中文書名：《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》

作者：李中瑩

內(nèi)容說(shuō)明：

我們經(jīng)常會(huì)在報(bào)紙瘟裸，雜志镊掖，電視，網(wǎng)絡(luò)上看到充滿悲慘內(nèi)容的事件屡立，無(wú)論涉及的是成年人抑或小孩直晨，其背后的原因都是當(dāng)事人在孩童成長(zhǎng)過(guò)程中，沒有建立起良好健康的心理。

雖然絕大部分家長(zhǎng)都是竭其心智勇皇，努力地追求一個(gè)目標(biāo)：讓孩子成長(zhǎng)的最好奕巍。但是他們的辛勞往往達(dá)不到期盼的效果，因?yàn)樗麄兊乃枷肴迨俊⒄f(shuō)話和行為的止，受到傳統(tǒng)文化、社會(huì)狀況着撩、上一代的熏染等影響诅福，致使他們只能重復(fù)過(guò)去的做法。就算家長(zhǎng)意識(shí)到有改變的必要拖叙，也很難找到提升自己的有效方法氓润。

有些家長(zhǎng)甚至不認(rèn)為自己需要改變。對(duì)于生活中的不成功薯鳍、不快樂(lè)咖气，諉過(guò)于外界因素：社會(huì)，政府挖滤，風(fēng)氣崩溪，潛流，工作壓力斩松，環(huán)境伶唯，他人等。不去做出使自己有所提升的改變惧盹。孩子總是從一張白紙開始乳幸，主要的學(xué)習(xí)來(lái)源是其家長(zhǎng)，若家長(zhǎng)沒有改變钧椰，孩子便只會(huì)繼承同樣的思想和行為模式粹断。

一. 親子觀念

1.好的親子關(guān)系，從好的親子觀念開始

親子關(guān)系是每個(gè)人人生中第一份關(guān)系嫡霞，它跟人生里所有的其他人際關(guān)系都不能同一而論瓶埋。孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，就是父母將一張白紙般的完全空白的心理塑造成一種能力的過(guò)程秒际。家庭環(huán)境能給孩子提供最好的學(xué)習(xí)動(dòng)力悬赏，孩子會(huì)在其中樹立起完善的信念和價(jià)值系統(tǒng)狡汉，內(nèi)心將充滿自信娄徊、自愛和自尊。

2.家長(zhǎng)是每一個(gè)孩子成長(zhǎng)結(jié)果的最大決定因素

一個(gè)孩子的思想和行為盾戴，是由他成長(zhǎng)中出現(xiàn)的種種事情及他所學(xué)到的思考模式?jīng)Q定的寄锐。家長(zhǎng)的思想、言談、行為和情緒表現(xiàn)模式橄仆，塑造出孩子實(shí)際的狀態(tài)剩膘。

3.孩子快樂(lè)人生的核心資源

父母的全部力量和愛，是每個(gè)孩子經(jīng)營(yíng)成功快樂(lè)人生的最基本盆顾、最核心的資源怠褐。

4.父母對(duì)孩子的責(zé)任

家長(zhǎng)對(duì)孩子有很多責(zé)任，這些責(zé)任可以用一句話來(lái)總結(jié)您宪，即幫助孩子培養(yǎng)出能力奈懒，讓孩子成長(zhǎng)后能有效地照顧自己，包括照顧自己的人生宪巨、自己的家庭和自己在社會(huì)中的地位磷杏。在并不完美的世界里找到自己的一份成功和快樂(lè)。

5.親子關(guān)系的目標(biāo)

（1）幫助孩子思想成熟捏卓。

（2）幫助孩子能力不斷提升极祸。

6.家長(zhǎng)用語(yǔ)言和行為來(lái)證實(shí)道理，因此所說(shuō)的與所做的必須一致

（1）孩子的學(xué)習(xí)來(lái)自家長(zhǎng)的行為和情緒怠晴，而不是家長(zhǎng)的指令遥金。

（2）所有的行為必有正面動(dòng)機(jī)。

（3）成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程蒜田。

（4）“愛”不可以作為籌碼商蕴。

（5）“教”孩子不重要，使孩子“學(xué)”到才重要宣肚。

7.自我價(jià)值

在一個(gè)人的人生中溃论，他是一個(gè)怎樣的人，也就是他的“身份”色解，決定了他的信念系統(tǒng)茂嗓，也就決定了他能掌握一些什么樣的能力、有怎樣的行為和怎樣支配他的環(huán)境中的一切事物科阎∈鑫“身份”從何而來(lái)，怎樣建立锣笨？

自我價(jià)值是一個(gè)人“身份”的具體素質(zhì)蝌矛，決定一個(gè)人所有的信念、價(jià)值和規(guī)條错英。

自我價(jià)值就是：自信入撒、自愛、自尊椭岩。

自信：自信就是依賴自己已具備所需的能力茅逮。

自愛：自覺就是愛護(hù)自己璃赡。

自尊：自尊就是尊重自己。

這三者是依循次序?yàn)椋合冉⑵鹱孕畔籽牛拍芙⒆詯鄣锟迹挥辛俗詯郏拍芙⒆宰稹?/p>

自信是依賴自己的能力挺身。能力帶給一個(gè)人正面的價(jià)值侯谁，任何能帶給自己很多價(jià)值的東西，我們都會(huì)愛護(hù)它章钾。有了對(duì)它的愛護(hù)的心良蒸，才會(huì)尊重它的存在。

8.自我價(jià)值的建立

一個(gè)人的自我價(jià)值是在成長(zhǎng)過(guò)程中建立起來(lái)的伍玖。在孩童階段嫩痰，身邊的成人如何引導(dǎo)他去理解每一件事和如何做出反應(yīng)的行為，決定這個(gè)人能否培養(yǎng)出足夠的自我價(jià)值窍箍。

最正確的引導(dǎo)方式不是告訴孩子該怎樣做串纺，也不是撒手不管，而是跟孩子談椰棘，引導(dǎo)孩子想出辦法纺棺，鼓勵(lì)孩子嘗試，失敗了支持孩子檢討了再做邪狞，成功了給予孩子肯定祷蝌，分享孩子的喜悅。這樣帆卓，孩子才能發(fā)展出最好的自信巨朦。

聰明的家長(zhǎng)不會(huì)解決孩子的問(wèn)題，而應(yīng)該引導(dǎo)孩子自己去解決問(wèn)題剑令。

幫孩子建立自我價(jià)值的技巧：

（1）幫助孩子根據(jù)自己的能力糊啡、興趣和價(jià)值觀，制定一些切合實(shí)際的吁津、讓孩子做事的目標(biāo)棚蓄，并且不斷給他鼓勵(lì)。

進(jìn)展好時(shí)：給予嘉許碍脏。

進(jìn)展慢時(shí)：給孩子鼓勵(lì)梭依，分享他的感受。

達(dá)到目標(biāo)時(shí)：充分表現(xiàn)出與他相同的喜悅及滿足典尾。

如此役拴，孩子會(huì)對(duì)自己的能力有信心，知道自己的價(jià)值急黎，并且會(huì)珍惜自己的成就及爭(zhēng)取到的地位扎狱。

（2）日常家庭里的事，聽取孩子的意見勃教，容許孩子參與計(jì)劃及做決定，并且尊重對(duì)孩子的承諾故源，是讓孩子建立自己的地位及內(nèi)心價(jià)值的好機(jī)會(huì)污抬。正確的管教方式是，家長(zhǎng)以平等和互相尊重的態(tài)度對(duì)待孩子及汉。

（3）做錯(cuò)時(shí)不加以姑息温眉。孩子做錯(cuò)了而加以姑息计贰，不對(duì)他的不當(dāng)行為加以斥責(zé)荧嵌，是妨礙孩子建立自信聘鳞、自愛和自尊的行為，這樣不能使他建立起經(jīng)過(guò)考驗(yàn)才能得到的內(nèi)心價(jià)值烦租。

（4）不代替孩子做事突想。

（5）不以獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰操縱孩子殴蹄。

（6）在自己情緒穩(wěn)定時(shí)斥責(zé)孩子究抓。

（7）背后訓(xùn)子猾担。

（8）教孩子有效表達(dá)內(nèi)心的意思。孩子的情緒是因?yàn)樗欢萌绾伪磉_(dá)刺下，當(dāng)孩子能有效表達(dá)并得到恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)的時(shí)候绑嘹，他對(duì)這個(gè)事情的了解，以至可以做到什么就更有把握橘茉，所以他的自信就會(huì)更大工腋。

（9）教孩子有效表達(dá)內(nèi)心的情緒、意念的能力畅卓。這個(gè)能力能夠避免很多不必要的負(fù)面情緒產(chǎn)生擅腰。

9.原愛

父母與孩子之間的愛稱為“原愛”，它包括父母對(duì)孩子的愛和孩子對(duì)父母的愛翁潘，是生命傳承中特有的愛趁冈。“原愛”是每個(gè)人人生里的第一份關(guān)系拜马。

10.原愛的三種表達(dá)方式：自私的愛渗勘，愚蠢的愛，智慧的愛

（1）自私的愛：任何希望孩子滿足父母意愿而減少孩子發(fā)展機(jī)會(huì)的安排都是父母對(duì)孩子的一種自私的愛俩莽。

（2）愚蠢的愛：孩子為了滿足父母自私的愛而犧牲自己人生發(fā)展的機(jī)會(huì)旺坠，因?yàn)檫@會(huì)影響到人生發(fā)展的最大可能性。這是孩子對(duì)父母愚蠢的愛扮超。

（3）智慧的愛：父母與孩子之間的愛取刃，是可以用智慧的愛的方式來(lái)做到最好。讓孩子在充滿力量與愛的環(huán)境中成長(zhǎng)出刷，培養(yǎng)出充分的照顧自己人生蝉衣、獲得成功快樂(lè)的能力，讓孩子有最大的空間自由發(fā)展巷蚪。這樣病毡，孩子往往可以做出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越父母期望的成就。用這個(gè)方式來(lái)表達(dá)父母對(duì)孩子的愛就是智慧的愛屁柏。

11.孩子的成長(zhǎng)（孩子素質(zhì)能力的注重與培養(yǎng)）：

（1）與人溝通的能力啦膜。

（2）團(tuán)體合作的能力有送。

（3）創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和思考的能力。

（4）認(rèn)識(shí)和處理自己情緒的能力僧家。

（5）完善人格（自我價(jià)值）的建立雀摘。

二.?培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的技巧

1.大腦與腦力

我們的大腦，更確切地說(shuō)是“腦神經(jīng)系統(tǒng)”八拱，大致上可分為三個(gè)功能區(qū)域阵赠。

第一個(gè)區(qū)域收集來(lái)自各個(gè)感覺器官（視覺、聽覺肌稻、味覺清蚀、嗅覺和觸覺）和體內(nèi)各部分的信息。

第二個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)處理這些信息爹谭，做出回應(yīng)枷邪，并儲(chǔ)存這些信息。這個(gè)區(qū)域是我們大腦中最重要的區(qū)域诺凡，也是頭顱中那個(gè)叫作“腦”的器官的絕大部分东揣。一般我們談到思考、情緒腹泌、記憶嘶卧、性格等時(shí)所說(shuō)的腦，便是這部分凉袱。

第三個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)執(zhí)行大腦做出的決定芥吟，傳至身體各部分去做出相應(yīng)的配合行動(dòng)。

一個(gè)人聰明與否绑蔫，并不是取決于他的神經(jīng)元的數(shù)目运沦，而是取決于他的神經(jīng)元所建立起來(lái)的連接網(wǎng)絡(luò)的密度和大小。計(jì)算連接網(wǎng)絡(luò)大小的方法是計(jì)算一個(gè)神經(jīng)元與另一個(gè)神經(jīng)元的連接點(diǎn)配深。連接點(diǎn)越多携添，這個(gè)人越聰明。增強(qiáng)腦力篓叶，便是增加神經(jīng)元之間的連接點(diǎn)數(shù)目烈掠。

2.增強(qiáng)腦力的方法

多運(yùn)用大腦，神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)越大缸托，腦力便會(huì)增強(qiáng)左敌；少用，神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)減少俐镐，腦力便會(huì)衰退矫限。

神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)，絕大部分是因?yàn)槭艿酵饨绲拇碳ざa(chǎn)生的，每次有新的（以前從未接收過(guò)的）感官或者心理上的刺激出現(xiàn)叼风，就會(huì)形成新的連接網(wǎng)絡(luò)取董，只要是以前沒有過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)產(chǎn)生新的連接網(wǎng)絡(luò)无宿。主要的網(wǎng)絡(luò)連接發(fā)展工作在一個(gè)人12歲之前完成茵汰，因此幼兒時(shí)期的學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)的建立，最為重要孽鸡。

大腦的成長(zhǎng)發(fā)育要靠外面世界對(duì)它的刺激蹂午，尤其是視覺、聽覺彬碱、語(yǔ)言豆胸、嗅覺、肌肉控制及理解等能力的發(fā)展堡妒，如果一個(gè)人在幼年時(shí)未能充分運(yùn)用腦力去學(xué)到正確的基本能力配乱，他長(zhǎng)大后便會(huì)有嚴(yán)重的能力障礙溉卓。

孩子必須不斷地接觸新事物皮迟，并且不斷地去運(yùn)用他的感官和身體做出配合，否則會(huì)失去或者減弱他成長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的能力（我們通常見到很多小孩子非常頑皮桑寨，這里看看伏尼，那里摸摸，這里碰碰尉尾，那里動(dòng)動(dòng)爆阶，甚至拆開、打破一些東西沙咏，其實(shí)那往往是他接觸到新事物之后辨图，運(yùn)用自己的感官和身體認(rèn)知的過(guò)程。所以讓孩子多嘗試肢藐、多接觸事物是十分重要的）故河。

3.?對(duì)孩子要了解

1. 0歲至6歲，感性先行

幼兒首先發(fā)展的是感覺能力吆豹，而后是運(yùn)動(dòng)能力鱼的。

2. 6歲至12歲，頑皮是寶

給孩子最多的機(jī)會(huì)去吸收知識(shí)痘煤，學(xué)習(xí)和培養(yǎng)能力凑阶。

接觸每一種新的事物都是對(duì)神經(jīng)元的一次新的刺激，都會(huì)促進(jìn)連接網(wǎng)絡(luò)的一些新發(fā)展衷快。

同一件事用10種不同的做法宙橱，會(huì)讓孩子發(fā)展更多新的神經(jīng)元連接網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)，但是這樣的孩子卻往往會(huì)被認(rèn)為是太頑皮了。其實(shí)孩子是在學(xué)習(xí)师郑。

3. 10歲至12歲哼勇，最脆弱

香港每年的青少年自殺個(gè)案，八成以上的年齡是在9歲至14歲呕乎。這不是巧合积担，而是在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，這個(gè)階段最為脆弱猬仁。

要明白孩子的心理需要帝璧。當(dāng)孩子完全成長(zhǎng)后，在他的世界里得到同輩的接受和有自己的朋友是十分重要的事湿刽。要他學(xué)會(huì)與別人建立友誼的烁，而且要樹立為友誼付出代價(jià)的意識(shí)。在他的潛意識(shí)里诈闺，家長(zhǎng)的反對(duì)就是不讓他發(fā)展出這份能力的意思渴庆，孩子當(dāng)會(huì)強(qiáng)烈地反抗。

必須要了解孩子內(nèi)心的一套價(jià)值觀雅镊。

4. 12歲以上襟雷，樹立信念

一般來(lái)說(shuō)，14歲至成人仁烹，稱為青少年期耸弄，一些早熟的兒童，十二三歲便開始進(jìn)入青少年期卓缰。

概括地說(shuō)计呈，青少年的問(wèn)題多是因孩童時(shí)期的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)期教養(yǎng)的方法不恰當(dāng)而產(chǎn)生的征唬，家長(zhǎng)必須下定決心改變教養(yǎng)方法捌显，才會(huì)有效果。需要注意：

（1）不能期望短時(shí)間有效果总寒。家長(zhǎng)必須耐心地堅(jiān)持正確的做法扶歪，直到孩子自覺應(yīng)有所改變，真正的改善才會(huì)出現(xiàn)偿乖。

（2）家長(zhǎng)應(yīng)提醒自己扮演孩子朋友的角色击罪，這比處處強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的權(quán)威更有效果。

（3）家長(zhǎng)與孩子日常的溝通方式及生活中的配合贪薪，需要認(rèn)真地檢討媳禁。

（4）家長(zhǎng)剛開始改變教養(yǎng)方法時(shí)，孩子的不當(dāng)行為可能會(huì)變本加厲画切。如果家長(zhǎng)堅(jiān)持改變竣稽，孩子就會(huì)慢慢地察覺到老方法沒有用，于是就會(huì)產(chǎn)生順應(yīng)改變的動(dòng)機(jī)。

培養(yǎng)孩子超越自我的優(yōu)越感毫别，引導(dǎo)孩子明白真正的優(yōu)越是不斷地超越自我而不是把別人壓下去娃弓，并強(qiáng)調(diào)與別人一起合作才有真正的成就和更多的利益。

4. 幫孩子建立自信

人的一生就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程岛宦。沒有兩個(gè)人是一樣的台丛，不要把你的孩子跟其他孩子做比較，每個(gè)孩子的需要都不一樣砾肺⊥烀梗“能力經(jīng)肯定而成為自信”的模式，可以使孩子充滿自信变汪，學(xué)習(xí)得很快侠坎，能夠在任何人群里有效地生存。

一個(gè)人在這個(gè)世界維持生存的基本原動(dòng)力裙盾，是他的“自我價(jià)值”实胸。“自我價(jià)值”就是一個(gè)人的自信番官、自愛和自尊庐完，其建立的過(guò)程也依此次序：先建立自信，自愛才能建立鲤拿，然后自尊才能跟著建立假褪。

自信就是依賴自己的能力署咽，是自愛近顷、自尊的基礎(chǔ)。自信的簡(jiǎn)義是“我相信我有能力”宁否。這種能力是人們可以取得人生里所追求的成功快樂(lè)的能力窒升，它包含三點(diǎn)：一是對(duì)事物的認(rèn)識(shí)；二是對(duì)事物關(guān)系的尊重慕匠；三是對(duì)自己與事物的界限的了解饱须。這三點(diǎn)做得越好，孩子的力量使用出來(lái)就可以更有效果台谊。所以能力是自信的基礎(chǔ)蓉媳。

而能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)，成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)都能提升能力锅铅。一次不做便沒有經(jīng)驗(yàn)酪呻，做過(guò)一次便有一次的經(jīng)驗(yàn)。所以盐须，讓孩子多做事玩荠，便是幫孩子建立經(jīng)驗(yàn)。

鼓勵(lì)孩子多用自身的能力，無(wú)論是思考或行為阶冈，在種種事物上多肯定他做到的效果闷尿，孩子便能建立自信。

5.?妨礙孩子建立自信的行為

1.?只看到孩子的失敗女坑，看不到孩子的成功填具。

2.?代孩子做他本來(lái)可以自己做的事，即“代替孩子成長(zhǎng)”匆骗。

3.?怕孩子冒險(xiǎn)出意外灌旧，不讓孩子去嘗試、突破绰筛。

4.?多批評(píng)少嘉許的語(yǔ)言枢泰。

5.?不尊重孩子的想法和說(shuō)話，讓孩子感不到有地位铝噩。

6.讓孩子學(xué)會(huì)照顧自己（心智培養(yǎng)的技巧）

（1）人生的意義與目的

生命的傳承為的是什么衡蚂？生命系統(tǒng)有一個(gè)核心動(dòng)力，就是維持系統(tǒng)本身的有效延續(xù)：平衡骏庸，發(fā)展毛甲，壯大。

當(dāng)孩子心理狀態(tài)成熟了具被，他就能夠發(fā)展出最有效的方式玻募，比他父母更好的方式，讓生命更好地傳下去一姿。做到每一代都比上一代優(yōu)秀七咧，每一代都比上一代發(fā)展得更好，更有力量照顧他們的下一代叮叹。保證這份意義與目的就是我們的人生權(quán)利：每天可以得到更多的輕松滿足艾栋，并獲得成功快樂(lè)的人生。

每一代父母要為孩子做的最重要的一件事就是幫助孩子培養(yǎng)出能夠有效照顧自己人生的能力蛉顽。這份能力包括很多方面：生活能力蝗砾，有效思維的能力，面對(duì)與解決問(wèn)題的能力携冤，有效與人相處的能力悼粮，接受和欣賞自己的能力，自我提升的能力曾棕，未來(lái)策劃的能力扣猫。

（2）人生必備的能力

A.?建立自我意識(shí)（只與自己比較，自我思考睁蕾，家人的肯定苞笨、支持）

B.?說(shuō)話達(dá)意（表達(dá)想法债朵，表達(dá)情緒感受，表達(dá)意欲）

C.?與感覺一起（意識(shí)的力量就表現(xiàn)在我們的理性思維瀑凝，潛意識(shí)一般情況下用感覺來(lái)跟我們溝通序芦，理性思維固然重要，但生活的意義更在于感受粤咪。沒有跟感覺在一起的人谚中，只憑道理做事，往往花了兩倍的力氣寥枝，而效果還沒有一半）

D.?理性感性并重（“理性感性并重”也就是一般人說(shuō)的身心合一宪塔。理性照顧“我”這個(gè)人（身份），感性去照顧“我”這個(gè)心囊拜。當(dāng)理性與感性沒有聯(lián)手的時(shí)候某筐，便是內(nèi)心有矛盾與沖突的時(shí)候，“我”應(yīng)該去做冠跷，可是“我”就沒有那份感覺去推動(dòng)自己去做）

E.?多線思維（從多個(gè)角度看問(wèn)題南誊，要有至少3個(gè)以上解決困難的選擇，激發(fā)潛能蜜托，提升創(chuàng)造力）

單線思維就是幾事只有一招抄囚，這樣很容易陷入困境。兩招也是困境（停下來(lái)就是第二招）橄务，這就是我們常說(shuō)的左右兩難幔托，進(jìn)退維谷的情況。要突破就必須有三個(gè)或三個(gè)以上的選擇蜂挪。

F.?從別人角度看自己（自我意識(shí)重挑，注意別人，從別人角度看自己）

G.?解決困難的能力

H.?面對(duì)及處理沖突的能力

I.?正面面對(duì)挫折與失敼啊（敢于嘗試攒驰，不退縮）

J.?對(duì)金錢的態(tài)度

K.?感恩的心（感恩時(shí)不應(yīng)該有委屈的情緒）

L.?對(duì)事物的觀察與正確判斷

M.?了解自己的學(xué)習(xí)模式（如何有效學(xué)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效果（吸取教訓(xùn)））

N.?有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度（得到別人的接受故爵，得到別人的尊重）

（3）如何培養(yǎng)孩子人生必備的能力？

A.?建立自我意識(shí)

B.?說(shuō)話達(dá)意（多訓(xùn)練本人如實(shí)道出內(nèi)心的感覺隅津。多訓(xùn)練自己在說(shuō)話之前盡量先把語(yǔ)言組織好诬垂，以精準(zhǔn)為要。提升聆聽能力伦仍，多用心去聽结窘。）

C.?與感覺在一起（跟自己的本體感覺充分連接）

D.?理性感性并重（我們以為我們的理性可以決定很多事情，事實(shí)上是我們的感性做了決定充蓝，理性找理由支持自己隧枫。所以覺察我們內(nèi)心的情緒狀態(tài)很重要喉磁，因?yàn)檫@樣我們才能夠把自己從沖動(dòng)決定的模式提升為智慧決定（理感全一）的模式）

E.?多線思維（凡事總有最少三個(gè)解決方法。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)里規(guī)條官脓、框架太多协怒，打破這些規(guī)條框架是提升多線思維的第一步工作。打破規(guī)條卑笨、框架孕暇、要先學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)它們：“假如有可能，那個(gè)可能會(huì)在哪里：什么人/什么事/的哪里可找到赤兴？” “先想一個(gè)匪夷所思的妖滔，或者絕不可能的方法，然后問(wèn)自己：要怎么做才可以把它變成可能：找誰(shuí)/在哪里/怎么做桶良？”）

F.?從別人角度看自己 （這項(xiàng)能力的缺失根源來(lái)自缺乏自我意識(shí)座舍。這看起來(lái)好像很矛盾，既然不在自己的角度看自己陨帆，那肯定是在別人的角度看自己了簸州，為何還會(huì)有這個(gè)缺失呢？從別人的角度看自己歧譬，就好像用一面鏡子反照自己岸浑，可是當(dāng)你人不在時(shí)，你會(huì)看不到鏡子瑰步，也當(dāng)然看不到鏡子里會(huì)有一個(gè)自己矢洲。一個(gè)極度否定自己的人，甚至不能用雙眼看著其他人的眼睛缩焦。所以培養(yǎng)別人角度看自己的能力读虏，先決條件是培養(yǎng)自我意識(shí)。）

G.?解決困難的能力（自信：感性能力袁滥。分析：理性能力盖桥。5W1H法分析過(guò)濾信息：when（什么時(shí)候），where（什么地方）题翻，who（誰(shuí)）揩徊，what（什么事），why（為什么）嵌赠，how（如何處理））

H.?面對(duì)及處理沖突的能力（正確的心理模式：認(rèn)識(shí)自我 >?接受自我?>? 愛自我?>? 覺察自我的界限?>? 捍衛(wèi)自我的界限?>? 處理侵犯自我界限的挑戰(zhàn)塑荒。我們每個(gè)人都有捍衛(wèi)自我界限的權(quán)利與責(zé)任。捍衛(wèi)自我界限是愛自己的表現(xiàn)姜挺，同時(shí)愛自己是不讓自己受到傷害齿税，因此不能以捍衛(wèi)自我界限為理由，而讓自己冒受傷害的危險(xiǎn)炊豪。堅(jiān)定的同時(shí)凌箕，溫和拧篮、冷靜地捍衛(wèi)自己的界限。假如環(huán)境不容許這樣做牵舱，或者其他人不愿意尊重自己的界限串绩，你應(yīng)該離開這個(gè)環(huán)境與這些人。）

I.?正面面對(duì)挫折與失斊推稀（學(xué)會(huì)任何技術(shù)赏参、掌握任何技巧及提升任何方面的能力，都需要一個(gè)從“無(wú)知”到“熟悉”的過(guò)程沿盅。這個(gè)過(guò)程的每一步把篓，可以用“失敗”“挫折”的標(biāo)簽來(lái)形容，也可以把它們看作是向著“成功”“熟悉”邁進(jìn)的每一步腰涧。當(dāng)自己從一次失敗或者挫折中走出來(lái)韧掩，都會(huì)更成長(zhǎng)、更成熟窖铡、能夠運(yùn)用從中學(xué)到的東西疗锐，讓自己在下一次的嘗試中更成功。所以失敗及挫折是讓人成長(zhǎng)费彼、成熟滑臊、成功的經(jīng)驗(yàn)。真正讓人抗拒失敗與挫折的并不是事情本身箍铲，而是我們本來(lái)就存在的對(duì)自己的否定及資格感缺失雇卷。）

J.?對(duì)金錢的正確態(tài)度（對(duì)金錢有充分的認(rèn)識(shí)，有正確的價(jià)值觀颠猴，有有效管理的能力关划，才能成為它主人。這份價(jià)值觀與能力翘瓮，必須在孩子非常小的時(shí)候就注意培養(yǎng)贮折。越需要管理得好的人與事，我們就越需要學(xué)會(huì)尊重他/它资盅。讓孩子從小就學(xué)會(huì)如何使用每一塊錢调榄，當(dāng)年齡大一點(diǎn)，讓孩子擁有一點(diǎn)自己的錢律姨，同時(shí)學(xué)會(huì)管理自己的錢振峻。到了少年階段，更要教會(huì)孩子開始產(chǎn)生如何嫌取金錢的意識(shí)與思維模式择份。到了青少年的階段，更要才會(huì)孩子建立自己與金錢之間的正確的“身份定位”烫堤。）

K.?感恩的心（“恩”是沒有權(quán)利得到而得到的東西荣赶。幸福不是來(lái)自你擁有的東西凤价，而是來(lái)自你對(duì)擁有的東西有感恩的心態(tài)。每當(dāng)你感覺到失落拔创、痛苦利诺、委屈的時(shí)候，請(qǐng)嘗試著點(diǎn)算一下你的幸福剩燥。）

L.?對(duì)事物的觀察與正確判斷（“觀察”是在我們所看到慢逾、聽到的信息里面找出來(lái)的。觀察的根本取向有：是什么/不是什么灭红？應(yīng)該什么/不應(yīng)該什么侣滩？好在哪里/不好在哪里？可能會(huì)產(chǎn)生什么/不會(huì)產(chǎn)生什么变擒？克服我們成長(zhǎng)過(guò)程中培養(yǎng)出來(lái)的單線思維的局限君珠，我們需要確保在觀察里讓自己看到至少三種可能性，就是要有變化娇斑、靈活的空間策添。）

M.?了解自己的學(xué)習(xí)模式（認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（源動(dòng)力）；學(xué)習(xí)模式（學(xué)習(xí)效率）毫缆；記憶模式（決定學(xué)習(xí)效果））

N.?有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度（教孩子不要帶給別人麻煩唯竹，不要讓自己成為別人的負(fù)擔(dān)。時(shí)常自問(wèn)：我這樣做會(huì)不會(huì)剝奪了別人的權(quán)利苦丁；會(huì)不會(huì)侵犯了別人的界限浸颓；降低受人尊敬和被別人接受的程度。）?

7.讓孩子學(xué)會(huì)掌控自己的情緒（情商培養(yǎng)的技巧）

情緒在感性范圍之內(nèi)芬骄，其產(chǎn)生完全是一個(gè)人的潛意識(shí)操作猾愿，其過(guò)程難以自覺。

事情的對(duì)錯(cuò)及道理屬于理性范圍账阻，往往由我們的意識(shí)控制蒂秘。

潛意識(shí)的能力比意識(shí)部分大得多。

1. EQ的定義

（1）清楚認(rèn)識(shí)和正確運(yùn)用情緒去幫助自己淘太。

孩子經(jīng)常注意到內(nèi)心的感覺姻僧，能夠隨時(shí)說(shuō)出當(dāng)下的感受，知道自己的情緒狀態(tài)蒲牧，并且能夠用文字表達(dá)出來(lái)撇贺。還應(yīng)該使孩子明白負(fù)面情緒的正面意義，幫助孩子學(xué)習(xí)針對(duì)情緒的意義冰抢，設(shè)計(jì)出思想和行為松嘶，從而使自己提升。因?yàn)槊坑胸?fù)責(zé)情緒我們都會(huì)想做點(diǎn)事去擺脫它挎扰，所以負(fù)面情緒其實(shí)就是動(dòng)力翠订，問(wèn)題是如何去運(yùn)用它而已巢音。

（2）了解和分享別人的想法和感受。

這也就是同理心（Empathy）的定義尽超。我們多去了解和分享孩子的想法和感受官撼，孩子自然也會(huì)對(duì)別人這樣做。如此似谁，孩子會(huì)成為很有人緣的人傲绣，對(duì)其他人有愛心，又有包容別人巩踏、諒解別人的能力秃诵。

2.?處理分離、沖突和責(zé)任問(wèn)題的EQ智慧

（1）肯定蛀缝、尊重顷链、接受孩子的情緒。

（2）引導(dǎo)說(shuō)出內(nèi)心的情緒感受屈梁。

（3）教孩子了解道理嗤练。

3.?化解與他人之間的沖突

沖突本身未必不好，世界上很多的進(jìn)步在讶、人與人之間的深入了解煞抬，往往都是因?yàn)榭捶ú灰恢乱饹_突才帶來(lái)的。不顧一切地避免沖突构哺，往往只會(huì)得到負(fù)面效果革答，也不是一個(gè)具有完整性格的人所應(yīng)有的態(tài)度。敢于面對(duì)沖突曙强，進(jìn)而掌握妥善處理沖突的技巧残拐，才能使一個(gè)人更成功和開心，才會(huì)進(jìn)一步得到別人的敬重碟嘴。

4.?承擔(dān)責(zé)任

鼓勵(lì)孩子拓展自己的想法和敢于冒險(xiǎn)嘗試溪食、做得好的事予以贊許，引導(dǎo)孩子勇于承擔(dān)責(zé)任娜扇。當(dāng)做錯(cuò)事時(shí)错沃，承認(rèn)錯(cuò)誤是生活中正常而且有用的行為，因?yàn)檫@樣做更會(huì)得到別人的尊敬和諒解雀瓢，孩子會(huì)更勇于突破枢析、發(fā)揮自身能力和提升自己。

8.提升學(xué)習(xí)力的技巧

每一個(gè)孩子擁有的力量事實(shí)上是很龐大刃麸、很足夠的醒叁，只是絕大部分的孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中沒有發(fā)展出足夠好的學(xué)習(xí)能力。因?yàn)樗麤]有被教導(dǎo)如何將這些力量轉(zhuǎn)化成具體的、對(duì)學(xué)習(xí)有幫助的能力辐益。我們把這些能力統(tǒng)稱為智商（IQ）断傲。細(xì)分高IQ所需的能力脱吱，包括視覺觀察能力智政、聆聽能力、感性接受信息能力箱蝠、記憶能力续捂、有效表達(dá)能力。這些能力的綜合效果就是孩子的理解與分析能力即IQ宦搬。家長(zhǎng)必須記住牙瓢，孩子做任何事時(shí)感到有樂(lè)趣才會(huì)做得快、做得好间校，學(xué)習(xí)更是這樣矾克。

1.?在學(xué)習(xí)中多用內(nèi)外8個(gè)感官

從外界經(jīng)5個(gè)外感官接收到的信息傳入大腦后，我們儲(chǔ)存及運(yùn)用這些信息是需要內(nèi)感官參與的憔足。外感官有5個(gè)胁附，而內(nèi)感官只有3個(gè)。

每一個(gè)人的學(xué)習(xí)與記憶滓彰，都要用到腦中的3個(gè)內(nèi)感官系統(tǒng)：內(nèi)視覺控妻、內(nèi)聽覺及內(nèi)感覺。

內(nèi)感官使得我們能夠把對(duì)世界的認(rèn)知揭绑，系統(tǒng)性地儲(chǔ)存起來(lái)弓候，因而能夠有效運(yùn)用，而運(yùn)用的目的便是使我們每天每時(shí)的生活處理得更有效率他匪。

2.?要想學(xué)得快菇存，多用內(nèi)感官

孩子的內(nèi)感官能力越高越好。

孩子1歲至6歲是感性學(xué)習(xí)邦蜜，即是右腦學(xué)習(xí)依鸥。右腦學(xué)習(xí)最常見的特征是喜歡聽故事。

7歲至12歲是左腦學(xué)習(xí)畦徘，道理邏輯是抽象思考的產(chǎn)品毕籽，是左腦比較擅長(zhǎng)的。孩子大腦里的前額葉（Prefrontal Cortex）負(fù)責(zé)深層分析井辆、解決困難和未來(lái)策劃的工作关筒。這部分在12歲至18歲才積極發(fā)展，到25歲至26歲發(fā)育才充分完成杯缺。有良好的內(nèi)感官能力蒸播。這部分也才有良好的發(fā)展。

3.?興趣是孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)的動(dòng)力

樂(lè)趣使腦里釋放出“內(nèi)啡肽”（Endorphins，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的一種）袍榆，它讓孩子處于一種極為放松胀屿、無(wú)壓力狀態(tài)，并且想重復(fù)這種體驗(yàn)包雀，因此孩子便能自動(dòng)自覺地學(xué)習(xí)宿崭。當(dāng)孩子得到肯定或嘉獎(jiǎng)時(shí)，腦里又會(huì)釋放出“多巴胺”（Dopamine）才写，這是腦里獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的主要元素葡兑，也就是動(dòng)力的來(lái)源。要孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣赞草，必須創(chuàng)造讹堤、增大或移入學(xué)習(xí)里孩子在乎的價(jià)值，使孩子感到樂(lè)趣和開心厨疙。最有效的方法就是在學(xué)習(xí)里加入神秘洲守、新奇、節(jié)奏快沾凄、變化多梗醇、意想不到、挑戰(zhàn)搭独、比賽橡庞、證明有能力鸡捐、可以幫助人榜聂、可以得到肯定等十種最容易用到的價(jià)值闹司。

內(nèi)聽覺是三者之中學(xué)習(xí)能力最弱的一種。內(nèi)視覺學(xué)得最多最快配椭；內(nèi)感覺學(xué)的效果最好虫溜。

孩子讀書學(xué)習(xí)的信念和價(jià)值觀要清晰，信念是指孩子認(rèn)為讀書學(xué)習(xí)應(yīng)該是怎樣的一套看法股缸。如果家長(zhǎng)的信念是讀書學(xué)習(xí)本來(lái)就是枯燥無(wú)趣的衡楞，孩子自然也會(huì)接受這種信念；而讓孩子認(rèn)識(shí)到讀書學(xué)習(xí)可以開心敦姻、有樂(lè)趣瘾境，才會(huì)使孩子內(nèi)心產(chǎn)生自然、強(qiáng)大的推動(dòng)力镰惦。

除了多給孩子肯定迷守、鼓勵(lì)和支持外，還需要幫助孩子改變內(nèi)心對(duì)讀書學(xué)習(xí)的感受旺入，進(jìn)入一個(gè)正面積極的狀態(tài)之中兑凿。

4.?不輸給自己才是正確的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)

我不能次次贏別人凯力，但決不輸給自己。?這里的“自己”是指自己昨天的成績(jī)礼华。家長(zhǎng)需要讓孩子懂得咐鹤，應(yīng)該不斷地進(jìn)步，與自己過(guò)去的成績(jī)做比較圣絮，而不是老在想如何勝過(guò)別人祈惶。

“零和游戲”的心態(tài)很不好，是一個(gè)“對(duì)方輸晨雳，自己才會(huì)贏”的觀念行瑞，所引申出來(lái)的錯(cuò)誤的思想和行為模式包括：

（1）要把別人壓下去。

（2）競(jìng)爭(zhēng)是必須的餐禁，打敗對(duì)方也是不可避免的。

（3）研究自己怎樣才會(huì)成功可能很難突照，更容易的方法或許是使對(duì)方失敗帮非，所以使對(duì)方失敗的做法便是正確的做法。

（4）培養(yǎng)出好斗的性格讹蘑。

（5）少了可以聯(lián)手御侮的盟友末盔，多了本來(lái)沒有必要產(chǎn)生的敵人。

教導(dǎo)孩子更有效的方式是強(qiáng)調(diào)沒有兩個(gè)人一樣座慰，每個(gè)人都有自己強(qiáng)與弱的地方陨舱。同時(shí)，每個(gè)人的需要不同版仔，學(xué)習(xí)的模式也不同游盲。故此，讀書的成績(jī)蛮粮、進(jìn)步也不可能一樣益缎。贏了別人沒有什么了不起，不斷超越自己過(guò)去的成績(jī)才是真正的進(jìn)步然想。

5.?提升學(xué)習(xí)力要遵循大腦動(dòng)作規(guī)律

（1）攝入過(guò)程莺奔。

（2）回憶過(guò)程。

（3）思考過(guò)程变泄。

（4）合并過(guò)程令哟。

（5）提取過(guò)程。

聯(lián)想是提高效率的記憶方法妨蛹，用聯(lián)想的方式把十件東西串聯(lián)起來(lái)而創(chuàng)作出一個(gè)故事屏富，孩子便會(huì)把那十件東西記得很準(zhǔn)確，很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘滑燃。經(jīng)骋厶回憶，以訓(xùn)練和加強(qiáng)提取記憶的能力。

6.?學(xué)習(xí)的目的不應(yīng)該太遙遠(yuǎn)

孩子為什么要上學(xué)讀書典予？家長(zhǎng)對(duì)于這件事的信念和價(jià)值觀若不清晰甜滨，便無(wú)法培養(yǎng)出孩子上學(xué)讀書的興趣，孩子更無(wú)法取得好成績(jī)瘤袖。

首先衣摩，要明了“信念”和“價(jià)值觀”的重要性。

信念：信念是關(guān)于“事情應(yīng)該怎樣”的想法捂敌，是事情的“道理”“邏輯”艾扮，是一個(gè)人對(duì)世界上的人、事占婉、物之間的關(guān)系的主觀認(rèn)識(shí)泡嘴，也就是我們頭腦里指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谶@個(gè)世界生存的“指南針”，我們生活里的每一分鐘逆济，都得跟隨信念所指引的方向去策劃和行動(dòng)酌予。

信念是支配我們人生的基礎(chǔ)，故此十分重要奖慌。每個(gè)人的信念多得不得了抛虫，絕大部分存在于我們的潛意識(shí)中，我們極少會(huì)有意識(shí)地考慮它們简僧。

價(jià)值觀：人生里任何一件事建椰，不論做或不做，都是由這個(gè)人的價(jià)值觀來(lái)做評(píng)定岛马。我們的意識(shí)和潛意識(shí)往往各有一套不同的價(jià)值排位棉姐，有些人知道應(yīng)該做（意識(shí)里的某些價(jià)值很高），而總是提不起勁頭去做（潛意識(shí)認(rèn)為另外一些價(jià)值更重要）蛛枚，便是這個(gè)原因谅海。

價(jià)值觀可以評(píng)估一些事帶給一個(gè)人的得失，從以下的問(wèn)題中可以找出它：

“這件事里什么對(duì)你最重要蹦浦？”

“這件事可以給你些什么扭吁？”

“這件事有什么意義？”

“你可以從中取得什么盲镶？”

直接有效的信念和價(jià)值觀是引導(dǎo)孩子注意到每天都接觸到侥袜、都可以得到的價(jià)值。

上學(xué)讀書的益處：

（1）增加學(xué)問(wèn)與知識(shí)（學(xué)問(wèn)知識(shí)能使孩子產(chǎn)生力量和自信）溉贿。

（2）認(rèn)識(shí)新朋友（朋友是人生里最有價(jià)值的東西之一）枫吧。

（3）學(xué)會(huì)社交技巧（通過(guò)與老師和同學(xué)之間的相處，掌握種種接受別人宇色，也使別人接受自己的技巧九杂，將來(lái)在社會(huì)上能夠有效地發(fā)揮）颁湖。

（4）學(xué)到學(xué)習(xí)方法（認(rèn)識(shí)到自己吸引學(xué)問(wèn)的不同方法及有效程度，因而能夠掌握屬于自己的學(xué)習(xí)方法例隆，并且終身都受用）甥捺。

（5）享受成長(zhǎng)的樂(lè)趣（經(jīng)常詢問(wèn)孩子有關(guān)以上5點(diǎn)的進(jìn)展，與他分享一些上學(xué)讀書中的樂(lè)趣镀层，便能維持孩子上學(xué)的興趣）镰禾。

家長(zhǎng)還可以花些時(shí)間與孩子討論以下的事情，使孩子更明白上學(xué)讀書的重要性：

（1）所學(xué)到的知道在生活中如何運(yùn)用唱逢。（實(shí)際運(yùn)用）

（2）那些知識(shí)在孩子未來(lái)的人生里會(huì)有怎樣的用途吴侦。（未來(lái)的用途）

（3）把學(xué)到的知識(shí)與孩子有興趣的玩耍、游戲或者愛好拉上關(guān)系坞古。（關(guān)系愛好）

（4）借機(jī)讓孩子發(fā)揮學(xué)到的知識(shí)备韧。（引導(dǎo)運(yùn)用）

（5）關(guān)心孩子讀書的苦樂(lè)，與他分享绸贡，給他肯定盯蝴。（分享，肯定）

7. 3個(gè)技巧幫孩子增添內(nèi)心力量

（1）抽離法听怕。（有不良情緒時(shí)才使用抽離法）

（2）制造未來(lái)景象。

成功的未來(lái)景象使人積極虑绵、主動(dòng)尿瞭。良好的未來(lái)景象必須有清晰的目標(biāo)和呈現(xiàn)目標(biāo)的景象（視）、說(shuō)話或聲音（聽）和感受（感）翅睛。目標(biāo)必須不脫離實(shí)際声搁。

（3）借力法。

8.?家長(zhǎng)需懂得好的教育信念

把書讀好不能保證他日事業(yè)捕发，人生會(huì)好疏旨；把讀過(guò)的書背得滾瓜爛熟只應(yīng)付了考試，但不能代表就是有學(xué)問(wèn)扎酷￠芾裕考試成績(jī)好而得來(lái)的一紙證書，往往使孩子養(yǎng)成“托付心態(tài)”法挨，現(xiàn)實(shí)不是這么回事谁榜，但是家長(zhǎng)愛子心切，仍然抱著這些觀念去對(duì)待孩子讀書的問(wèn)題便會(huì)害了孩子凡纳。

與讀書成績(jī)相比窃植，家庭的溫暖、愛護(hù)荐糜、照顧和諒解巷怜，更能保證孩子他日有成葛超！

（1）學(xué)習(xí)有興趣才會(huì)用心：因?yàn)樘旆钟性S多方面，你要讓孩子嘗試多方面的延塑。好些時(shí)候绣张，一個(gè)孩子在幼時(shí)顯得笨，但到了某一個(gè)年紀(jì)就聰明起來(lái)页畦。

（2）啟發(fā)想象力：“用心”這回事胖替，有一部分是天生的，但在某種程度上也可以培養(yǎng)出來(lái)豫缨。對(duì)事情有興趣的孩子独令，做事情時(shí)就會(huì)用心，就是一個(gè)準(zhǔn)天才好芭。只要孩子有興趣的事情不是不良嗜好燃箭，千萬(wàn)不要阻止他。同樣重要的是舍败，孩子感到有興趣的事情是否需要用想象力招狸。

（3）鼓勵(lì)支持孩子多嘗試：教育是后天的。學(xué)校的教育遠(yuǎn)不及父母所教的重要邻薯。父母要讓?孩子做多項(xiàng)嘗試裙戏，不阻止孩子的興趣發(fā)展；而最重要的是厕诡，不強(qiáng)迫孩子在無(wú)關(guān)宏旨的事項(xiàng)上多下功能累榜。（如考高20分等）

以上，為對(duì)此書做的讀書分享內(nèi)容灵嫌。希望對(duì)大家有幫助壹罚。