一 抖音現(xiàn)象
最近和身邊的人聊天官研，每個人大概都會花很多的時間去刷抖音，吃飯的排隊的空余時間戏羽，上廁
所的時候，做地鐵始花，等紅綠燈等等...
我自己也深有同感。每當工作閑下來亥贸，就會刷幾個視頻浇垦。
但是要是刷抖音10分鐘炕置，放松是夠放松的男韧，但到下線的時候，已經(jīng)可能過了1個小時甚纲。
現(xiàn)在這個時代朦前，人類的注意力已經(jīng)完全被分散了，散落在手機內(nèi)的各個APP韭寸。
?手機成了我們的一個器官。
被動地接受著手機的推送成了一種時尚
不用思考
不用燒腦
二 抖音背后的算法邏輯是什么悲靴？
抖音推送的背后存在一個依據(jù)大數(shù)據(jù)的算法
內(nèi)容：圖文莫其、視頻、小視頻乱陡、問答、微頭條憨颠，每種內(nèi)容有自己的特征积锅；
用戶：興趣、職業(yè)缚陷、年齡、性別箫爷、機型……然后刻畫出的你的各種隱藏興趣；
環(huán)境特征：不同的時間虎锚、地點、場景(工作/通勤/旅游等)窜护，對應用戶不同的興趣點非春。
聽上去好像很復雜柱徙。復雜就對了税娜，你不懂就對了坐搔。
因為它掌握了大數(shù)據(jù)敬矩，大數(shù)據(jù)剝光了你。
這種大數(shù)據(jù)下的世界凳忙，你只能接觸到所有人都愛上的東西禽炬，
比如“震驚！”腹尖、“剛剛！”乐设、“定了绎巨！”
比如變臉、手勢舞戈锻、海草海草……
視覺沖擊歼跟、聲樂沖擊刺激著你的神經(jīng)哈街。
你興奮如庭，你痛快叹卷，你的多巴胺上升到極值坪它；
你也麻痹帝牡，你也順從往毡，你再也不會思考了。
想到這里靶溜，我不自覺地握了握手中的手機开瞭，想起了劉震云說的一句話：
“現(xiàn)在是哪兒還有凈土呢罩息，是一機在手嗤详，在劫難逃〈膳冢”
夸張一點地說，在你用抖音連上網(wǎng)絡那一刻娘香，你別再指望時間屬于你苍狰。甚至，你也不再能指望淋昭，你的心智屬于你，你的愛好屬于你安接。
你已經(jīng)被這個App所控制翔忽。
三 抖音會讓我們上癮背后的邏輯是什么？
心理學博士亞當 · 阿爾特寫的《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》一書中盏檐，列舉了六項行為上癮的構成要素歇式，分別是：
誘人的目標
無法抵擋且無法預知的積極反饋
漸進改善的感覺
越來越困難的任務
需要解決卻暫未解決的緊張感
強大的社會聯(lián)系
以上這些，抖音一鍵全包贬丛。
首先，無法預知的下一頁
和動漫游戲一模一樣给涕，你永遠不會知道抖音刷一下额获，下一個畫面是什么恭应，這就是一種“無法預知的積極反饋”抄邀。
它就像吊著一根紅蘿卜引誘兔子境肾，它永遠追不上奥喻，又永遠癡迷。
特么太刺激了非迹，無法預料的事情环鲤，就是一顆誘人的巧克力冷离。
其次纯命，超級便利的互動
更讓人無可抵擋的是西剥，點贊這個小心心。點一下太容易了亿汞，雙擊666瞭空，“即時就反饋”。
便利的互動讓人無法拒絕留夜。
第三匙铡，高音重復音樂反復播
不得不說，抖音的音樂全是洗腦式的“神曲”碍粥，朗朗上口鳖眼，嬌萌可愛，不用1秒你就被節(jié)奏帶進去了嚼摩。
無需搜索钦讳，不用思考，音樂的節(jié)奏讓人進入半催眠狀態(tài)枕面。有某一刻你也許懷疑愿卒，自己到底身在何方。
1979年潮秘，精神病學家科奈利烏斯·扒砜克特（Cornelius Eckert）將這種現(xiàn)象命名為“耳朵蟲”（earworm）現(xiàn)象。它指枕荞，
一段長度為20秒左右的音樂在當事人毫無意識的情況下柜候，突然在腦內(nèi)反復循環(huán)搞动，可以在人的大腦里面持續(xù)時間通常為數(shù)小時至數(shù)天不等。
科學家進一步的研究表明渣刷，三類人最容易被“耳朵蟲”找上門：神經(jīng)官能癥患者鹦肿、精神壓力較大的人、處于極度疲勞狀態(tài)的人辅柴。
好吧箩溃，我知道，說的就是你碌嘀。
你就是那個在“耳朵蟲”的引誘下越走越遠涣旨，直到手機低電量的提示音像個鬧鐘一樣提示你不能再玩的傻白甜。
歸根結底筏餐，手機吸引懶人开泽，培養(yǎng)懶人牡拇，摧毀的也是懶人魁瞪。
所以，重要的不是你卸不卸載抖音惠呼。
而是你拿著手機那一刻导俘，心中有志，眼里有事剔蹋。
寫在最后
李尚龍說了一句膾炙人口的話：
“在大城市里旅薄，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間泣崩，給你一根網(wǎng)線少梁，最好再加一個外賣電話。好了矫付，你開始廢了凯沪。”?
絕不危言聳聽买优。
一個人待在不用思考的舒適區(qū)里妨马，累了，點一頓外賣杀赢，困了烘跺，來一盤游戲，悶了脂崔，刷一波抖音滤淳。不但不寂寞，反而更有安全感砌左。
過了一段時間以后脖咐，感官逐漸變得鈍化伤柄，眼界也日益局限，再也不愿抬頭去看向手機外的世界文搂，不想回到令人畏縮的現(xiàn)實适刀。
這就是重復感給你的毒藥——重復讓人麻醉，只有變化叫人驚醒煤蹭。
四 有關抖音的復盤
?人的大腦的重量為人體重量的2%笔喉，卻消耗了人體能量的20%，作為身體組織中這么一個耗能大戶硝皂，能讓他偷懶的時候常挚，他絕不勤奮，以保持保存人體的熱量
偷懶
?我們在刷抖音的時候稽物，不需要動腦奄毡，思考這些高耗能的行為，大腦最喜歡這種偷懶方式
不可預知
人類天性好奇贝或，對于不可預知下一秒的事情吼过，總是充滿了興趣
放大的反饋
抖音上存在的點贊和評論會對人的行為產(chǎn)生極大的褒獎
重復
不同人演繹的音樂與畫面之間差異化，會不斷對你進行刺激咪奖，簡單點說就是洗腦
