走進(jìn)優(yōu)勢讥此，幸福人生的基石
著名的積極心理學(xué)家馬丁·塞利格曼在《持續(xù)的幸嘎Ｇ拢》一書中指出：
“積極心理學(xué)研究的不是幸福，而是全面的蓬勃人生萄喳，他有五個支柱：積極情緒面褐，投入，人際關(guān)系取胎，意義和成就，而這個支柱的基石湃窍，則是“品格優(yōu)勢和美德”闻蛀。在蓬勃人生理論里，24個優(yōu)勢支撐著這五個元素您市，該理論旨在幫助我們運(yùn)用自身最強(qiáng)的優(yōu)勢獲得更多的積極情緒觉痛、意義、成就茵休，以及發(fā)展更好的社會關(guān)系薪棒。”
24項品格優(yōu)勢與美德
賽利格曼在《品格優(yōu)勢與美德：手冊與分類》一書中詳細(xì)講述了24項品格優(yōu)勢榕莺，又屬于六大美德俐芯，詳細(xì)如下：
一、智慧（智）：創(chuàng)造力钉鸯、好奇心吧史、思維開放性、好學(xué)唠雕、洞察力贸营；
二吨述、勇氣（義）：勇敢、堅韌钞脂、正直揣云、活力；
三冰啃、人道（仁）：愛邓夕、善良、社會智能亿笤；
四翎迁、公正（禮）：公民精神、公平净薛、領(lǐng)導(dǎo)力汪榔；
五、節(jié)制（信）：寬恕和慈悲肃拜、謙卑痴腌、審慎、自我規(guī)范燃领；
六士聪、超越（道）：欣賞美、卓越猛蔽、感恩剥悟、希望、幽默曼库。
優(yōu)勢的美德和選取標(biāo)準(zhǔn)
彼得森·塞利格曼優(yōu)勢和美德的選取標(biāo)準(zhǔn)：
1区岗、優(yōu)勢能幫助自己和別人成長
2、優(yōu)勢能帶來實(shí)際的好處
3毁枯、優(yōu)勢會激勵和促進(jìn)其他人進(jìn)步
4慈缔、優(yōu)勢的反面是被排斥的壞品質(zhì)
5、優(yōu)勢是一種穩(wěn)定的心理特質(zhì)
6种玛、優(yōu)勢是后天可以培養(yǎng)的
既然優(yōu)勢是后天可以培養(yǎng)的藐鹤，那怎么培養(yǎng)我們和孩子的優(yōu)勢呢？
如果識別優(yōu)勢
構(gòu)成優(yōu)勢有3個核心要素：優(yōu)異的表現(xiàn)赂韵，充滿激情娱节，經(jīng)常用到。
開啟優(yōu)勢雷達(dá)
讓我們先來開啟優(yōu)勢雷達(dá)右锨，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢吧括堤。
看看下面這些例子中，孩子體現(xiàn)出哪些優(yōu)勢與美德呢？
示例1：
小花現(xiàn)在5歲了悄窃，白天從來不睡覺讥电，一旦開始說話，就會不斷的提問轧抗，“媽媽恩敌，天為什么是藍(lán)色的？”“爸爸横媚，先有雞還是先有蛋纠炮？”
示例2：
肖明電子游戲打得不錯，總是玩電子游戲灯蝴，但玩到最后整個人看起來沒有精神恢口，無精打采。
課程中穷躁，家長寫道：
示例1中小花的優(yōu)勢：好奇心耕肩、好學(xué)、活力
示例2中小明的優(yōu)勢：專注力问潭、堅持猿诸、好學(xué)
我們再看看孔子和豬八戒有哪些優(yōu)勢呢？
孔子是圣人狡忙，是先師梳虽，擁有3000多弟子，是當(dāng)時最博學(xué)的人之一灾茁。我們可以列出孔圣人的很多優(yōu)勢窜觉，比如：智慧、真誠北专、友善竖螃、領(lǐng)導(dǎo)力、寬容逗余、開放的思想。季惩。录粱。
但是吳承恩筆下的豬八戒，雖然愛著你小便宜画拾，貪圖女色啥繁，依然有很多優(yōu)勢，比如：愛青抛、活力旗闽、謹(jǐn)慎、幽默、勇敢适室、堅韌嫡意。。捣辆。
所以蔬螟，當(dāng)我們開啟優(yōu)勢雷達(dá)，去關(guān)注于發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢的時候汽畴，每個人都有很多優(yōu)勢旧巾。
今天開始，開啟我們的優(yōu)勢雷達(dá)忍些，從發(fā)現(xiàn)我們自己的優(yōu)勢開始鲁猩，從愛人、孩子罢坝、同事廓握、鄰居開始，發(fā)現(xiàn)每個人的優(yōu)勢吧炸客。
優(yōu)勢的力量：最佳的我
幸福練一練：優(yōu)勢的力量疾棵，最佳的我
1.講述一個你的最佳時刻，可以是一件你曾經(jīng)做過的最讓自己感覺滿意/有成就感/感覺很好的是痹仙，越詳細(xì)越好是尔。
2.結(jié)合24項積極品質(zhì)，說不說這件事情中體現(xiàn)了你的哪些優(yōu)勢开仰？
3.優(yōu)勢給你帶來麻斜感受/情緒拟枚？
4.記住這份感受，和情緒众弓。
最后送大家兩句話：
建構(gòu)美德與優(yōu)勢并不是學(xué)習(xí)恩溅、訓(xùn)練或者制約，而是發(fā)現(xiàn)谓娃、創(chuàng)造和擁有脚乡。
最負(fù)責(zé)任、最具挑戰(zhàn)性滨达，并且就忠實(shí)于自我而言奶稠，最高貴之事，就是直面隱藏在你天性中的優(yōu)勢捡遍，并充分發(fā)揮它锌订。
