防御型思維有三大天王售睹，分別是僵固型思維桩警，應(yīng)該性思維，絕對性思維昌妹。這三者我都占捶枢。
僵固型思維最大的代表就是“脆弱的高自尊”。最大的特點就是“自我”很重飞崖。一帆風(fēng)順的時候烂叔，表現(xiàn)特征就是會覺得自己很厲害，遇到挫折的時候固歪，馬上又覺得自己一無是處蒜鸡。但無論怎么評價自己，好像都特別關(guān)注自己的表現(xiàn)牢裳，特別關(guān)注別人會怎么看自己逢防。這類人都有很重的證明自己的包袱。這種典型的心理狀態(tài)叫做“脆弱的高自尊”蒲讯。
是什么原因造成了這種脆弱的高自尊呢忘朝？有一種解釋是說，這些人肯定是在成長過程中受到了太多的批評和指責(zé)判帮，所以變得不自信了局嘁。畢竟我們都聽過這樣的說法溉箕，說表揚和贊美能培養(yǎng)一個人的自信心≡藐牵可是仔細(xì)想想约巷，好像也不是，在我們的成長經(jīng)歷里旱捧，并不缺少肯定和表揚独郎。相反很多人，就是在表揚和肯定里長大的枚赡。那又是什么讓我們在挫折面前變得這么脆弱呢氓癌？
就比如你夸一個孩子聰明和努力。如果你夸聰明贫橙，這個孩子會認(rèn)為自己很聰明贪婉，一旦加大難度他不會的時候，他就會沮喪覺得自己不聰明卢肃，但你夸他努力疲迂，他每次就會通過努力去解決萬難。這個有案例證明莫湘，我只是簡單陳述結(jié)果尤蒿。具體反映就是當(dāng)看到別人成功時，僵固型思維的人會把它看作是自己的失敗幅垮，因為別人做到了而自己沒做到腰池，那就是證明自己不行。
我曾經(jīng)因為這個問題內(nèi)耗了很多年忙芒，之前我一直想做的特別好示弓，甚至做到公司銷售top1. 所以每次我做到不好的時候，我就會覺得自己怎么那么蠢呵萨，雖然我從來沒放棄過努力奏属，但至少那個時候心態(tài)不是接納自己，而是特別想要證明自己潮峦，所以那幾年一直活在別人的眼里囱皿，很care周圍同事以及老板的評價。最后差點把自己搞抑郁跑杭。
所以回到僵固型思維的本質(zhì)铆帽，其實就是一種防御心態(tài)咆耿。僵固型思維的人德谅，會把注意力從關(guān)注怎么做事轉(zhuǎn)移到關(guān)注怎么維護(hù)“我很強”的自我形象上去。這背后也有人際關(guān)系上的不安全感萨螺。然而探索世界和能力發(fā)展常常需要一種安全感作為基礎(chǔ)窄做。
僵固型思維的背后其實隱藏著這樣的人生假設(shè)：我自己的價值是由別人來評價的愧驱。我只有表現(xiàn)得好，別人才會覺得我有價值椭盏。這種焦慮自然就會把我們的目光放到自我證明上组砚。
但其實我們自我是一個調(diào)節(jié)器或者維修包。當(dāng)一切運轉(zhuǎn)良好的時候掏颊，我們并不會有太多的自我關(guān)注糟红，而是會把生命的能量投射到世界本身。世界向我們提出問題乌叶，我們努力解答問題盆偿。這時候，我們的能力在我們與世界的互動中逐漸成長起來准浴，我們的自我也在這種與世界的互動中逐漸變得豐富起來事扭。但是當(dāng)我們感到不安時，我們就會把注意力投射到自我身上乐横，我們會問：我是什么樣的人求橄？別人會怎么看我？我這么做是對是錯的葡公？
我們非常想通過解答這些問題來發(fā)展自我罐农，而實際上呢，因為沒有和世界的真實的互動催什，自我的發(fā)展反而停滯了啃匿。所以，我們都應(yīng)該在與世界的真實互動中發(fā)展自我蛆楞，而不是死守著一個僵化的自我概念溯乒。無論這個自我概念是聰明、能干豹爹、懂事還是其他裆悄，也無論這個自我概念的評價來自父母、師長臂聋、領(lǐng)導(dǎo)還是心愛的人光稼。
如果你相信變化，那么你是一個什么樣的人根本不重要孩等，你會怎么發(fā)展才重要艾君。
