周食記【1】

記錄一下自己的變化。

11.20#周一

西葫蘆餅+白粥肉松+蒸山藥

11.21晚周二

香蕉燕麥磅面包

11.22#周三

磅面包+蒸山藥+白粥+醋溜白菜

11.23#周四

蒸蘋果山藥+磅面包+白菜臘腸粥

11.24#周五

蒸山藥+雜豆紅棗粥

11.25#周六

烤秋葵+蒸紫薯山藥+紫薯山藥粥

11.26#午餐

雞胸肉肉蔬菜沙拉

口菇，煎雞胸肉户秤，菠菜理澎，胡蘿卜努酸，紫甘藍(lán)灾挨，油醋汁

最后編輯于：2017.11.28 07:50:24

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