兒童在天氣和身體原因等因素的影響下容易厭食。那么有什么比較好的方法能幫助我們有效的改善小兒厭食呢浊闪？
父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食恼布，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者搁宾。所以父母一定要以身作則折汞，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響盖腿。
合理喂養(yǎng)
養(yǎng)成良好的飲食習慣爽待，從小抓起4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關的研究表明翩腐，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食鸟款。按順序合理添加輔食，不
要操之過急茂卦。小兒飲食以主副食為主何什，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足等龙，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值处渣。
培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣
定時、按頓進食蛛砰，飯前不吃零食(包括飲料)罐栈，因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果泥畅。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種悠瞬、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多浅妆，須在膳食中保持一定的比例。
要保持輕松愉快的進食情緒
創(chuàng)造好的吃飯氣氛障癌。要使孩子在愉快心情下攝食凌外。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急涛浙，不要威協(xié)恐嚇小兒進食康辑，也不要乞求小兒進食。一餐不吃轿亮、不
必顧慮疮薇，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃我注。當孩子不愿吃某種食物時按咒，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就但骨，也不過分勉
強励七。
積極治療
引起厭食癥的根源如因為某個疾病引起的厭食，原發(fā)病治愈后奔缠，食欲自然會增加掠抬。
孩子患上了厭食癥要及時的進行治療，并且結合食療進行改善校哎。那么两波，小兒厭食食譜有哪些？
萊菔子粥闷哆。萊菔子(蘿卜子)10~15克腰奋，大米30~50克。先把萊菔子炒至香熟阳准，然后研成細末氛堕；把大米淘洗后，如常法煮粥野蝇，待粥將煮成時讼稚，每
次調入炒萊菔子末5~7克，稍煮即可绕沈。趁熱吃粥約1碗锐想，每日2次，連用2~3天乍狐。有行氣赠摇、消積的功效，在治療傷食期間，不宜吃油膩食物藕帜。
蜂蜜蘿卜烫罩。白蘿卜500~1000克，蜂蜜150~200克洽故。將白蘿卜洗凈后贝攒，切成條狀或丁狀；在鋁鍋內加入清水时甚，燒開后隘弊，把蘿卜放入再燒，至
煮沸后即可把蘿卜撈出荒适，把水瀝干梨熙，晾曬半日，再把它放入鋁鍋內刀诬，加入蜂蜜咽扇，以小火燒煮，邊煮邊調拌舅列，調勻后肌割，取出蘿卜晾涼即可。飯后嚼食30~50克帐要。有
寬中行氣把敞、消食化痰的功效。
橘餅茶榨惠。橘餅1~2個奋早。把橘餅切成薄片，放入茶壺內赠橙，用剛燒沸的開水沖泡耽装，蓋上茶壺蓋，泡10~15分鐘即可期揪。每日用橘餅1個掉奄，可分數(shù)次當茶飲用，喝茶吃餅凤薛，連用2~3天姓建。有寬中下氣、化痰止咳的功效缤苫。
高粱山楂粥
本品具有開胃消食速兔、補氣健脾、化滯消積活玲、活血化瘀涣狗、收斂止痢的功效谍婉，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透镀钓，建議媽媽們不要因為怕麻煩穗熬，就沒有將其磨成粉。
食材：高粱米50克掸宛，山楂15克死陆，白糖適量。
做法：
(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦唧瘾。
(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
(3)將粗粉置于砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟别凤，再調入白糖即可饰序。
紅棗陳皮粥
本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效规哪。適用于病后不思飲食求豫、面黃少華、神疲無力的寶寶诉稍。
食材：粳米50克蝠嘉，紅棗9個，陳皮5克杯巨。
做法：
(1)紅棗去核蚤告；粳米和陳皮分別洗凈。
(2)將所有材料放進鍋中服爷，加入適量清水杜恰，煮成粥。
用法：早餐空腹進食仍源，連續(xù)喝1周心褐。
雞內金粥
本品具有消食化滯、理氣和胃的功效笼踩。
食材：粳米50克逗爹，雞內金1個，陳皮和砂仁各5克嚎于，白糖適量掘而。
做法：
(1)將雞內金、干橘皮匾旭、砂仁研成細末備用镣屹。
(2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。
(3)在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟价涝，然后調入適量的白糖即成女蜈。
用法：每天喝3次，，連續(xù)喝5-7天伪窖。
