古語有云：一言既出駟馬難追。說的是如果一個人立下誓言骑脱，話已出口，就再也不能收回來苍糠。心理學上也有承諾一致機制叁丧，如果你答應了要做某件事情，心理上肯定是會努力去把它完成的岳瞭。但是為什么拥娄，我們總有那么多明明能完成卻總也完不成，明明能做到卻永遠也做不到的是瞳筏。為什么我們的人生中總是充滿各種各樣的借口稚瘾？
我就是什么都不如別人，所以混得不好也是應該的姚炕。
很多人自嘲：我天生屌絲摊欠，就該有屌絲的樣子丢烘，什么成功都與我無緣。其實這是一種低自尊的表現(xiàn)些椒。這樣的心理在潛意識中認為自己不配播瞳，不配擁有更好的生活，不配擁有高層次的朋友免糕，任何美好的事物與自己無緣赢乓。這也許和童年事件在自己身上的投射有關。
記得我們小時候都會有很喜歡的玩具说墨，有親戚家的小朋友來到家里骏全，也很喜歡，玩了一會非要把玩具帶走尼斧。這時候就會上演經(jīng)典曲目姜贡，自己不愿意把心愛的玩具拱手讓人，而父母就會說：“不就是個玩具嗎棺棵？就讓給弟弟/妹妹吧楼咳，爸媽再給你買一個≈蛐簦”如果實在不愿意母怜，撒潑打滾，對方小朋友也會用同樣的方法應對缚柏。最終的結果可能是父母礙于面子苹熏，自己被胖揍一頓，玩具還是送人了币喧」煊颍看著對方勝利的表情，自己卻挨揍了杀餐，從此就埋下了低自尊的陰影干发。
孩子得到的反饋是——我最珍貴的玩具在父母眼里不值得一提——我的玩具不屬于我——我不配擁有任何美好的事物。
長大以后史翘，這個陰影不斷泛化枉长，從我不配擁有玩具，到我不配擁有一個好的工作琼讽，好的伴侶必峰。低自尊人格的小伙伴真的碰上了好的工作、好的伴侶钻蹬，反而會不敢相信這個事實自点，覺得這樣的我怎么會有這種好事，肯定有陰謀脉让，然后就往死里作桂敛。最后失去了，就會下結論：喏溅潜，我就說這些都不屬于我术唬，最后也將離我而去。
一切都是運氣滚澜。
人們天生就有心理防御機制粗仓，這也是一種有效的壓力緩解機制。每當人們的理想是努力工作设捐，努力學習借浊，而本能是想要睡覺，想要舒服萝招，不想燒腦蚂斤，這時理想的超我和本能的本我就會產(chǎn)生沖突，引發(fā)焦慮情緒槐沼。這時候心理防御機制就會啟動曙蒸，把本我的原因合理化，來消除焦慮引發(fā)的痛苦岗钩。持續(xù)的焦慮會消耗身體的大量資源纽窟，心理防御機制為了保證人的生存，會首先把本能的理由合理化兼吓。
我們經(jīng)常是第一天立志要好好學習準備考試臂港，看了一小時書，斗志昂揚视搏，第二天看半小時审孽，第三天就不想翻書了。第四天第五天躺床上刷劇凶朗，再也不想碰書了瓷胧。本能的理由合理化，我就是很累棚愤，讓我休息一下不行嗎搓萧？理由聽上去很合理，然而每一天都是同樣的理由宛畦，也不管是真累假累瘸洛，終于把學習這件事拋諸腦后。到考試的時候考砸了次和，唯一的借口就是我運氣不好反肋，想想也是醉了。
我是一只鴕鳥踏施。
鴕鳥有一種很奇怪的行為石蔗，就是當危險來臨時罕邀，它們會把頭埋進土里，仿佛危險就消失不見了养距。人的行為有時候也會這樣诉探，明知道不做會有嚴重的后果，還是會找來一堆借口棍厌。
羨慕別人的好身材立志要減肥肾胯，運動了兩天之后又開始吃上了各種高熱量食物，還美其名曰吃這一點沒事耘纱，我還運動著呢敬肚。明知道再吃就要體脂超標，卻還是不管繼續(xù)吃束析，這是不是和掩耳盜鈴沒有什么兩樣艳馒。
改掉找借口的壞習慣。
找借口是人的本能畸陡，要改掉很難鹰溜，但是這是可以訓練的。每次看到任務沒完成準備找借口的時候想想丁恭，真的是借口讓你沒完成的嗎曹动？還是因為自己懶？找借口一時爽牲览，最終承擔后果的還是自己墓陈。
下次找借口之前試著承認：“對！這是因為我懶第献，沒完成任務贡必。”會更激發(fā)自己的斗志庸毫。改掉找借口的壞習慣先從承認事實開始仔拟。
愿借口離我們越來越遠，大家一路前行飒赃。
