《愛.健康智慧》是讓人天天開悟的課程，大道至簡，老師從如何吃飯如何睡覺開始教起搜骡。老師說，我們要用適合中國人體質(zhì)的方法吃飯和睡覺实束。飯前喝稀粥，吃五谷（玉米逊彭、大米咸灿、糯米、黃豆侮叮、麥子）避矢，推薦粗玉米粥，大米與糯米五比一的比例蒸飯囊榜，黃豆可以做成咸菜谷异，饅頭米飯做主食，吃菜的料不超過吃主食的量锦聊，陰菜陽菜單做單吃，少吃水果箩绍，少吃生冷孔庭，少吃甜食，多吃熱性食物，少油少鹽圆到，水常喝怎抛，先吃慢慢吃，持當令當?shù)禺敿臼澄镅康梢赃m當辟谷马绝，辟谷也分空腹辟谷和飽腹辟谷……
老師還教了我們一種安然入睡的方法：閉上眼睛，想象著把自己的身體丟進棉花堆里挣菲，感覺身體各部位在不斷下沉富稻，眼前出現(xiàn)有顏色不均勻的幕布，找準一點白胀，盯著進去……
昨天上午老師是以復(fù)習(xí)前一天講的鐘擺法椭赋，課程內(nèi)容開場。大家提問老師回答或杠，我印象最深的是對著痛點哪怔，不斷的說對不起、請原諒向抢、謝謝你认境、我愛你，說的足夠多的時候挟鸠，我會發(fā)現(xiàn)叉信，那個痛點會有一些變化，有一些熱生出來兄猩。
昨天老師講課的重點是出現(xiàn)巨大壓力的時候茉盏，人體凍住了，應(yīng)該怎么辦枢冤？老師說如果從外面強行救助鸠姨，越救越不行，只有精油自身能量淹真，從里向外讶迁，突破破殼，有可能使外面的保護殼消融核蘸。老師給這個外邊保護殼起名叫安全膠囊巍糯。從外面破殼越破，可以后客扎，只有內(nèi)在能量足夠祟峦，才可以用內(nèi)在能量中合膠囊達到平衡。能說到多個膠囊的集合體徙鱼，就是我們的內(nèi)在小孩宅楞，它們都是對我們每個人的保護针姿。
張老師特別讓我們體驗了，與內(nèi)在小孩的對話厌衙，讓我淚流滿面呀距淫！我也終于放過了我自己！
昨天老師教的第一個方法是放松與自我調(diào)節(jié)法婶希，三個能量開關(guān)一定要知道榕暇。
外界觸發(fā)引發(fā)內(nèi)在的恐慌，焦慮喻杈，緊張彤枢，都是人體的自我保護作用。每當外界讓你不舒服奕塑，都是清理的好機會堂污，其實我們也不對別人過多干預(yù)。每個人都完完全全的愛自己龄砰，接納自己的不完全不完美盟猖。能量心理學(xué)關(guān)于愛的真諦，最最基本的信息是完完全全的接納换棚，無論怎樣都允許接納欣賞式镐，不求回報，不用顯示愛固蚤，不自夸娘汞，不張狂，用愛化解掉膠囊夕玩，用愛的頻率一起共振你弦。不論身體里存在了什么樣的記憶碎片，只要有愛都會回到最初的樣子燎孟，愛是最大的療愈禽作，讓自己成為愛，常與有愛的人接觸揩页，能夠讓自己更好旷偿。
幾天我們吃得好，睡得香爆侣，有老師帶領(lǐng)萍程，做早晚課，生活節(jié)奏非常有規(guī)律兔仰，我所上的課程當中最養(yǎng)生的課茫负，是最有能量的課程，希望能夠可以再來乎赴。
