1、早起打卡：5：01
2晦嵌、讀書打卡，晨讀
3拷姿、運(yùn)動(dòng)打卡惭载、：送貨步行
4、經(jīng)典誦讀
《老子1-20章》第6遍
《易經(jīng)》大過卦第二十八巽下兌上第一遍共三遍 坎卦第二十九坎下坎上 第一遍 共三遍
《孝經(jīng)》1-9章第9遍共8遍
《大學(xué)》1遍第11遍
5响巢、每天一本書描滔，今天第20本，咱們一起學(xué)習(xí)《博恩.崔西的時(shí)間管理課》踪古。作者博恩.崔西含长，世界激勵(lì)大師券腔，績效思想家，個(gè)人職業(yè)發(fā)展演說家拘泞，出版了《吃掉那只青蛙》等26本書纷纫。
1，時(shí)間管理背后的心理建設(shè)積極地自我對(duì)話陪腌、自我肯定辱魁。不斷地重復(fù)“我很擅長時(shí)間管理”、“我是一個(gè)守時(shí)的人”诗鸭。進(jìn)行日常的自我演練染簇，在事前，內(nèi)心里逼真地想象自己最佳狀態(tài)的表現(xiàn)只泼。
角色扮演：想象自己是在演戲剖笙，演一個(gè)很有效率的人，投入地演请唱。成為一個(gè)教師：想象自己是大學(xué)教師弥咪，教“時(shí)間管理課”。
模仿榜樣：找時(shí)間管理的高手十绑，想象他在同樣情形下如何做聚至，照做。成為他人榜樣:比如給孩子制定規(guī)則本橙，然后身教重于言教扳躬。
2，時(shí)間管理的成果化
為了高效產(chǎn)出甚亭，提高時(shí)間投資的回報(bào)率贷币，要優(yōu)先把時(shí)間投入到重要方面：能夠保住當(dāng)前工作、能夠獲得理想工作的事務(wù)亏狰；能夠拓寬我瓶頸技能的學(xué)習(xí)和練習(xí)役纹；我的公司、我的老板暇唾、我的客戶最關(guān)注的事務(wù)促脉。
3，時(shí)間管理的戰(zhàn)略策州、戰(zhàn)術(shù)角度
戰(zhàn)略上瘸味，要足夠長遠(yuǎn)地看待自己的總成果。在余生的維度够挂，計(jì)算總收入旁仿。根據(jù)目標(biāo)總收入，得到每小時(shí)的收入單價(jià)孽糖。外包低產(chǎn)出的事務(wù)丁逝，節(jié)省出所有時(shí)間汁胆，投入到以后能賺到目標(biāo)收入單價(jià)的事上。自己要讓時(shí)間顆粒度越來越兴住嫩码；盡量不和時(shí)間顆粒度大的人打交道。
4罪既，工作會(huì)議在職場上铸题，電話和會(huì)議是時(shí)間殺手，會(huì)占用80%的工作時(shí)間琢感。而且丢间，往往有效產(chǎn)出極低，屬于程序性事務(wù)驹针。所以烘挫，要對(duì)會(huì)議足夠謹(jǐn)慎，避免低效開會(huì)柬甥。真的有必要開饮六？不參加行不行？事后看會(huì)議記錄行不行苛蒲？一定要事前寫出會(huì)議目的卤橄，全程看是否跑題，是否無助于目標(biāo)臂外。按時(shí)開始窟扑，別等遲到的人；按時(shí)結(jié)束漏健，設(shè)置倒計(jì)時(shí)嚎货。先講最重要的事項(xiàng)。這樣哪怕被打斷蔫浆、跑題殖属，也高效。一定要有行動(dòng)清單克懊，否則就是耍流氓。給出會(huì)議記錄和總結(jié)七蜘，以備事后扯皮谭溉。
5，電話和閑聊電話是用來談工作的橡卤，過渡性語句要簡短扮念，掛電話要快速。過濾無用來電碧库。擱置一些來電柜与。每天應(yīng)該有個(gè)時(shí)間段巧勤，不接一切電話，專注做事弄匕。設(shè)定電話回復(fù)÷ぃ現(xiàn)在的電話，可以設(shè)置語音信箱迁匠。批量處理剩瓶。集中時(shí)間段回電、回郵件城丧、撥打電話延曙。應(yīng)對(duì)閑聊：安排專門會(huì)客時(shí)間，盡量預(yù)約亡哄。站著聊枝缔，別坐著；假裝要出門蚊惯，及時(shí)送客愿卸。
6，其他不要讓猴子拣挪，爬滿你的后背擦酌；是別人的活，自己不輕易接菠劝。如果坐飛機(jī)赊舶，選靠窗戶的，這樣可以減少打擾地做點(diǎn)事赶诊。以你最不開心的任務(wù)笼平，開始一天的工作。先做那項(xiàng)最令你畏懼和焦慮的事舔痪。想象一下寓调，如果下班前完成全部事件，老板給5天帶薪旅游锄码，還拖延么夺英？
讀書感悟：今日讀書《博恩.崔西的時(shí)間管理課》這本書是很多人終身受用的一本活教材 很多方式都是非常受用，而且非常生活化滋捶！我們很多人都是在浪費(fèi)自己很多寶貴的時(shí)間 沒有有效把控當(dāng)下的時(shí)機(jī)去做應(yīng)該做的事情痛悯！都是被一些瑣事的事情占用很多時(shí)間 包括會(huì)議 電話 ！如果一個(gè)人做事情沒有時(shí)間觀念重窟，相信他的事業(yè)也是不會(huì)成功的载萌！因?yàn)?時(shí)間就是機(jī)會(huì) 時(shí)間就是價(jià)值 浪費(fèi)時(shí)間不僅僅是浪費(fèi)一個(gè)人的時(shí)間而是浪費(fèi)了一群人的時(shí)間 因?yàn)槿魏我患露疾豢赡苤魂P(guān)系到一個(gè)人 有時(shí)候感覺浪費(fèi)別人時(shí)間也可以說是一種違法行為！ 所以時(shí)間觀念是多么重要！
今日感悟：不知不覺21天挑戰(zhàn)營已經(jīng)接近尾聲了扭仁！第一次參加這樣性質(zhì)的挑戰(zhàn) 沒有陌生人都是一幫朋友 一幫優(yōu)秀的人 一幫有著偉大夢(mèng)想的熱血方剛的人垮衷！他們每天都像打了雞血一樣！一開始很不習(xí)慣乖坠！因?yàn)樽约罕旧砥鸫捕己芡淼娜送蝗灰魬?zhàn)早上5點(diǎn)起床真的是非常困難的事情搀突！然而現(xiàn)實(shí)很殘酷！很多事情不是說您努力就一定有結(jié)果瓤帚！但是至少您戰(zhàn)勝了過去的那個(gè)自己描姚，那個(gè)懶惰的自己，那個(gè)沒有早起習(xí)慣的自己戈次，雖然輸贏對(duì)于我們沒有那么重要轩勘，因?yàn)槲覀儾恍枰ズ蛣e人攀比什么，只需要跟自己攀比怯邪！因?yàn)樽约翰攀亲约鹤畲蟮母偁帉?duì)手绊寻！只有戰(zhàn)勝了自己，才有資格挑戰(zhàn)別人悬秉！老子第六十三章說了（能成其大）
圖難于其易澄步，為大于其細(xì)；天下難事和泌，必作于易村缸；天下大事，必作于細(xì)武氓。是以圣人終不為大梯皿，故能成其大。
要解決問題县恕，須從簡易處入手东羹；成就大事，須從小處著眼忠烛。天下看似困難的事情属提，無一不是從容易的地方開始做起，而做成大事美尸，又無一例外的從細(xì)微的事開端冤议。所以，明白事理的有學(xué)問的人师坎，始終不以要作成多大的事業(yè)為起端恕酸，因此才能成就他的偉大事業(yè)。
所以我們真正的對(duì)手是我們自己屹耐，戰(zhàn)勝自己尸疆。成就一個(gè)全新的自己！
養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)惶岭，臺(tái)上十分鐘臺(tái)下十年功寿弱！這些無不是在說！修煉是每個(gè)人用一生去走的路按灶！
