想要改善痘痘小森先為大家羅列長痘痘的原因，涵蓋大部分常見的誘因以及對應措施脓杉。
1.潔面不徹底
很多人在潔面的時候糟秘，只管臉上那么大一塊地方，根本就不太重視下巴丽已，隨便的清洗一下蚌堵，這導致下巴的油脂清洗干凈，久而久之這就會讓堆積的油脂堵塞毛孔沛婴，這就會出現痘痘吼畏。
日常注意：
注意清潔，但是必須溫和無刺激嘁灯。面乳一定需要溫和的泻蚊。精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用丑婿。千萬別因為自卑而使用一些遮暇BB性雄，再清爽的隔離也免了。然后是下巴經常接觸的被套羹奉、枕巾秒旋、枕套要常換，一星期一次就夠了诀拭。
2.螨蟲感染
成年男女的面部螨蟲感染率高達97.68%迁筛，皮膚感染了螨蟲后，容易引起皮膚瘙癢耕挨、脫皮细卧、出現小疙瘩尉桩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗贪庙，使肌膚變成油性蜘犁，下巴就非常容易出痘痘。
日常注意：
如果是細菌感染止邮，那么需要一些外敷的藥物了这橙，這個最好去找專業(yè)的醫(yī)生來開，不要自己找一些偏方哦农尖。
3.皮脂腺過于發(fā)達
下巴長痘還有可能是因為皮膚本來就比較油析恋，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺會長各種痘痘盛卡。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢助隧，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來滑沧，突起并村、成為痘痘。
經常熬夜晚睡問題最大滓技，不僅會誘發(fā)痘痘爆發(fā)（小透就沒見過熬一晚上出來臉不油的）哩牍，還會給各類細菌真菌會趁虛而入的機會，因為人在疲勞時抵抗力也比較弱令漂；此外身體累了一晚上膝昆，內分泌和代謝就不走心了···所以經常通宵什么的，會造成連鎖反應叠必。
日常注意：
注意皮膚的控油荚孵！選擇護膚潔面產品時，可以選擇一些含有抗皮脂腺分泌的成分的護膚產品纬朝，直接作用于皮脂的來源皮脂腺收叶，可以持久地抑制皮脂腺的功能，徹底減少出油共苛。
4.體內毒素過多
因為換季容易上火干燥判没，這讓體內的毒素堆積過多，加上比較喜歡辛辣的食物隅茎，對于油炸食品的熱衷澄峰，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣辟犀，這樣讓體內的毒素過多俏竞，這會傷害身體的腎臟，這會產生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門胞此。
日常注意：
嗯哼你們知道我要說什么：管住嘴！可所有吃貨都知道但就是做不到···那就來個簡單的食療吧跃捣，一邊吃辣一邊清火···
網上會有很多養(yǎng)生食譜漱牵，用的都是常見的食材，做起來也很簡單疚漆。比如紅豆薏米湯酣胀。紅豆，薏米娶聘，黑豆闻镶，紅皮花生，大棗各放一些丸升，放在電熱壺里铆农，當開水喝。黑豆還有利于頭發(fā)生長狡耻，花生大棗補氣血墩剖。
PS：雖然是針對體內毒素過多的情況，但是平時還是可以注意補補氣血夷狰，和其他方法雙管齊下岭皂。
6.脾胃受涼和消化問題
吃冰冷的東西容易吃脾胃，導致脾胃功能減弱沼头，引起體內毒素堆積爷绘，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。對于妹子來說进倍，過量吃冰飲土至，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮背捌，導致子宮收縮功能變差毙籽，引發(fā)內分泌失調，導致下巴痘痘更加嚴重毡庆。
日常注意：這個偏醫(yī)學加養(yǎng)生（太專業(yè)）坑赡，成因復雜調理起來也不容易，而且每個人情況更復雜么抗，所以需要去找醫(yī)生幫忙看看~
7.內分泌紊亂
在大姨媽不順時下巴周圍也會長痘痘毅否，主要是體內雄性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱蝇刀，就容易使下巴上長痘痘螟加。
某些藥物如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，也會刺激內分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”捆探。
日常注意：
要判斷自己是不是因為內分泌失調導致的長痘然爆，就看痘痘是什么時候冒出來的，大姨媽前黍图？熬夜后曾雕？
如果是的，早點休息（多喝熱水）助被，改正不良習慣吧~然后加上面的食療觀察有無好轉剖张。藥物的服用謹遵醫(yī)囑。
希望這些方法能幫到長痘痘的小仙女揩环，藥物就不給大家推薦了太多太雜還不一定有效搔弄，老師建議是針對性健康的內調、皮膚護理加食療運動看看效果丰滑，祝愿小仙女最后戰(zhàn)痘成功顾犹！
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