你是否有過這種經(jīng)歷：
因衣服鞋子搭配問題拖拖拉拉硬是出不了門内舟？
因和另一半因為擠牙膏的問題鬧到快要一拍兩散合敦？最后又想不起到底因為什么原因鬧成這樣…
因為別人一句話、一個眼神验游、一個語氣充岛、一個掉鏈子，弄得自己心里各種不舒服耕蝉，半天靜不下心來做事情崔梗。
再結(jié)合晨讀的內(nèi)容，我的總結(jié)體會：
1赔硫、接受自己的不完美炒俱。把自己的應(yīng)激反應(yīng)更多地引向大事，提高對小事的鈍感力爪膊。告訴自己“怎樣都行”权悟，不給自己“一定要怎樣才行”的剛性鐵律。
2推盛、洞悉自己的情緒峦阁，在怒火中燒時，學(xué)會延遲動怒的時間耘成，在發(fā)泄情緒中做到適可而止榔昔、見好就收驹闰，做到氣話慢慢說、緩緩說撒会。人的恐懼驅(qū)使人借助發(fā)怒嘹朗，習(xí)慣性地會把責(zé)任歸咎于他人，建立暫時的安全感和力量感诵肛，制造出“我是對的屹培，你是錯的”這樣的假象。雖然情緒發(fā)泄是一種正常的防御機制怔檩，但用在錯誤的時間和對象上會得罪人褪秀，而被你得罪的一方恰恰應(yīng)該是你最該團結(jié)的伙伴，如果因此又多一個給你使絆子的敵人薛训，豈不是石頭砸了自己的腳媒吗？
3、對于大事的洞悉乙埃，應(yīng)該先弄明白自己想要什么闸英，懂得取舍，優(yōu)先序列介袜。如果今天出門見人對于我而言更重要自阱，則衣服鞋子稍微不搭也沒關(guān)系；親密關(guān)系中如果重點不放在“接受彼此的不完美”米酬，而是一味在權(quán)力斗爭中死循環(huán)。還不如找一個機器人做伴趋箩；每個人的人生終將由其自己來渡過赃额，別人對我的想法和評論也許只是在看到我時他們腦海中冒出的一串字符。如果我不對其賦予含義叫确，則這串字符對我的影響就不會有意義跳芳。總之竹勉，與其琢磨研究自己在別人眼里的形象和地位飞盆，不如好好把當(dāng)下的每一天過好。
4次乓、做冥想和正念的練習(xí)吓歇，活在當(dāng)下。真正的當(dāng)下不會有時間票腰、不會有情緒城看、不會有聯(lián)想和回憶。真正的當(dāng)下是我們的一呼一吸杏慰、觸手能及测柠、側(cè)耳傾聽炼鞠、放眼能望到的事物。停止思考轰胁，讓身體去真正感受當(dāng)下谒主。
試想一下，浩瀚的宇宙中赃阀，地球只是很小的一部分霎肯，而地球經(jīng)歷過的一萬年演變，人類文明只是滄海一栗凹耙。對于人個體而言姿现，最大的事不過是生與死。其他的都可謂過眼云煙肖抱，身外之物备典。因此，人的一生很長意述，會遇到大大小小不同的問題提佣，人的一生很短，在微不足道的小事上耗費大量的精力荤崇，時間再多也不夠用拌屏。
P.S. 自己最近六個月剛剛在自助行的經(jīng)歷想與大家分享，希望有所幫助术荤。我們經(jīng)歷的各種不順包括飛機晚點倚喂、行李落在中轉(zhuǎn)站、當(dāng)晚Airbnb 房東無故失聯(lián)瓣戚、被迫入住臨時酒店的總統(tǒng)套房端圈、取車時又因為租車網(wǎng)站中英文條款翻譯問題導(dǎo)致取車被拒并無退款，最后臨走前幾個小時還發(fā)現(xiàn)車窗被人砸破…但是我始終堅持這樣的信念：既然來了子库，就要玩好舱权，因為十年二十年之后，被我記住的只有那些美好的回憶仑嗅，糟糕的狗血事件可能淪為我茶余飯后的談資宴倍。所以，不用糾結(jié)仓技，先用錢解決問題鸵贬，再找那些掉鏈子的當(dāng)事人秋后算賬。
說說結(jié)果：經(jīng)過我孜孜不倦的舉證和申訴脖捻，Airbnb 一周內(nèi)補償了總統(tǒng)套房的費用及之前預(yù)訂的房費恭理，租車公司在一個多月后全額退還給我當(dāng)時預(yù)訂的費用。雖然最后車窗玻璃還是要賠償郭变，但起碼人沒事颜价，整個行程該吃的吃涯保、該拍照的拍照，該發(fā)朋友圈拉仇恨的的也沒落下周伦，而且創(chuàng)造了的回憶瞬間夠我慢慢品一輩子的夕春。
有圖有真相：
