? ? ? ? 從小我們都被教育简肴，我們要滿足別人的意愿、完成別人想要我們做的事情即使委屈自己砰识。一直一直這樣，如果小時(shí)候你提出抗議辫狼，家長(zhǎng)會(huì)批評(píng)你不懂事，會(huì)告訴你不得已的社會(huì)……總之你還得委屈自己讓別人滿意见秤。久而久之真椿，一代又一代的我們習(xí)得了取悅別人的意識(shí)鹃答，即使自己很痛苦突硝。所以，我們似乎喪失了拒絕的技能解恰。如果拒絕別人，就會(huì)被他人和自己認(rèn)為是“冷漠的人”挟纱。
? ? ? ? 我們成為了老好人腐宋，把別人的需求放在第一位紊服，忽略自己的需求。甚至覺得只要自己對(duì)他人好，別人也會(huì)對(duì)自己好撤师。某一次想拒絕時(shí)，又因?yàn)楹ε戮芙^之后朋友的失去腺占、自己的愧疚等等不敢拒絕痒谴。
? ? ? ? 生活中就有這樣的朋友衰伯。害怕麻煩別人自己去做了事情不用他人做积蔚；有了好的東西也不爭(zhēng)取怕別人需要先讓給他人；即使自己有事情未做完但別人拜托就一定幫忙完成……每次看到朋友這樣怎顾，就心疼她漱贱。她總是說“正好順便所以幫忙”槐雾，你讓她去爭(zhēng)取她說“這樣不好吧”幅狮，你看她繁忙幫她她說“不用麻煩了”，如果你幫她了她一定會(huì)表達(dá)特別的感激擎值，讓你覺得不好意思接受她的感謝因?yàn)椴]有做什么逐抑。她一直在為別人著想幅恋，可是她好像喪失了她自己泵肄。他人并不珍惜她的付出，讓作為朋友的你特別心疼她品追。
? ? ? ? 所以冯丙，學(xué)會(huì)做一個(gè)會(huì)拒絕的“冷漠人”吧遭京。首先，要轉(zhuǎn)變自己的觀念哪雕。只有自己尊重自己的時(shí)候鲫趁，別人才會(huì)尊重你。與其為了別人而完美挨厚，不如做一個(gè)不斷成長(zhǎng)的不完美。你一味的付出不求回報(bào)其實(shí)是一種拒絕或者貶低對(duì)方的行為钉疫。第二巢价，別因?yàn)樘颖軌那榫w而取悅他人牲阁。你不能每次都回避與他人發(fā)生的沖突壤躲，這樣根本沒有解決問題。不要過多的放大壞情緒與沖突的危害役电。先從身邊小事拒絕他人重視自己棉胀。第三法瑟，學(xué)會(huì)拒絕別人唁奢。拒絕是有技巧的，你可以用不同的表達(dá)方式酥夭。a.復(fù)讀機(jī)法〖狗埽現(xiàn)重復(fù)他的情況表達(dá)同理心再說拒絕的話。b.三明治法诚隙。把拒絕的話夾在其他的話之間，委婉的表達(dá)久又。c.反三明治法效五。先表達(dá)拒絕然后提出你的意見炉峰，如果無法解決就要表明徹底的拒絕。即在兩句負(fù)面話語(yǔ)中夾著建議方案戒劫。
? ? ? ? 這并不是真正的讓你做一個(gè)冷漠的人竿开。助人為樂是美好的品格玻熙，但要在不使自己痛苦的前提下否彩。因?yàn)槟阃纯嗟娜倓e人嗦随，并不能被人所尊重，也會(huì)讓人覺得很難相處贴浙，你與對(duì)方都不幸福署恍。沒有應(yīng)不應(yīng)該，只有愿不愿意盯质。從現(xiàn)在開始先取悅自己！
