先要從大腦的兩個(gè)工作模式說(shuō)起禽额，這是高效學(xué)習(xí)的理論基礎(chǔ)孽糖。這個(gè)系列的所有內(nèi)容都是基于神經(jīng)科學(xué)（neuroscience）的钙蒙。總體來(lái)講大腦有兩個(gè)工作模式：diffused mode和focused mode腕铸。當(dāng)我們集中注意力惜犀，絞盡腦汁做一件事情的時(shí)候，我們的大腦是在focused mode運(yùn)行的恬惯。此時(shí)我們會(huì)忽略掉周?chē)h(huán)境的影響向拆，所有的腦力都被調(diào)用來(lái)處理難題。做數(shù)學(xué)題或者進(jìn)行高對(duì)抗性的活動(dòng)都是比較典型的focused mode酪耳。另一方面浓恳，當(dāng)我們的大腦不在focused mode的時(shí)候刹缝，那就一定是在diffused mode了。diffused mode是大腦處于一種很放松的狀態(tài)颈将，比如睡覺(jué)和發(fā)呆都是很典型的diffused場(chǎng)景梢夯。舉個(gè)程序員能懂得例子，focused mode就像是工作進(jìn)程晴圾，而diffused mode像是idle進(jìn)程颂砸。
focused mode是用來(lái)攻堅(jiān)的。對(duì)于有固定解法的任務(wù)而言死姚，用一段時(shí)間集中注意力和能量人乓，將其做完是很有效率的。曾幾何時(shí)在寫(xiě)卷子的時(shí)候都毒，不知不覺(jué)抬頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)一個(gè)小時(shí)過(guò)去了色罚，或者在有時(shí)候?qū)懘a的時(shí)候，驀然回首發(fā)現(xiàn)已經(jīng)要下班了（在這里要吐槽一下账劲，寫(xiě)C++從來(lái)沒(méi)有這樣的感覺(jué)戳护，還是寫(xiě)JS比較容易來(lái)這種感覺(jué)）。大家是不是對(duì)這樣的場(chǎng)景很熟悉瀑焦？因?yàn)閷?duì)于這種情況有個(gè)耳熟能詳?shù)乃渍Z(yǔ)：來(lái)狀態(tài)了腌且。我以前就經(jīng)常用這樣的句式：我狀態(tài)來(lái)了，數(shù)學(xué)卷子50分鐘就做完了榛瓮。請(qǐng)大家閉上眼睛回想一下這種感覺(jué)铺董，如果你很久沒(méi)有這種感覺(jué)，那說(shuō)明1)你的時(shí)間全是碎片化的禀晓，沒(méi)有大段的時(shí)間用來(lái)處理難題柄粹；2)你的效率太低了。
Diffused mode是一種完全不同的狀態(tài)匆绣。有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的英語(yǔ)單詞serendipity來(lái)形容這種感覺(jué)。中文就是“靈光一閃”什黑。大腦里的信息是以一種多層次網(wǎng)絡(luò)的形式存在的崎淳。神經(jīng)元細(xì)胞之間的鏈接是形成這種網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)。一個(gè)問(wèn)題和它的解答愕把，在大腦里的反映就是一個(gè)或者一組固定的神經(jīng)元鏈接拣凹。這些固定的鏈接稱(chēng)為pattern（模式）。很多問(wèn)題之所以難是因?yàn)槲覀円诖竽X中將不同的pattern聯(lián)系起來(lái)恨豁。當(dāng)這些相關(guān)的pattern距離比較近的時(shí)候嚣镜，很容易形成聯(lián)系，所以問(wèn)題就比較簡(jiǎn)單橘蜜。但是當(dāng)這些pattern距離比較遠(yuǎn)的時(shí)候菊匿，這些聯(lián)系就很很難建立付呕，從而我們覺(jué)得問(wèn)題很難。這種隱晦關(guān)系的發(fā)現(xiàn)和建立在focused mode下很難實(shí)現(xiàn)跌捆，因?yàn)槲覀兊淖⒁饬Ρ还潭ㄔ谝粋€(gè)受限的區(qū)域內(nèi)徽职。diffused mode就是要我們的意識(shí)放松對(duì)大腦本身的控制，從而讓潛意識(shí)在大腦的深層建立起聯(lián)系來(lái)佩厚。有兩個(gè)名人的例子可以參考姆钉，一個(gè)是達(dá)利，一個(gè)是愛(ài)迪生抄瓦。這兩個(gè)人都很會(huì)利用潛意識(shí)潮瓶。達(dá)利會(huì)手里捏把鑰匙，然后開(kāi)始打盹钙姊，當(dāng)意識(shí)處于半夢(mèng)半醒間的時(shí)候毯辅，會(huì)有很多不可思議的畫(huà)面出現(xiàn)。當(dāng)快睡著的時(shí)候摸恍，手里的鑰匙就會(huì)掉在地上把自己吵醒悉罕。然后達(dá)利就會(huì)把這些畫(huà)面畫(huà)下來(lái)，所以達(dá)利的話(huà)是以想象奇詭而著稱(chēng)的立镶。愛(ài)迪生也有類(lèi)似的裝置壁袄，讓自己打盹，然后在快睡著是把自己叫醒媚媒。
總結(jié)一下嗜逻，focused mode主管效率，diffused mode主管創(chuàng)新缭召。
