一、什么是專注力拐云？
能夠?qū)ψ约旱淖⒁饬M(jìn)行控制罢猪，管理，并達(dá)成最佳狀態(tài)的能力叉瘩。包括：集中注意力的能力膳帕，較長時間在一個事件上的能力，能夠忽略排除干擾的能力
二房揭、注意力的意義：
- 上學(xué)之后备闲，能夠發(fā)揮它的學(xué)習(xí)水平
- 專心的人，感受和觀察更敏銳
3.更具有創(chuàng)造力
4.更有能力幸福捅暴，只有在專注的時候出現(xiàn)渾然忘我的巔峰狀態(tài)（心流）恬砂。
三、如何幫助孩子發(fā)展專注力
1.把握孩子的身心發(fā)展規(guī)律蓬痒。
- 2-6歲寶寶單獨進(jìn)行一項活動：2-3歲寶寶專注的時間是3-5分鐘泻骤；3-4歲時，多數(shù)是5-10分鐘梧奢；4-5歲狱掂，10-15分鐘；5-6歲開始15-30分鐘亲轨；
2.關(guān)注孩子電子產(chǎn)品的使用方式
- 給孩子創(chuàng)造安靜簡單的環(huán)境趋惨，關(guān)掉電視，音樂惦蚊，一起安靜的閱讀
4.不打擾孩子器虾，也不催促孩子。
- 當(dāng)孩子專心時蹦锋，家長大聲叫孩子兆沙，寶寶的壓力大增，腎上腺素會大增莉掂，會產(chǎn)生焦慮害怕的負(fù)面情緒葛圃，這個時候孩子就更難集中注意力了。因為這個時候孩子想要恢復(fù)剛才的專注狀態(tài)憎妙，他需要先花精力平復(fù)負(fù)面情緒库正。
5.和孩子開始玩單一感官的專注力游戲。
- 我們來仔細(xì)看看：這個房間里有什么東西厘唾？哪些是紅色的诀诊。可以給寶寶講故事聽阅嘶，調(diào)動聽覺注意力
6.鼓勵孩子玩專注力的游戲，例如拼圖；積木讯柔，下棋抡蛙；
7.3歲以上的游戲推薦：撲克牌配對。
- 兩個人輪流翻盤魂迄，翻開一張蓋起來粗截，換另一個人翻開蓋起來，如果發(fā)現(xiàn)有2張一樣的數(shù)字捣炬，就可以收起來熊昌。這樣比賽，看誰拿的牌越多湿酸，誰就贏了婿屹。
8.專注力訓(xùn)練游戲：舒爾特訓(xùn)練法
9.培養(yǎng)孩子固定閱讀的時間。
- 少看熒屏推溃，多看繪本昂利。孩子認(rèn)字之后，可以讓孩子朗讀铁坎，這個也是非常有用的方法蜂奸。變成游戲：輪流朗讀
10。不要給孩子買過多的玩具硬萍。
- 出現(xiàn)太多的視覺刺激扩所，而且有選擇難題，無法專心玩一個玩具朴乖。謹(jǐn)慎選擇玩具祖屏。可以把一部分收起來寒砖，留一部分在外面
11.寫作業(yè)時赐劣，將和作業(yè)無關(guān)的東西全部收起來；
12.先讓孩子有很好的睡眠和運(yùn)動哩都。
- 要先讓孩子有足夠的時間歡歡喜喜的運(yùn)動魁兼，運(yùn)動非常重要，他跟感統(tǒng)協(xié)調(diào)很有關(guān)系漠嵌，專注力咐汞，學(xué)習(xí)力，情緒管理能力儒鹿；運(yùn)動能夠給大腦輸送更多的氧氣化撕，尤其是掌管專注力和自控力的大腦皮質(zhì)發(fā)展更好。所以孩子的專注力和自控力會發(fā)展更好约炎。
