2016愿望清單

1.瘦到50kg

過午不食吃七分飽

食物清淡控制淀粉

一周5次有氧和力量訓(xùn)練

2.堅持早睡早起(22：30-6：30)

3.每天讀半小時課外書(豆瓣)

4.每周一部電影(豆瓣)

5.每天睡前記日記

6.戒掉手機(jī)控(日均2h以內(nèi))

最后編輯于：2017.11.27 06:20:21

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市鸿脓，隨后出現(xiàn)的幾起案子凌那，更是在濱河造成了極大的恐慌娘香，老刑警劉巖宋光，帶你破解...
沈念sama閱讀 207,248評論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件馏锡，死亡現(xiàn)場離奇詭異握童，居然都是意外死亡蒋腮，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)淘捡，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,681評論 2贊 381
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來池摧，“玉大人焦除，你說我怎么就攤上這事∽魍” “怎么了膘魄？”我有些...
開封第一講書人閱讀 153,443評論 0贊 344
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵乌逐，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我创葡，道長浙踢，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,475評論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任灿渴，我火速辦了婚禮洛波，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘骚露。我一直安慰自己蹬挤，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點故事閱讀 64,458評論 5贊 374
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布棘幸。她就那樣靜靜地躺著焰扳，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪误续。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上吨悍，一...
開封第一講書人閱讀 49,185評論 1贊 284
城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音蹋嵌，去河邊找鬼育瓜。笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛栽烂，可吹牛的內(nèi)容都是我干的爆雹。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 38,451評論 3贊 401
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼愕鼓，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了慧起？” 一聲冷哼從身側(cè)響起菇晃，我...
開封第一講書人閱讀 37,112評論 0贊 261
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎蚓挤，沒想到半個月后磺送，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,609評論 1贊 300
?護(hù)林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡灿意，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 36,083評論 2贊 325
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年估灿，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片缤剧。...
茶點故事閱讀 38,163評論 1贊 334
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡馅袁，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出荒辕，到底是詐尸還是另有隱情汗销，我是刑警寧澤犹褒，帶...
沈念sama閱讀 33,803評論 4贊 323
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站弛针，受9級特大地震影響叠骑，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜削茁，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 39,357評論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一宙枷、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧茧跋，春花似錦慰丛、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,357評論 0贊 19
一樁弒父案璧帝，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至富寿，卻和暖如春睬隶，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背页徐。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,590評論 1贊 261
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工苏潜，沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人变勇。一個月前我還...
沈念sama閱讀 45,636評論 2贊 355
代替公主和親
正文我出身青樓恤左，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親搀绣。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子飞袋，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點故事閱讀 42,925評論 2贊 344

2016愿望清單

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容