? ? ? 用心靈溫暖心靈抢蚀，讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益！
? ? ? ? 韋志中心理學(xué)網(wǎng)校社會(huì)心理服務(wù)實(shí)踐活動(dòng)暨2021級第一期“學(xué)習(xí)型心理成長團(tuán)體”在正陽陽光心理咨詢活動(dòng)中心如期舉行，這次團(tuán)體以“天上有個(gè)‘太陽’” 技術(shù)為支撐，讓我們與父親對話，表達(dá)對父親的所有情感小作，進(jìn)而把感恩、溫暖的力量傳遞給自己稼钩。通過多重的顾稀、立體的、全方位的表達(dá)坝撑，與父親更好的静秆、更直接地連接，優(yōu)化親子關(guān)系巡李，喚起內(nèi)心中最有力量與擔(dān)當(dāng)?shù)牟糠指П剩晟莆覀兊娜烁瘢玫膼酆⒆忧壤梗秃⒆咏⒘夹匝h(huán)的積極人際關(guān)系殊橙，從而減少青少年抑郁的發(fā)生。
? ? ? 本期團(tuán)體帶領(lǐng)中，君蓮老師運(yùn)用網(wǎng)校的積極心理學(xué)技術(shù)_天上有個(gè)“太陽”膨蛮，將我們的童年經(jīng)歷和情感進(jìn)行表達(dá)和升華叠纹，在一個(gè)安全舒適的心理狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)心理成長。家庭中父親對我們的影響非常深遠(yuǎn)敞葛，有一些影響確實(shí)是消極的誉察，我們無法改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，但可以順應(yīng)制肮，可以接納冒窍。接納了父親整個(gè)人递沪，也就是完完全全接納了我們自己豺鼻，這對我們未來的生活是非常有積極意義的。
? ? ? 帶領(lǐng)者首先帶著大家通過熱身活動(dòng)“大風(fēng)吹”來打破僵局款慨，讓團(tuán)體成員放下防御儒飒，摘下面具，互相熟悉檩奠，真誠表達(dá)桩了，為后面的體驗(yàn)做鋪墊。此外也可以讓成員重新體驗(yàn)一把童年的樂趣埠戳，在活動(dòng)中敞開心扉井誉，營造輕松愉悅的氛圍。
? ? ? ? ? 接著整胃，帶領(lǐng)者讓大家了解了同學(xué)會(huì)的來歷及網(wǎng)校的相關(guān)資料內(nèi)容颗圣，同時(shí)介紹了網(wǎng)校最近的活動(dòng)及本次沙龍的設(shè)置（全情投入、積極傾聽屁使。留下別人的故事在岂，只帶走自己的感受）。在技術(shù)體驗(yàn)之前還通過幻燈片還讓大家了解了“天上有個(gè)‘太陽’”技術(shù)的理念及目標(biāo)和特點(diǎn)蛮寂，便于更好的參與投入蔽午。
? ? ? ? 技術(shù)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，每人一張A4紙酬蹋，在紙的開頭寫上“我的父親”及老，再把畫面分割為3?3的九個(gè)格子，從中心順時(shí)針或從右下角逆時(shí)針畫范抓，選上自己喜歡的顏色的筆写半，閉上眼睛深呼吸先調(diào)身，然后播放歌曲《懂你》尉咕，在帶領(lǐng)者的提示和指引下叠蝇，閉上眼睛冥想，大腦出現(xiàn)“我的父親”字樣，頭腦中會(huì)出現(xiàn)一幅畫面悔捶，將它畫在第一個(gè)格子里铃慷，接著再畫第二幅、第三幅……
? ? ? 分享環(huán)節(jié)蜕该，先個(gè)別分享犁柜，然后三人一小組分享，在表達(dá)中因被別人聽到堂淡、共情到而鮮活馋缅。團(tuán)體的魅力，場的動(dòng)力在不動(dòng)聲色中起到了療愈的運(yùn)用绢淀。
? ? 分享完后萤悴，體察自己內(nèi)心的情緒，然后提筆皆的，給自己的父親寫幾句話覆履，尊重自己當(dāng)下的感受，做一個(gè)真實(shí)的情感表達(dá)费薄。
