1.告訴大家一個(gè)秘訣：就是你焦慮難過的時(shí)候梅猿，千萬(wàn)不要躺著啥都不干乡恕，忍一忍該干啥干啥籽孙，一會(huì)兒就好了脚牍，因?yàn)閴那榫w不是長(zhǎng)久存在的溜嗜，都是陣痛宵膨，陣痛來(lái)臨的時(shí)候，你無(wú)論做什么都會(huì)痛炸宵，就繼續(xù)做你手頭該做的事辟躏，一會(huì)兒就過去了，按心理學(xué)的說法來(lái)講土全，其實(shí)情緒從出現(xiàn)到結(jié)束只有短短90秒捎琐，如果你抗拒抵抗会涎，會(huì)增加痛苦時(shí)間。最好的辦法就是如其所是瑞凑，隨它去吧末秃。
2.很喜歡羅翔老師說的這段話：人類所有真實(shí)的快樂，一定是恒久的努力籽御。那些瞬間的滿足练慕、短暫的享樂之后便是無(wú)盡的空虛。這世上真正有價(jià)值的事情技掏，從來(lái)都不是輕松就能達(dá)到的铃将，你必須克服懶惰、克服急躁哑梳、可治你一-蹴而就的妄想劲阎，通過自律、克制涧衙、努力所實(shí)現(xiàn)的人生哪工，才會(huì)令人擁有持續(xù)的快樂與平和，希望我們都能成為自由又自律的人弧哎。
3.俞敏洪說過一段話：不要太關(guān)注你周圍所擁有的東西雁比，以及周圍人的發(fā)展;不要人為的給自己身上加負(fù)擔(dān)，但有一點(diǎn)不要忘記了撤嫩，你一定要進(jìn)步偎捎。因?yàn)槟氵M(jìn)步才會(huì)讓自己變得越來(lái)越有錢。人生一輩子最重要的就是序攘，你必須不斷提高自己茴她，讓自己每年都變得更加值錢，這才是你最重要的事情程奠。
4.九邊老師有本書叫《向上生長(zhǎng)》：這些年每次碰上麻煩事我就記錄下來(lái)丈牢，每次年底復(fù)盤的時(shí)候，就能發(fā)現(xiàn)99%的問題其實(shí)自然而然解決了瞄沙，盡管面對(duì)的當(dāng)時(shí)焦躁異常己沛。
5.凡事發(fā)生，必將利于我距境。永遠(yuǎn)把自己視為幸存者和強(qiáng)者申尼，相信每個(gè)困難都包含機(jī)會(huì)，會(huì)成長(zhǎng)并找到出路垫桂。同一件事师幕，弱者的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)在于風(fēng)險(xiǎn)和損失。強(qiáng)者則看到機(jī)遇與成長(zhǎng)诬滩。越把自己當(dāng)弱者霹粥，越容易感受到傷害灭将，喪失主觀能動(dòng)性，自此一蹶不振后控。
6.村上春樹的一段話：今天不想跑宗侦，所以才去跑。努力不一定會(huì)取得回報(bào)忆蚀，但是懶惰一定會(huì)付出代價(jià)。 要知道姑裂，這世上從來(lái)不存在不努力就取得的成功馋袜。所以不要讓逃避問題和擺爛成為我們處理難題的方式，是時(shí)候行動(dòng)起來(lái)了舶斧。
7.告訴你一個(gè)秘密：只要你擔(dān)心別人會(huì)怎么看你欣鳖，他們就能奴役你；只有你再也不從自身之外尋求肯定茴厉，那你才能真正成為自己的主人泽台。
