? ? ? 要養(yǎng)成一個好習(xí)慣需要長久的堅持荆秦，這本身就是一件很枯燥的事。而長久的堅持無非考驗的是一個人的自律力图。而我恰巧不是一個自律的人步绸。
? ? ? ? ? 就拿工作來說，我一直是被工作推著走搪哪，所以一直很被動靡努，工作也毫無起色。我曾因看雞湯文有過無數(shù)次想改變的意愿晓折，但每次都匆匆收場惑朦，沒有一次堅持超過一個月。
? ? ? ? 從去年開始漓概，我因為感情問題萬分痛苦漾月，所以迫切需要改變，都說不蒸饅頭爭口氣胃珍，我拼命學(xué)習(xí)梁肿，拼命工作蜓陌，希望改變我當(dāng)時的困境。我剛開始的方法的確很笨吩蔑，以犧牲自己的休息時間為代價一心扎在工作里钮热。當(dāng)時支撐自己每天把工作做好做快的原因是一股不愿服輸之氣。所以我覺得有一定的外部壓力可以讓我們克服自己的惰性烛芬，變得自律隧期。
? ? ? ? 不記得在那本書看的五分鐘倒計時法，就是干一件事之前只給自己五分鐘的準(zhǔn)備時間赘娄，然后無論如何必須開始做仆潮。照此執(zhí)行我覺得可以治療一部分拖延癥。不給自己留一絲后路遣臼，全力以赴性置，才能戰(zhàn)勝惰性。
? ? ? 我讓自己變自律的另一法寶就是自我施壓發(fā)揍堰，比如鬧鐘響了之后鹏浅，我不想起床時我就特意想被領(lǐng)導(dǎo)批評讓我難堪的事，或是生活中經(jīng)歷的讓我無能為力的事个榕。我以此告誡自己不想再經(jīng)歷特別被動的事就按時起床篡石。順境易讓惰性瘋長，而逆境會迫使我們戰(zhàn)勝惰性西采。
? ? ? 大家都深有體會：一個好習(xí)慣很容易被毀掉凰萨，只要你放縱自己的惰性；一個壞習(xí)慣要變好更困難械馆，因為跟自己的惰性做戰(zhàn)斗是很痛苦的胖眷。
? ? ? ? 但我們都知道好習(xí)慣的重要性，尤其是看到別人因好習(xí)慣而受益時霹崎，我們是羨慕嫉妒恨的珊搀。我也不例外，所以我想改變尾菇。
? ? ? ? 雖然戰(zhàn)勝惰性過程是痛苦的境析，但是結(jié)果是誘人的。
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