具身認(rèn)知
今天學(xué)習(xí)了一個心理學(xué)概念——具身認(rèn)知媒咳。它指的是：人的心理狀態(tài)會被人的生理體驗(yàn)塑造，二者之間有強(qiáng)烈的聯(lián)系种远。
舉個很簡單的例子：當(dāng)你的面部做出微笑的表情時涩澡，你會傾向于認(rèn)為自己是開心的，心情會有所改善坠敷。
劉嘉老師說：當(dāng)我們?nèi)ビ^察自己的心理狀態(tài)時妙同，我們事實(shí)上只是在觀察自己的行為、自己的表情膝迎、自己的動作粥帚、自己的生理狀態(tài)，從而來理解自己現(xiàn)在究竟是一種什么樣的心理狀態(tài)限次。
有一個實(shí)驗(yàn)是這樣的芒涡。
情況一：假設(shè)你在一座牢固的石橋上碰見一個美女。
情況二：假設(shè)你在一座100米高的懸空的鐵索吊橋上遇見同一個美女。
你認(rèn)為拖陆，誰會讓你更心動弛槐？
正確答案是——在鐵索吊橋上遇到的那個美女會讓你更心動。
你可能會問：為啥依啰，不都是同一個人嗎乎串？
道理很簡單。當(dāng)你站在一座懸空的吊橋上時速警，你會害怕叹誉、會流汗、會心跳加速闷旧。這時长豁，你遇到了一個美女，你就會想：為啥我遇到她我會心跳加速忙灼？難道是因?yàn)槲蚁矚g上她了匠襟？
其實(shí)，這個女孩是否吸引你该园，你并不知道得那么準(zhǔn)確酸舍。你當(dāng)下的身體狀況，會影響你的判斷里初。
這讓我想起了很多人說過的一句話：假裝很開心啃勉，你會真的快樂起來。
現(xiàn)在才知道双妨，原來淮阐，這是有科學(xué)依據(jù)的。
