#周檢視# 邢衍青? 20171030（10.23---10.29）
百日目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3熊貓書院、優(yōu)勢計劃閱讀闻葵，經典閱讀
目標4每天檢視反思
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一情龄、家庭：
1.周一到周五正常工作生活迄汛。
2.周六在家捍壤，女兒上學骤视。我們在家做飯洗衣，下午請老公的朋友來吃飯鹃觉。
3.周日上午去選照片专酗，選了七個模版的照片是20多張。又另外交錢增加了五張盗扇，主要是要電子版照片。
4.John上午畫畫疗隶，接他的時候看到手里拿了一頂魔術師的帽子佑笋。裝飾的還挺漂亮，挺有特色斑鼻。晚上回家之后又做了一點小小的帽子蒋纬。
5.周日中午老公接了爸媽、我和兒子一起去小叔家吃羊排。女兒因為上學給她留了條蜀备，她覺得路有些遠关摇，而且天比較冷，就沒有去碾阁∈涫回來時給捎回來一些。
二脂凶、健康：
1宪睹、早五晚十。本周做到很好蚕钦，最晚睡11:00横堡，最晚起床5:56。
2冠桃、本周2次跑步命贴，沒有完成三次任務。不過有跳繩食听，辦公室里三次跳繩胸蛛，每次能10--15分鐘，跳600個以上樱报，算是增加了運動量葬项。二次健腹輪，不規(guī)范迹蛤。
3民珍、體重保持沒變，要注意飲食控制盗飒，還要用多種方式運動您没。自己運動強度汗菜。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院舔糖，優(yōu)勢計劃:《控制焦慮》(85分)锅移、《彼得·林奇的成功投資》下(72分嘶是，實際測試得分48分)行拢。
如何控制焦慮這一個自己接觸過兩次，是在熊貓小課上面有一次接觸痕囱。另外自己在讀心理學方面的書的時候也接觸過田轧，所以說相對來說要簡單一點。
投資這本兒書鞍恢，自己說實話傻粘，也不是說不喜歡巷查，自己對于理財還是比較感興趣的，就是那些東西好像是自己沒有接觸過抹腿，而且這次也沒有做筆記岛请。憑著感覺測試得了一個歷史性的低分。
2.本周三次冥想練習警绩，是早上起床后進行崇败，冥想練習下周繼續(xù)增加。
3.閱讀《學習的本質》肩祥，作者法國安德烈·焦耳當后室。這是學校發(fā)給老師們的運動會獎品。本書分析總結了以前出現(xiàn)的學習的理論混狠，認知主義岸霹、操作性條件反射、建構主義将饺。分析了大腦的結構以及學習所受的影響贡避，并提出了自己的觀點: 變構模型。
他認為學習就是改變自己先有的概念予弧，更確切的說就是從一個解釋網(wǎng)絡過渡到另一個更合理的解釋網(wǎng)絡刮吧，已處理既定的境脈。
剛剛看了個開始掖蛤，還沒有讀完杀捻。
4、經典閱讀137蚓庭，《黃帝內經》第十章1致讥，《孟子.*藤文公章句上3》《文學啟蒙*論積貯書? 賈誼》
5、聽書: 《王陽明》
王陽明的心學器赞，無論是在中國還是在世界的影響都比較深遠垢袱，自己也買了一本《王陽明全集》，但是還沒有時間把它看一遍拳魁。這一次聽書了解到王陽明一生經歷惶桐，和他心學的一些基本的要點。
心即理;? 存天理潘懊，去人欲，致良知贿衍。知行合一授舟。知是良知，不是指知識贸辈。行释树，就是行動，在事上練習。
聽完之后再把自己買的那本書重新讀一遍奢啥。
效能:
1.本周完成早起打卡秸仙，信念分享朋友圈。
2.晨間日記七天全部完成桩盲。應該完成兩周的檢視一直拖著沒有完成寂纪。今天完成了。
3.周日參加天使68班的2.0踐行班會赌结，開始第二輪的效能之旅捞蛋。
4.本周4只青蛙未完成:
運動一萬步，閱讀教育教學《給教師的100條建議》柬姚、熊貓小課一次作業(yè)拟杉、周檢視
?本周可提升的地方（或問題）
1.早準備，早開始量承。預估時間搬设，爛開始，不斷完善撕捍，好結果焕梅。
2.運動，閱讀每天加入生活卦洽，成為常態(tài)贞言。
3.沒有記錄就沒有發(fā)生。做好晨間日記阀蒂，尤其是孩子成長的記錄该窗。
下周三只大青蛙（目標）：
1、每周跑步三次蚤霞，每次30分鐘以上酗失，一次5km。
2昧绣、熊貓書院规肴，優(yōu)勢計劃加經典閱讀。
3.熊貓小課做好筆記夜畴，學習講話拖刃，演講。
感恩分享
1.本周都是妹妹幫著接送孩子贪绘。自己因為要帶兩個班的課兑牡，所以每天都去的很早。
2.周日的時候孩子說税灌，你要做個好媽媽均函，要像趙媽一樣亿虽，你有時候都不看我。我要專心的陪伴孩子苞也，不能留遺憾洛勉。
3. 看到個戈珺班長一直在堅持寫周檢視，自己也要把這個反思堅持到底如迟，包括日反思收毫、月檢視。
4.周日班會徐景分享了自己第一次演講分享會的情況氓涣。他說感受到分享越多牛哺，收獲越大，你的影響力也就越大劳吠。反思一下自己引润，就是分享的太少了，自己所知道的痒玩，認為也是別人知道的淳附，沒有必要說。以后在這一方面要加強蠢古。
感謝出現(xiàn)在我生命里的人奴曙。
