? 學(xué)習(xí)與體驗 | 開始瑜伽教培之旅
Dansy
瑜伽教培班
好的瑜伽教培班應(yīng)該是，開放、拓展式學(xué)習(xí)，側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生建立自我覺知力达布，培養(yǎng)超強的自我學(xué)習(xí)能力，去建立學(xué)生自我的“根”斩熊。學(xué)會思考往枣、學(xué)會分辨，趣味生活。
中國以往的填鴨式教育分冈，以分數(shù)結(jié)果去評判學(xué)生圾另，用分數(shù)把學(xué)生框在優(yōu)劣等級區(qū)域里。填鴨式的學(xué)習(xí)方法雕沉，用老師和書本去給學(xué)生填塞知識集乔，并不會重視讓學(xué)生去自主學(xué)習(xí)。這種方式培養(yǎng)出的學(xué)生坡椒，總是想著有人給予支持扰路，習(xí)慣性的去依賴老師，然后失掉自我學(xué)習(xí)的能力倔叼。一個好的學(xué)習(xí)引導(dǎo)方式應(yīng)該是讓學(xué)生學(xué)會溯本追源汗唱，思考本質(zhì)。
如果有一朵花在自己身前丈攒，吸引眼球的往往是花哩罪，不會是她的枝葉，即使看見了枝葉巡验，也不會對樹干多看幾眼际插，就更別說去考慮根須了。人們往往人被花朵這個結(jié)果迷住显设，而完全想不到它的根本框弛。比起不停的去學(xué)習(xí)東西，我們更需要的是消化吸收已經(jīng)學(xué)習(xí)過東西捕捂，這也需要我們擁有內(nèi)化的能力瑟枫。
談?wù)剬W(xué)習(xí)：被動vs主動
如果培訓(xùn)課一開始就講刻板無趣的專業(yè)知識，老師也拼命向?qū)W生灌輸各種知識绞蹦，學(xué)生學(xué)到的東西也不會是自己內(nèi)化吸收的力奋。所以榜旦，瑜伽教培班倡導(dǎo)綜合全面發(fā)展幽七，主動融合式學(xué)習(xí)。
剛上學(xué)的小孩子們還不懂得如何自主學(xué)習(xí)溅呢，即使他們偶爾有自學(xué)的愿望澡屡，也無法明白怎樣才能獨立獲取知識。所以他們只能按照老師要求的那樣去學(xué)習(xí)咐旧，被人牽著鼻子走驶鹉。等他們長到一定年紀，具備了自學(xué)的能力和水平時铣墨，被動學(xué)習(xí)已經(jīng)成為了一種“制度”被確立起來了室埋，即使他們此時明白學(xué)習(xí)本不應(yīng)該是這樣的，也早就失去了自主學(xué)習(xí)的欲望。于是姚淆，被動學(xué)習(xí)就貫穿一生孕蝉。
而學(xué)習(xí)應(yīng)該是一件自覺的事情，主觀色彩非常濃腌逢，光靠人灌輸降淮，是很難學(xué)到真本領(lǐng)的。學(xué)習(xí)不單單是知識的獲取搏讶，而是一種體驗佳鳖，從視覺、聽覺媒惕、嗅覺系吩、味覺、觸覺……延伸到生活中的面面妒蔚，并且不斷的去激發(fā)學(xué)生的求知欲淑玫。
瑜伽，是一個涉及人身體面睛、情緒絮蒿、心理、思想……多方面的學(xué)科叁鉴，不僅僅是練體式調(diào)整身體土涝，還有個人學(xué)養(yǎng)、涵養(yǎng)幌墓、生活狀態(tài)的修正與生華……
主動與隨順? 努力與放松
努力是需要的但壮，但身體、大腦也是需要休息的常侣。我們不能只是有努力蜡饵，還要隨順，學(xué)會放松胳施。
在一個正確的姿態(tài)下身體總是放松的溯祸，即便伸展到極限也是如此。但現(xiàn)實中身體是一個無情的監(jiān)工舞肆，它不懂得主動與隨順焦辅，努力與放松應(yīng)當(dāng)是彼此平衡的。
以往的教育里面告訴我們的是去努力去堅持就會成功椿胯，保持一顆爭強好勝的上進心筷登！因此我們大部分人沉浸在朝著努力奮斗的目標前進，有不人為了富裕的物質(zhì)生活而奔波的人哩盲，在這個路途不少人逐漸委屈了自己前方，甚至丟失了自己的赤子之心狈醉。
而瑜伽的練習(xí)告訴我們，比起努力惠险，或者用意志力去做體式舔糖，我們?nèi)シ潘勺约骸⑷ヱ雎犈c內(nèi)心對話的這個過程更加重要莺匠。
努力奮斗并沒有回報金吗，因為練習(xí)本身就是回報。
如果用努力奮斗的標準來練習(xí)瑜伽趣竣，可能就走到別的地方去了摇庙，一直在要求自己，那辛辛苦苦練了幾十年遥缕，也總是對自己不滿意卫袒。
在一日又一日，一年又一年的練習(xí)中单匣，保持隨順夕凝，在不經(jīng)意的練習(xí)中，修正行户秤、住码秉、坐、臥鸡号，已經(jīng)很好了转砖。
正確的學(xué)習(xí)方式：去體驗
在自然界中多觀察、覺知鲸伴、感受府蔗、實踐。
人生有一件不緊急汞窗，卻又非常重要的事情姓赤，那就是學(xué)習(xí)，而就是因為學(xué)習(xí)而把人與人區(qū)分開了仲吏。多觀察不铆、覺知、感受蜘矢、實踐……
參加工作后狂男，在一個環(huán)境里呆久了综看，人往往容易被環(huán)境同化品腹。什么不愛思考了，大家怎么做红碑，我就怎么做舞吭，少了自我驅(qū)動力泡垃，不愛接觸新的事物了，生活也逐漸無趣了羡鸥，對工作的抱怨越來越多蔑穴，身體也變的慵懶、懈怠……如果可以在工作之余培養(yǎng)嗜好惧浴，生活的體驗圈是不是又更大了存和？
一年365天，每天練習(xí)1個小時衷旅，在不經(jīng)意間捐腿，潛移默化中去做，轉(zhuǎn)變就發(fā)生了……修正自己柿顶，去接納與愛當(dāng)下的自己茄袖，去除浮躁，學(xué)瑜伽不一定要成為瑜伽老師嘁锯，但你會一次又一次愛上自己宪祥。
2019.04
Namaste
