對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，一口氣跑5公里只不過(guò)是個(gè)標(biāo)配搪搏。但我是一個(gè)人懶癌患者狭握，5公里對(duì)我而言，是個(gè)值得紀(jì)念的成績(jī)疯溺。
宅论颅，胖，亞健康囱嫩，嗯恃疯，這就是我。在家里宅了一個(gè)星期之后墨闲，看到鏡子里那個(gè)從發(fā)型到身形都不堪的自己今妄，我終于下定決心去辦一張健身卡了。
和大多數(shù)人一樣鸳碧，我還算有點(diǎn)自律心盾鳞，倒還不至于無(wú)可救藥。保持一周2次去健身房的頻率杆兵，每次過(guò)去就是在跑步機(jī)上跑跑步雁仲。新開(kāi)的健身房，價(jià)格實(shí)惠琐脏，人也多攒砖，可一排跑步機(jī)過(guò)去，沒(méi)一個(gè)身材好的日裙。除了我在跑吹艇，其他人都是在跑步機(jī)上走，看著隔壁的小妹妹把手機(jī)擺在跑步機(jī)上昂拂，走了一集肥皂劇的時(shí)間受神，我覺(jué)得自己還是不錯(cuò)的。
可我每次都只是跑30分鐘格侯，路程3公里（這是因?yàn)橛袝r(shí)跑到25分鐘就放棄了鼻听，后面5分鐘靠走）。在這個(gè)速度被朋友笑話之后联四，我決定一口氣跑5公里試試撑碴。參考了一下自身的耐性和體力，我覺(jué)得在40分鐘左右跑完比較合適朝墩。
邁上跑步機(jī)醉拓，速度模式，設(shè)置數(shù)值7.2，心理承受時(shí)間40分鐘亿卤。平日給自己定的時(shí)間是30分鐘愤兵，通常到第8分鐘，我就開(kāi)始覺(jué)得喘了排吴。今天定的40分鐘秆乳，我一路看著前面，覺(jué)得喘的時(shí)候傍念，看了看跑步機(jī)矫夷，時(shí)間過(guò)去了12分鐘。而后憋槐，我忍不住以每半分鐘的頻率看跑步機(jī)上的時(shí)間和距離双藕。和以往差不多，到18分鐘的時(shí)候阳仔，我已經(jīng)喘的很厲害了忧陪。想停下來(lái)，但我告訴自己近范，連一半都沒(méi)有嘶摊，怎么能這么差勁呢。這時(shí)评矩，健身房的音樂(lè)響起來(lái)了叶堆，節(jié)奏和我的步伐一致，我邁開(kāi)腿跟著半首歌的時(shí)間斥杜，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)20分鐘了虱颗。挺好的，可是還是很累啊蔗喂，要不就跑30分鐘得了忘渔。這個(gè)念頭剛冒出來(lái)就馬上被我按下去了，怎么可以這么快就認(rèn)慫呢缰儿。不要去管時(shí)間了畦粮，就一分鐘一分鐘的爭(zhēng)取吧。就這樣乖阵，我從一分鐘看一次跑步機(jī)的頻率宣赔，提高到了十秒看一次，肚子開(kāi)始疼（我腸胃不好）瞪浸，在想要不要放棄算了拉背，但又覺(jué)得可以堅(jiān)持。嗓子好干默终，開(kāi)始有痰了，喘氣越來(lái)越粗重。健身房柜子的皮圈套在手腕上齐蔽，打到手腕都開(kāi)始發(fā)麻了两疚。腿只是機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，完全沒(méi)有什么想法了含滴，感覺(jué)腿像踩棉花诱渤，有點(diǎn)軟。就這樣我跑到了40分鐘谈况，以為自己終于勝利了勺美，可一看距離只有3.8公里。當(dāng)時(shí)整個(gè)人都不好了碑韵，可是勝利就在前方啊赡茸，再忍一忍就好了，就這樣想著祝闻，43分鐘結(jié)束之前占卧，我跑完了5公里。
然后到昨天晚上為止联喘，連續(xù)三天华蜒，每天5公里。昨天跑完竟然不喘了豁遭，覺(jué)得自己還有很多的力氣叭喜，還可以跑很遠(yuǎn)的樣子。跑完又去做了幾組力量訓(xùn)練蓖谢，真爽捂蕴！只是因?yàn)橥瓿闪艘粋€(gè)小目標(biāo)，我想我已經(jīng)愛(ài)上跑步了蜈抓，今晚繼續(xù)5公里启绰，看我17年美美噠！
