慣例的啰嗦
本來(lái)是打算不加班就去跑步的偶芍，結(jié)果這周工作上遇到填坑的事情，沒(méi)辦法德玫，連著加了5天班匪蟀，哎，人生處處是坑啊宰僧。材彪。。本來(lái)想著鍛煉好了身體才能好好加班，特么還真是這樣段化。嘁捷。。捂臉哭穗泵。普气。谜疤。佃延。而且還遇到這周六也上班。哎夷磕，屋漏偏逢連夜雨啊履肃。
不過(guò)好在今天事情都做好了，果斷按時(shí)下班坐桩，回來(lái)吃了晚飯尺棋，原本想著今天有個(gè)室友要搬過(guò)來(lái)，估計(jì)回去會(huì)見(jiàn)到绵跷，結(jié)果吃完飯回去發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有膘螟，那估計(jì)就是周天搬了吧。那就預(yù)計(jì)8點(diǎn)半去跑步碾局。閑來(lái)無(wú)事打開(kāi)電視看看荆残，剛好看到恒大對(duì)魯能的比賽（自己從小也是體育迷，不過(guò)后來(lái)就漸漸少了净当，不顧也偶爾關(guān)注）内斯，看到上半場(chǎng)沒(méi)多久，聽(tīng)見(jiàn)開(kāi)門聲像啼，以為是出差的室友回來(lái)了（共有2個(gè)室友俘闯，一個(gè)出差了，一個(gè)打算這兩天搬過(guò)來(lái)）忽冻，結(jié)果是新搬來(lái)的室友真朗，由于東西有點(diǎn)多，就幫忙去跑了兩趟僧诚，搬完就在客廳聊天蜜猾，聊著也聊到跑步了，一看時(shí)間振诬，快八點(diǎn)半了蹭睡，想著新室友剛來(lái)，多聊幾句赶么，聊了一會(huì)差不多八點(diǎn)四十了肩豁，結(jié)束了聊天，換裝備，準(zhǔn)備出門清钥，結(jié)果遇到一點(diǎn)小插曲琼锋，由于之前在給新室友說(shuō)鎖門的時(shí)候，示范了一下反鎖祟昭，結(jié)果就尷尬了缕坎。自己也沒(méi)反鎖過(guò)，鎖上了就打不開(kāi)了篡悟，折騰了半天谜叹，汗水都下來(lái)了，終于搞好了搬葬，一看時(shí)間荷腊，九點(diǎn)零幾分了，心想和上周差不多急凰，還好女仰，于是出門，結(jié)果看到學(xué)校的那個(gè)小門關(guān)了抡锈，以為今天不開(kāi)了疾忍，于是又繞到大門，還好床三，可以進(jìn)一罩。。勿璃。擒抛。
很正的正文
其實(shí)這兩次跑步都沒(méi)有直接性的熱身，因?yàn)橹暗母鞣N事情都搞出汗水了（其實(shí)這應(yīng)該是不好的習(xí)慣）补疑，不過(guò)剛開(kāi)始跑也很慢歧沪，而且估計(jì)是周六的原因，整個(gè)操場(chǎng)沒(méi)人跑莲组，于是第一圈比較慢诊胞，后面就提速了一點(diǎn)，不過(guò)也很慢锹杈，跑了幾圈撵孤，軟件提示2公里，于是決定跑3-4公里竭望，結(jié)果跑著發(fā)現(xiàn)好漫長(zhǎng)邪码，到3公里后，又跑了兩圈吧咬清，就開(kāi)始走了2圈闭专，差不多也4公里了奴潘，于是到豎杠（不知道專業(yè)名詞，就是一排豎著的影钉，像階梯那種）那里做了一些緩沖的拉伸（這個(gè)工作很重要画髓，像第一次跑的時(shí)候想著第二天會(huì)痛，結(jié)果沒(méi)事平委，還好跑完做了拉伸）奈虾，因?yàn)橄胫且獪p肥，塑身廉赔，于是有意做了一點(diǎn)俯臥撐和仰臥起坐肉微，中間出汗的感覺(jué)很好，不然整天在空調(diào)房里昂勉，又不怎么運(yùn)動(dòng)浪册，加上這邊濕氣重扫腺，感覺(jué)整個(gè)人都不舒服岗照，出出汗的感覺(jué)很爽。而且中間差不多就我一個(gè)笆环，偌大個(gè)操場(chǎng)攒至，這個(gè)孤獨(dú)也是在慢慢習(xí)慣吧，畢竟以前跑步鍛煉有基友躁劣，哈哈迫吐。差不多加上跑步搞了半個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)備回了账忘。的確運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)時(shí)間會(huì)很慢志膀，不過(guò)鍛煉的感覺(jué)很好啊，整個(gè)人都精神了鳖擒。好吧溉浙，這周就先到這里，畢竟下周的事情沒(méi)那么多了蒋荚，爭(zhēng)取少加班戳稽，多鍛煉。Good Luck期升！On the way惊奇！
