自從在2016年的夢想清單第一位上寫下“跑一次半馬”刮刑，我就對半馬有了一種近乎于神的敬畏感，全馬那是想都不敢想啊养渴。21.0975公里或13.1英里雷绢，是對半馬長度最直白也最通俗的表達。在連續(xù)晨跑了兩個月后理卑，我在第九周的最后一天翘紊，也就是該周的挑戰(zhàn)日開了掛，跑完了人生的第一個半馬藐唠。其實整個跑了22.06公里帆疟，比半馬還多了那么一丟丟，全程用時2小時57分54秒宇立，平均配速8分鐘03秒踪宠，也就是個新手的正常水平。
跑半馬的那天剛好是5月2日妈嘹，我還在鄉(xiāng)下老家柳琢。早上還是4點半準時起床，5點出門，5點02分開始跑步染厅。跑步前補充了一根小香蕉痘绎，150ml牛奶，還有就沒有還有了肖粮。之前的最遠跑步距離是15.09公里孤页，于第八周的挑戰(zhàn)日完成。本來就打算在這個基礎(chǔ)上多加1公里來著涩馆，也就相當(dāng)于單面跑八就好行施。
俗話說的好：計劃趕不上變化。
我跑在老家不熟悉的路上魂那，一開始心里還有那么一丟丟的擔(dān)心蛾号，會不會遇到壞人啥的。后來跑著跑著就放開了涯雅。這大概還得歸功于我前兩日才讀完的《零極限》鲜结。自從讀完《零極限》，每天早上晨跑的時間就是我清零自己的最佳時間活逆。我邊在心里默念著“對不起 我愛你 謝謝你 請原諒”這句“魔咒”邊跑精刷，越跑越放松，少了擔(dān)心蔗候，多了平靜怒允。我將一切都交給我的神性，就這么簡單锈遥。
接下來纫事，就是“我跑在鄉(xiāng)間的馬路上”的即視感。
我跑過的每一個地方我都不熟悉所灸，一點也不丽惶。本來是打算一直往祁家灣的方向在較大的馬路上跑的，后來跑了一陣爬立，右手邊出現(xiàn)一條寬闊的白色水泥路钾唬，神性告訴我就往這跑，我便臣服了懦尝。這大概就是我糊涂半馬的開始知纷。
因為很早壤圃，天只是微微亮陵霉。本來鄉(xiāng)下人和車就少，我選的這條路在那時根本就沒人也沒車伍绳。路邊就是田野湖泊踊挠，好不愜意。本想著這條路一直往下跑個八然后原途返回就好，沒想到這是一條“不歸路”效床。不光有岔路睹酌，而且還有不少需要抉擇的三岔路。
好吧剩檀，我只管清零憋沿，剩下的就交給神性吧。我當(dāng)時真的就這么想沪猴。每當(dāng)遇到岔路口辐啄，我都會有一絲找不到回來的路的擔(dān)憂，隨即我的“魔咒”就會發(fā)生效用运嗜，讓我不去擔(dān)心那么多壶辜，只管跑就是了。
一路經(jīng)過了好幾個村担租，還記得經(jīng)過第一個村子的時候砸民，有一戶人家家里飄出了超級香的發(fā)糕的味道，真是甜醉死我也奋救！好里面有一個村子里的房子還都特別“高級”岭参，都是自建的兩層小洋樓，倒有點讓我找著了“桃花源”的感覺菠镇。
也不知道是跑了幾公里的時候冗荸，腦子里突然閃現(xiàn)出一個念頭：今天跑半馬吧！我嚇了一跳利耍，趕緊念魔咒想著清零蚌本。然而，過了一會這個念頭又再次地出現(xiàn)隘梨，而且我的內(nèi)心還似乎覺得很興奮程癌，臉上還不自覺地開始笑出花。好吧轴猎，這是一個靈感嵌莉，神性的饋贈，我臣服了捻脖。
跑啊跑啊锐峭，不知何時才是頭。當(dāng)“九曲十八彎”之后可婶，我終于聽到“您已跑步十一公里沿癞，用時一小時XX秒，太棒啦矛渴！”的咕咚專業(yè)報音椎扬。于是我便興奮地掉頭，踏上了漫漫地歸路。彼時蚕涤，太陽已漸露微面筐赔。路上也能碰到行人以及一些車輛。我揖铜，就只是跑茴丰、跑、跑……
耳機也跑得沒電天吓，就沒聽歌了较沪，只是專注于跑步和清零。因為是鄉(xiāng)下的路失仁，所以并不平整尸曼，有上坡和下坡。雖然坡度不大萄焦，不過因為第一次跑這么遠控轿，所以回程路上的上坡，我是用接近于走的速度在跑拂封。但我從沒停下過腳步茬射，一直在往前。
每一次轉(zhuǎn)彎也都聽心的聲音冒签，一點都沒有多想在抛。偶爾回望一下，發(fā)現(xiàn)好像是在正途上萧恕，沒迷路刚梭，也就越來越堅定。當(dāng)我終于跑回熟悉的地方票唆，臨近出發(fā)點的時候朴读，我遇到了因我回得太晚且又不接電話而著急的爹媽。然后沒過多久我就聽到“您已跑步二十二公里……”的提示音走趋，再然后我往前跑了幾步就停了下來衅金。一看時間，剛好早上八點整簿煌。
這里不得不提一個小插曲氮唯。那就是當(dāng)跑半馬的想法出來時，我的腦子里其實是冒出過一個白底的8的姨伟，那時我就想這是意味著還是讓我跑八嗎惩琉？后來，等我跑完授滓，我才知道琳水，這其實是代表的時間，因為我手機打開時鐘那項的時候般堆，底色都是純白在孝。神性再一次證明了其存在性！“謝謝你 我愛你淮摔！”
以前看馬拉松比賽私沮，路邊沿途都會提供水、功能飲料等等作為補充和橙。然而仔燕，對于這個突如其來，隨性的半馬魔招，我只在跑前補充了一小根香蕉和150ml牛奶晰搀，僅此而已。整個過程中沒有喝任何東西或者吃任何東西办斑，因為沒有準備外恕。然而，我在整個過程中都沒有感覺到口渴乡翅，也沒有覺得嗓子冒煙什么的鳞疲。一切都很自然，很舒服蠕蚜。
那天下午尚洽，我還做了胸部和肩部的力量訓(xùn)練，沒有什么影響靶累。第二天我繼續(xù)晨跑腺毫，沒有不適，下午還做了臀腿力量訓(xùn)練挣柬，也無壓力拴曲。我最擔(dān)心的膝蓋，就是在跑步當(dāng)天有一點點用過頭的感覺凛忿，后來拉伸過后也沒有多大的問題澈灼。
我的第一個半馬，就這么“自然而然”的完成了店溢！沒有計劃叁熔，沒有壓力，沒有準備床牧，我就這么完成了我2016夢想清單上的第一項荣回。之前有跟家人聊過，說計劃今年跑一個半馬戈咳，明年挑戰(zhàn)一個全馬心软。每次提起壕吹，我老媽就會說，你還是慢慢來删铃，一副不太信得過的擔(dān)心的模樣《幔現(xiàn)在，我相信她不會擔(dān)心啦猎唁，畢竟都是跑過一個糊涂半馬的人了咒劲。
寫這篇，并不是讓任何人都這么跑诫隅，畢竟每個人的身體狀況都不同腐魂，每個人的經(jīng)歷都不能復(fù)制。寫這篇只是想分享一下我這個奇妙的經(jīng)歷逐纬，一次經(jīng)由神性的引導(dǎo)創(chuàng)造的小奇跡蛔屹。我的晨跑目標是每天跑步三十分鐘以上，至少堅持一年豁生。為了這個目標判导，我的起床時間從六點到五點再到如今的四點半。每一次跑步都是一次洗禮沛硅，一次正能量的聚集眼刃。愿自己能成長為一輪小太陽！愿耐心讀到此處的你也能每天充滿正能量摇肌！
就先從跑步開始擂红。
