時間真快责嚷，不知不覺务唐，1月結(jié)束了婿斥！今天是我堅(jiān)持連續(xù)聽書第293天。2020年4月的某一天開啟后颠焦，堅(jiān)持至今。
感謝我的小伙伴往枣，組隊(duì)讀書伐庭，我們互相勉勵粉渠，共同進(jìn)步。一期又一期圾另，我們一直堅(jiān)持著霸株。
有人疑問我的時間安排，我想說集乔，我只不過把你們刷微博刷抖音玩游戲的時間去件，用來讀書吧了！周末扰路，邊做家務(wù)邊聽書真是一種享受尤溜，漸漸地你會喜歡上做家務(wù)的，哈哈……
楊絳說汗唱，年輕的時候以為不讀書不足以了解人生宫莱，直到后來才發(fā)現(xiàn)如果不了解人生，是讀不懂書的哩罪。讀書的意義大概就是用生活所感去讀書授霸，用讀書所得去生活吧。
三毛說识椰，讀書多了绝葡，容顏?zhàn)匀桓淖儯S多時候腹鹉，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙藏畅，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘墓χ洹Ｔ跉赓|(zhì)里愉阎，在談吐上，在胸襟的無涯力奋，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里榜旦。
1/1～263《漢武帝和他的時代》
一切歷史都是當(dāng)代史
只有時勢造英雄
沒有英雄造時勢
1/2～264《極致》
今天，互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)展的成果景殷，是生活被裝進(jìn)了屏幕溅呢，我們不是在盯著手機(jī)屏，就是在盯著電腦屏猿挚。
但跳出屏幕的框框咐旧，人機(jī)交互還有更奇妙的，讓人類感覺自己更強(qiáng)大绩蜻，更積極的方式：用技術(shù)為普通物品注入魔力铣墨。
比起單純的界面，這些真實(shí)的物品办绝，既不礙事伊约，也不壓抑姚淆，它們簡單、有效屡律、長久腌逢，滿足我們便利的需求。而且疹尾，會勾起一連串的回憶與意義上忍，帶來情感上的共鳴。
共享單車纳本、無人駕駛窍蓝、穿戴設(shè)備，正在改變我們現(xiàn)在的生活繁成。你的下一個發(fā)現(xiàn)吓笙，可能改變未來的生活。
1/3～265《生活的哲學(xué)》
生活的哲學(xué)巾腕，在無用的表象之下面睛，潛藏著最大的有用。如果你痛苦尊搬，它治愈你叁鉴；如果你無味，它豐富你佛寿；如果你精彩幌墓，它支撐你。
1/4～266《深奧的簡潔》
為什么科學(xué)能告訴我們星球內(nèi)部的運(yùn)行方式冀泻，卻難以描述人類的行為常侣？為什么牛頓無法精確預(yù)測天體軌道的變化？人類這樣有秩序的系統(tǒng)弹渔，是如何從宇宙大爆炸之后幾乎單調(diào)無序的狀態(tài)中產(chǎn)生的胳施？
《深奧的簡潔》通過大量的科學(xué)經(jīng)典案例，解釋了關(guān)于混沌與復(fù)雜的概念肢专，并向我們說明：即使是再復(fù)雜的事物舞肆，看起來再完全隨機(jī)的混亂行為，也會遵從簡單的規(guī)律博杖。
1/5～267《孔子傳》
三歲喪父椿胯，十七歲前喪母的孔子，如何成長為萬世師表欧募、儒學(xué)創(chuàng)始人压状？你或許學(xué)過《論語》仆抵，但有沒有這樣的疑惑：子為什么要曰那樣的話跟继？背后都發(fā)生了哪些你不知道的歷史故事呢种冬？
1/6～268《哲學(xué)起步》
哲學(xué)似乎很高深，但它卻植根于生活舔糖。
我們從哪里來娱两？我們是誰？我們到哪里去金吗？這是三個哲學(xué)的基本問題十兢，也是我們?nèi)松母締栴}。
立足這三個問題摇庙，著名學(xué)者鄧曉芒將對它們進(jìn)行深刻地探索與剖析旱物，告訴我們，人類從哪里來卫袒，將到哪里去宵呛。
在這里，我們獲得的不僅是深入哲學(xué)殿堂夕凝，更是認(rèn)識自己宝穗，認(rèn)識人性，認(rèn)識世界的智慧码秉。
1/7～269《不拘一格》
網(wǎng)飛如何通過自身的創(chuàng)新逮矛，成為市值超2000億美元的巨頭？
本書是里德·哈斯廷斯聯(lián)合歐洲工商管理學(xué)院教授艾琳·邁耶转砖，利用內(nèi)外部交叉視角须鼎，揭密了網(wǎng)飛的自由與責(zé)任工作法：提升人才密度，加強(qiáng)溝通坦誠和取消管控堪藐。這些內(nèi)容讓讀者收獲職場和管理上高價值的思維啟發(fā)莉兰。
1/8～270《和繁重的工作一起修行》
工作是成年人的主旋律，是養(yǎng)家糊口礁竞、安身立命的依靠糖荒。在大部分人眼里，一周里的那5天意味著忙忙碌碌模捂、殫精竭慮捶朵、疲于應(yīng)付……總之，兩個字——辛苦狂男！
如何能做到辛而不苦呢综看，令我們書友受益無窮的當(dāng)代大德一行禪師給出了答案——與繁重的工作一起修行。
哦岖食，修行不是出家人的事嗎红碑？吃齋頌佛，心無旁騖，我們世人能做到嗎析珊？工作和家庭兩大磁場已經(jīng)把我們套牢羡鸥，我們即使想修行，哪里來得時間忠寻？
且慢惧浴，《正念的奇跡》聽過嗎？聽過幾次奕剃？上百次的請舉手衷旅！還記得樊老師講過洗碗、吃橘子的場景嗎纵朋，那就是最好的修行柿顶！可見修行不分你我，也無關(guān)時空操软。
只要保持正念九串，在辦公室里，你也可以是正念化身的佛陀寺鸥！
1/9～271《認(rèn)知盈余》
曾經(jīng)的人們?nèi)粘龆髦砼ァ⑷章涠ⅲ駝t就得餓肚子胆建。后來烤低，人們開始八小時上班，八小時睡覺笆载，八小時吃飯喝酒聊天看電視扑馁。再后來，年輕人離開了電視凉驻，迎來電腦腻要、手機(jī)，創(chuàng)作涝登、回復(fù)雄家、分享已成為后面八個小時的主流，這就意味著我們在這個非工作時段已經(jīng)由消費(fèi)者胀滚、接受者轉(zhuǎn)變成一個內(nèi)容的創(chuàng)造者和分享者趟济！這就叫認(rèn)知盈余！
1/10～272《始皇帝》
作為中國封建王朝歷史上的首位皇帝咽笼，秦始皇開創(chuàng)了大一統(tǒng)王朝的統(tǒng)治先河顷编。
盡管我們可以從《史記》中充分地了解到秦始皇的一生，但這段歷史不可避免地被后人賦予了想象色彩剑刑。我們心中依舊有無數(shù)疑問：他究竟是暴君還是明君媳纬？為何秦朝的統(tǒng)治時期如此短暫？
日本學(xué)者鶴間和幸選擇了超越《史記》的獨(dú)特視角，借用北大漢簡《趙正書》等珍貴史料钮惠，將秦始皇作為一個普通的秦代男子“趙正”來看待杨伙，并且追溯了秦始皇作為一個人的歷史意義。
1/11～273《高效能人士的七個習(xí)慣》
天地之大萌腿，愈襯得人如螻蟻，踽踽獨(dú)行數(shù)十年抖苦，倉皇期間毁菱。
有限的生命，如何裝下諸多豐盛的理想锌历？
從為自己的每一個選擇負(fù)責(zé)開始贮庞，這本書將循序漸進(jìn)地教你掌握自己的人生。
1/12～274《武瞾》
從才人到皇后究西，從皇后到皇帝窗慎，憑借才華、美貌與驚人的魄力卤材，武曌遮斥，也就是我們耳熟能詳?shù)奈鋭t天，她將所有反對者踩在腳下扇丛，于公元690年新建了一個王朝——大周术吗。作為皇帝，她在位15年帆精，巧妙地平衡朝廷各方勢力, 英勇地抗擊突厥和吐蕃的侵犯较屿，同時促使國家的經(jīng)濟(jì)持續(xù)地增長。她是美麗的妻子卓练，嚴(yán)苛的母親隘蝎，恐怖的女皇，又是仁慈的菩薩襟企。請看本書如何記錄中國歷史上第一位也是唯一一位女皇帝——武曌的傳奇一生嘱么。
1/13～275《媽媽知道怎么辦？》
要學(xué)什么顽悼，一定要從孩子嘴里說出來拱撵，家長只做篩選、推薦和引導(dǎo)表蝙，但學(xué)習(xí)的決定權(quán)必須交給孩子拴测。
我們都要記住，錢買不了一切府蛇，尤其買不來親密的親子關(guān)系集索。
1/14～276《自驅(qū)型成長》
絕大部分家長都堅(jiān)持要一手操辦孩子的一切。從做作業(yè)到交友，再到選擇大學(xué)务荆，家長都要說了算妆距，致使孩子面對著巨大的壓力。為人父母函匕，其實(shí)是要教導(dǎo)孩子去獨(dú)立思考娱据、身體力行，這樣他們才能擁有可以幫自己在校園里盅惜，乃至生活中取得成功的決斷力中剩。我們更應(yīng)該想方設(shè)法地幫助孩子們找到自己摯愛的事物，并進(jìn)一步發(fā)掘他們的內(nèi)部動機(jī)抒寂，而非逼著孩子們做那些他們不想做的事结啼。
本書的兩位作者揭示了養(yǎng)育孩子最本質(zhì)的問題：我們?nèi)绾螏椭⒆荧@得對自己生活的控制感和找到自己的內(nèi)驅(qū)力，并充分發(fā)揮其自身潛能屈芜？書中輔以大量真實(shí)案例和切實(shí)可行的實(shí)操方法郊愧，可以科學(xué)有效地指導(dǎo)你如何引領(lǐng)孩子穩(wěn)步走向成功。
1/15～277《百歲人生》
我們都將活到100歲井佑，長壽時代属铁，我們的生活和工作要怎么辦？面對這一切變革躬翁，我們做人生決定所參照的榜樣和我們自身的人生經(jīng)驗(yàn)都不足以應(yīng)付這個長壽時代红选，我們必須從根本上改變我們的人生模式。
本書以前瞻性的研究成果和超前視野的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)向我們展示姆另，在人均壽命開始普遍延長的時代喇肋，我們需要對人生重新做出規(guī)劃，從過去的三階段人生演進(jìn)到多階段人生迹辐，才能更好應(yīng)對長壽時代可能出現(xiàn)的種種社會變革蝶防。
1/16～278《終極健康》
在琳瑯滿目的當(dāng)代生活中，你是否還抱持著對生活執(zhí)著探索的熱情明吩？
研究天空中行星運(yùn)轉(zhuǎn)的軌跡间学、研究茴香豆的“茴”字可以有幾種寫法、研究出門五條街內(nèi)所有餐飲店的招牌菜式……昔有神農(nóng)氏印荔，愿嘗百草低葫，今有國際友人一枚，立下宏愿仍律，要做“在世的嘿悬、最健康的人”。
于是有了這本水泉，記錄著關(guān)于這個叫雅各布的人善涨，追求“終極健康”的有趣筆記窒盐。
快點(diǎn)來看看雅各布親身嘗試的那些“健康之道”，有哪些是我們還一直深信不疑的謠言钢拧，哪些又能給我們帶來有效的啟發(fā)呢蟹漓？
1/17～279《飲食術(shù)》
你知道嗎？許多身體不適都和不健康的飲食方式有關(guān)——悄悄增加的體重源内、血壓過高葡粒、容易疲勞、工作中容易犯困膜钓、注意力不能持續(xù)集中……不科學(xué)的飲食方式嗽交，正在讓越來越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么呻此，科學(xué)的飲食方式是什么？
這本風(fēng)靡日本的科學(xué)飲食教科書將給你答案腔寡。從醫(yī)38年的醫(yī)學(xué)博士牧田善二先生基于多年的深耕研究焚鲜、豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，揭開肥胖放前、衰老和疾病的秘密忿磅，總結(jié)出了68項(xiàng)健康飲食的具體措施，幫助我們科學(xué)管理飲食凭语、改善生活習(xí)慣葱她、調(diào)整身心、找回活力似扔！
1/18～280《學(xué)會吃飯》
怎么做到既可以自在地享受美食吨些，又能保持健康？
本書通過一套實(shí)證有效的方法炒辉，幫助我們剔除錯誤的進(jìn)食模式豪墅。同時，它讓我們重新認(rèn)識自己的身體黔寇、情緒和欲望偶器，以更健康的態(tài)度面對食物，實(shí)現(xiàn)平衡人生缝裤。
1/19～281《這才是心理學(xué)》
作者以幽默生動的語言屏轰，結(jié)合一些妙趣橫生、貼近生活的實(shí)例憋飞，深入淺出地介紹了可證偽性霎苗、操作主義、實(shí)證主義榛做、安慰劑效應(yīng)叨粘、概率推理等心理學(xué)中的基本原則猾编。這些內(nèi)容將幫助我們更了解心理學(xué)、更具批判性思維升敲。
1/20～282《細(xì)節(jié)營銷》
這本書你不是已經(jīng)讀過答倡，還是正在讀或?qū)⒁x？無論如何驴党，總有一天你一定會讀瘪撇。它告訴我們細(xì)節(jié)營銷中的大智慧：失去好客戶是壞事，拋棄壞客戶則是好事港庄。
1/21～283《認(rèn)同》
避開倔既、退讓、回?fù)舳际遣豢尚械呐粞酢８玫淖龇ㄊ牵鹤鹬貙Ψ讲秤浚尫磳φ邊⑴c進(jìn)來，給出令人信服的回應(yīng)把还，這樣才能反敗為勝实蓬。
1/22～284《瞬變》
我們常說：生活在別處。是否對現(xiàn)狀感到晦澀倦怠吊履，無論是主動或是被動的想要發(fā)生改變安皱，因?yàn)槿松膽T性讓人裹足不前，改變的發(fā)生顯得十分的“不可能”艇炎。
國際著名心理學(xué)家奇普·希思兄弟借用一組很有趣的比喻：大象（情感）酌伊、騎象人（理智）、路徑（環(huán)境）缀踪，通過各要素的變化提出操作性極強(qiáng)的建議居砖，讓我們的改變輕松起來！
1/23～285《和繁重的工作一起修行》
工作是成年人的主旋律驴娃，是養(yǎng)家糊口悯蝉、安身立命的依靠。在大部分人眼里托慨，一周里的那5天意味著忙忙碌碌鼻由、殫精竭慮、疲于應(yīng)付……總之厚棵，兩個字——辛苦蕉世！
如何能做到辛而不苦呢，令我們書友受益無窮的當(dāng)代大德一行禪師給出了答案——與繁重的工作一起修行婆硬。
1/24～286《人體簡史》
是一部從頭講到腳狠轻、從里講到外，從30億年前講到今天的人體百科全書彬犯。書中不僅有形形色色的人體冷知識向楼、匪夷所思的生理現(xiàn)象查吊，還有腦洞大開的科學(xué)實(shí)驗(yàn)、荒誕暗黑的醫(yī)學(xué)歷史和眼前一亮的醫(yī)學(xué)知識湖蜕，更有對于出生和死亡的深邃探討逻卖。這些有趣又有料的知識，將讓我們更了解自己身體的奧秘昭抒。
1/25～287《理解未來的7個原則》
未來充滿未知评也，我們對它卻有著期待的樣子。如何實(shí)現(xiàn)我們想要的未來灭返？
本書介紹了兩種趨勢：硬趨勢和軟趨勢盗迟。前者是定數(shù)，后者是變數(shù)熙含。如果能正確地區(qū)分這兩者罚缕，我們將能更好地把握自己的未來。由此怎静，作者提出了理解未來的7個原則邮弹，幫助我們做到這一點(diǎn)。
1/26～288《少有人走的路》
這本書處處透露出溝通與理解的意味消约，它跨越時代限制肠鲫，幫助我們探索愛的本質(zhì)员帮，引導(dǎo)我們過上嶄新或粮，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛捞高，也學(xué)習(xí)獨(dú)立氯材；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母硝岗。歸根到底氢哮，它告訴我們怎樣找到真正的自我。
正如開篇所言：人生苦難重重型檀。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅冗尤，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。
但是胀溺，他沒有讓我們感到恐懼裂七，相反，他帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變仓坞，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界背零。
1/27～289《不吼不叫》
我們不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得當(dāng)无埃，成為溫和體貼又原則堅(jiān)定的父母呢徙瓶？
本書可謂破解“父母吼”的秘籍毛雇，既不讓父母羞愧，也沒有試圖說教侦镇，只是教你追蹤吼叫行為灵疮，理解吼叫原因，明白自己與孩子氣質(zhì)的區(qū)別虽缕，提供減少吼叫的策略始藕。
1/28～290《陪孩子終身成長》
父母的影響伴隨孩子一生。本書提出重建親子關(guān)系的三根支柱：無條件的愛氮趋、價值感和終身成長的心態(tài)伍派。同時，這也是一個人獲得內(nèi)在力量剩胁，更好地應(yīng)對人生的關(guān)鍵诉植。
如何讓孩子擁有這三根支柱？書中融合故事昵观、實(shí)踐及方法晾腔，幫助父母放下育兒焦慮，收獲教養(yǎng)智慧啊犬。
1/29～291《不管教的勇氣》
依據(jù)阿德勒心理學(xué)灼擂，作者深入淺出地總結(jié)了簡單、切實(shí)的育兒之道觉至。怎樣建立良好的親子關(guān)系剔应，怎么讓孩子愛上學(xué)習(xí)，如何賦予孩子面對生活的勇氣语御，讀者都能從中獲得啟示峻贮。
1/30～292《為什么我的青春期孩子不和我說話》
青春期孩子怎么溝通？怎么引導(dǎo)应闯？怎么與其保持良好的關(guān)系纤控？
本書有理念、有案例碉纺、有方法船万。它基于對青春期的相關(guān)研究、青少年教育專家的養(yǎng)育理念骨田，以及大量青春期孩子和父母的經(jīng)驗(yàn)分享耿导，將給予青春期孩子的父母有價值的養(yǎng)育方向和參考。
1/31～293《父母的語言》
父母對孩子教育投入的競爭日漸激烈盛撑，然而巨大的教育資源寶庫——父母和看護(hù)人的語言碎节，長時間以來被大眾忽視。本書將指導(dǎo)父母如何在與孩子日常對話中抵卫，用語言幫助兒童塑造強(qiáng)大的學(xué)習(xí)型大腦狮荔，讓他們不再“輸在起跑線”上胎撇。
