仰天大笑三百回，今天周五說三回汇跨！
＃周五便當＃
送你兩顆小心心~
食材
冷凍帶魚段务荆、四季豆、紅椒穷遂、2個雞蛋函匕、蔥姜蒜、料酒蚪黑、鹽盅惜、面粉、番茄醬
（帶魚段是我兩個星期前買的~哈哈~一直把它放在冷凍室忌穿，忘記吃…昨天晚上忽然心血來潮抒寂，心想要不把它給炸了吧~于是…晚上11點我在炸帶魚！Ｂ咏！）
做法
1屈芜、冷凍帶魚段放入冷水，常溫解凍澡腾，大概1個小時左右其實就解凍啦沸伏，洗凈后糕珊，切入蔥姜蒜动分，加料酒鹽，腌制20~30分鐘
鍋中放入適量的油红选，試油溫澜公，筷子起泡即可，轉為小火
2喇肋、雞蛋打散后坟乾，邊攪拌邊加入面粉（具體多少比例我沒有算，慢慢加面粉蝶防，用勺子細細的磨甚侣，直至粘稠），把帶魚裹好炸衣间学，放入油中即可（這個也可以面粉和雞蛋分開裝殷费，先裹面粉再入蛋液）
3印荔、炸至兩面金黃，濾油（萬能的漏勺啊详羡，都出鏡多少次了~^ω^）
4仍律、炸帶魚的時候，順便把明天要炒的菜切好实柠，覆上保鮮膜放冰箱
炒飯的蔬菜冰箱里有啥放啥吧~~^_^
? ? ? ? ? ? ? ? ?——我是時間分割線——
分分鐘想把鬧鐘給炸掉！(> o <)
5窒盐、洗漱過程中草则，鍋中燒水煮四季豆，煮至7~8分熟蟹漓，撈起來沖冷水畔师，放在一邊瀝水
鍋中放適量的油，一并放入四季豆牧牢、紅椒看锉，加小半勺耗油，鹽塔鳍，再翻炒至熟透伯铣，起鍋即可
6轮纫、兩個雞蛋打散腔寡，鍋中刷一層薄薄的油，攤蛋皮兒
用勺子沿著蛋皮兒刮一圈掌唾，小心揭下
7放前、接著再放一小點油，炒飯糯彬，根據(jù)自己的口味加多少番茄醬哦~
8凭语、裝盒，over撩扒！
菜菜叨叨叨
四季豆本身不太容易熟似扔，所以再炒之前先炒焯至7、8分熟搓谆，會節(jié)省很多時間炒辉，加紅椒一起炒，吃起來會有清甜味~
放耗油泉手，是我偶然一次加的黔寇，結果沒想到還挺好吃的，不過耗油不能放太多斩萌，不然整盤菜估計要成黑的啦~
