遇到霧霾天竟趾,洗鼻子比洗臉更重要!

這些天空氣不太好玫鸟,每天早上起來只見窗外灰茫茫一片山卦,打開朋友圈也是刷屏似的都在吐槽霧霾天來了,上班好恐怖之類的話枚碗。心情也跟著很喪铸本。


霧霾天很多人出門都戴著口罩防止吸入大量的霧霾,但其實口罩只能幫你抵擋部分臟東西怨规,你的鼻子出門一圈早已被霧霾給污染的黑黑的了。不信波丰?你掏掏鼻孔看看,出來的是不是黑色的鼻屎爽蝴。


人的鼻子從外面看纫骑,也就是臉上的一個器官,可實際上发框,它內(nèi)在的結構也非常精細復雜煤墙。既然說洗鼻子,需要先弄明白鼻腔的結構是怎樣的个唧。

鼻腔前起前鼻孔设预,后止于后鼻孔,與鼻咽部相通鳖枕。它又被鼻中隔分隔為左右兩腔,每側鼻腔包括鼻前庭及固有鼻腔兩部分酿秸。不過魏烫,有不少人的鼻中隔存在偏曲,所以左稀蟋、右鼻腔的大小和形態(tài)就可能不對稱呐赡。


鼻腔內(nèi)的結構可謂彎彎曲曲,絕非一條大路直通肺部萌狂。所以我們呼吸時,空氣要在里面繞來繞去茫藏。在這個過程中,空氣中的一些臟東西就會慢慢沉積下來冤留,而不會鉆入下呼吸道深處树灶;一些臟東西還會撞上鼻腔黏膜糯而,然后被黏膜上的自然分泌物粘住、包裹起來像寒,再排到體外瓜贾;另外,鼻毛還在其中起一個篩子過濾的作用祭芦,把一些異物給擋住龟劲,然后借助打噴嚏的動作把它們排出去。但也有的就這樣留下來昌跌,變成一個慢性刺激源,甚至也可能再被吸入呼吸道深處答恶。此時萍诱,主動洗鼻子就很有必要了。


洗鼻子烫扼,主要是借助鹽水沖洗鼻腔碍庵。也許有人要問悟狱,現(xiàn)在大家都知道PM2.5堰氓,對于這玩意兒,洗鼻子有效嗎浴麻?這點可不好定論囤攀,因為目前沒有直接證據(jù)證明它,但是膏萧,卻有很多研究表明蝌衔,如果使用鹽水沖洗鼻腔,對黏附于鼻腔黏膜上的氣傳過敏原和炎性分泌物噩斟,肯定是有清除作用的。

因此沛简,洗鼻子適用于感冒斥废、過敏性鼻炎、鼻竇炎撒顿、鼻腔干燥的人荚板。而在空氣污染嚴重時,適當清洗一下鼻腔也可以將吸入到鼻腔里的過敏原拧抖、塵埃等污染物沖洗干凈免绿,起到清潔和濕潤鼻腔的作用,這樣有利于維護鼻腔的正常生理功能,減少過敏原和污染物對咽喉迹卢、氣管和支氣管的刺激徒仓。


我們都知道霧霾中含有大量的有害物質掉弛,如果長期大量吸入,就會引發(fā)多種疾病殃饿。和成年人相比,兒童的呼吸系統(tǒng)因為沒有發(fā)育完全瓷们,所以非常脆弱秒咐,特別是對于二氧化硫碘裕,更容易刺激寶寶的呼吸道,增加患上呼吸道感染雷滋、過敏性哮喘的風險文兢。

所以在霧霾天為寶寶洗鼻是一件非常重要的事情。

此外澳泵,在天氣不好的時候兼呵,有慢性呼吸道疾病,如哮喘击喂、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者介时,心血管疾病患者或者體弱多病者,老人沸柔、小孩勉失、孕婦等,應減少外出乱凿,多喝水,多吃新鮮胁出、富含維生素的水果段审,生活作息規(guī)律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要抑淫,尤其是哮喘姥闪、冠心病患者,應隨身攜帶藥物催式,以免受到污染物刺激病情突然加重避归。

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