一鸳劳、要事優(yōu)先

人生不在于做多少事狰贯，而在于把重要的事情專注做，用心做赏廓，做到極致涵紊！

大道至簡，要做要事幔摸！把重要的事首先做摸柄、用心做、做到極致既忆！

1.三只青蛙

每天吃三只青蛙驱负。先做重要的事嗦玖，把重要不緊急的事做完了，就沒有緊急的事了电媳。

2.番茄工作法

作用：番茄鐘吃青蛙踏揣，把要事干掉！

三類時間

工作時間：很專注匾乓，番茄不能多吃捞稿，吃了就要有用。

休息時間：徹底放松

戰(zhàn)略思維和全局觀的時間

工具

倒計(jì)時軟件：Timers拼缝，設(shè)置時間組合

7分鐘鍛煉軟件：Seven

3.二八法則

德魯克：20%的工作需要自己做娱局，80%的工作不需要做或者委托他人。即時間管理的二八法則咧七。

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二衰齐、精力管理

時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。精力就是你的能量继阻，包括身體耻涛、情緒、思想瘟檩、精神 四個維度抹缕。沒有充足的精力，是沒法高效的做重要的事的墨辛。

1.早起：

名言：“一日之計(jì)在于晨卓研，一晨之際在于起《么兀”

書籍：《晨間日記的奇跡》

叫醒： 叫醒我們的不應(yīng)該是鬧鐘奏赘，應(yīng)該是日出和生物鐘。

起床時間：日出前一個小時起床最好太惠。

晨起儀式：音樂鬧鐘磨淌，沐浴等儀式營造良好晨起氣氛。很多人做不到早睡凿渊，因?yàn)槿鄙賰x式感梁只。

晨起感恩：非常感謝自己；非常開心地去接受新的一天嗽元，美好的事情就要來臨了敛纲。

早睡為了身體，早起是為了內(nèi)心剂癌。

2.早睡

睡前儀式：睡前的儀式感淤翔，有助地早睡。

先關(guān)注睡眠的質(zhì)量佩谷，再關(guān)注睡眠的時間

傳統(tǒng)鬧鐘是健康殺手旁壮，會在深度睡眠時叫醒你监嗜。

運(yùn)用現(xiàn)代軟硬件工具監(jiān)控睡眠和運(yùn)動。Sleep cycle? ? up手環(huán)

3.運(yùn)動

運(yùn)動產(chǎn)生的多巴胺抡谐、內(nèi)腓肽使人身心愉悅

LSD（Long Slow? Distance）長距離慢跑

簡愛跑步法5字姿勢要訣：

挺：抬頭挺胸

傾：身體向前傾斜

柔：前腳掌先著地裁奇，后腳掌后著地。不是踮著腳跑麦撵，不邁大步刽肠。

衡：直立平衡。

堅(jiān)：堅(jiān)強(qiáng)

軟硬件：

心率帶ALA? 對應(yīng)APP是ALa coach

悅跑圈免胃，咕咚

注意事項(xiàng)

跑前：空腹音五，適當(dāng)喝點(diǎn)水，先安靜活動半小時羔沙，可以晨間日記躺涝。慢跑1公里是最好的熱身。

跑中：10公里內(nèi)不需要補(bǔ)充水分

跑后：拉伸扼雏。靜態(tài)拉伸：保持一個動作30秒坚嗜。動態(tài)拉伸：一直在動。

4.飲食

早上吃好诗充、中午吃飽苍蔬、晚上吃少。

5.情緒

情緒受什么影響其障？

10%由發(fā)生在你身上的事情組成银室，90%由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定涂佃。也就是說是1成你控制不了励翼，9成是可以控制的。

越抗拒越持續(xù)

解決問題的核心辜荠，也是源頭汽抚。寫下你抗拒什么。

一切的發(fā)生伯病，都是來成就你的造烁，永遠(yuǎn)要感恩每一個發(fā)生。要享受每一個發(fā)生午笛，不僅僅是接納惭蟋。情緒不好的時候，還要感覺慚愧药磺。

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三告组、反思

1.名言

孔子對弟子講 過要“吾日三省吾身”

蘇格拉底講過：“沒有反思的人生不值得過”

2.晨間日記

無數(shù)成功人士都有寫日記的習(xí)慣。

結(jié)合早上起來癌佩，結(jié)合一日之計(jì)在于晨木缝，我把它融會貫通成為晨間寫日記的習(xí)慣便锨。

將生活當(dāng)中日積月累的寶貴的習(xí)慣，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來我碟。

我不想把偉大的精力花費(fèi)在無謂的瑣事上放案，我沒有時間對小事猶豫，我想把自己全身上下的寶貴的能量矫俺，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢想上吱殉，所以我堅(jiān)持寫日記。

3.反思的層次

對一件事的反思

要不要做厘托？要的結(jié)果是什么考婴？下一步行動是什么？

對一天的反思

早上起來問自己：今天我要做些什么催烘？

晚上睡覺前問自己：今天我都做了什么沥阱？

對一生的反思

人生的導(dǎo)航系統(tǒng)

4.反思的2種呈現(xiàn)方式

筆記型：寫日記

清單型：用清單軟件還清理安排各種事情

5.反思的時間維度

日檢視、周檢視伊群、月度檢視考杉、年度檢視

6.周檢視

任選一天，進(jìn)行本周反思舰始、下周計(jì)劃崇棠。

Omnifocus

清單系統(tǒng)：本周完成了哪些行程和下一步行動

清空收件箱：批量將收件箱里記錄的事情明確意義，放到日歷丸卷、情境和將來也許清單里枕稀。

晨間日記

回顧每天的經(jīng)驗(yàn)與反思

日歷

未來1～3個月的行程安排。當(dāng)我們對未來一個月的事務(wù)已經(jīng)足夠掌握的時候谜嫉，視角就會移到未來3個月的計(jì)劃上萎坷，視角越遠(yuǎn)，越能未雨綢繆沐兰。

7.月檢視

每個月都檢視一次過去一個月與半年及一年的目標(biāo)的匹配程度哆档。

經(jīng)常檢視過去一段時間里自己的行為是否在為達(dá)成這個目標(biāo)添磚加瓦

德魯克? 回饋分析法

8.年度檢視與夢想板

夢想板：來源于年度檢視，年度檢視建立在月度檢視基礎(chǔ)上住闯，把12個月的月度檢視都打印出來瓜浸，貼到墻上。這樣所得的成績和失敗就清晰的呈現(xiàn)出來比原，調(diào)整下一年的目標(biāo)插佛。

平衡：九宮格夢想板，曼陀羅量窘，八大關(guān)注雇寇，每一個關(guān)注里寫1-3個就好，不貪多，要專精谢床。

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四兄一、時間管理系統(tǒng)

1.情境管理

情境就是指你有多少時間、空間识腿、體能精力出革。

大量的沒有截止日期的事件要按情境進(jìn)行安排和實(shí)施。

根據(jù)不同的情境去匹配不同的事情去做渡讼。

保持嚴(yán)謹(jǐn)（日程）又不失靈活性（情境）骂束。

情境清單不以天為單位，而是近期要做的事成箫。

2.事件分類

日歷：日歷展箱、特定時間、少而精蹬昌、必須完成

有截止日清單：少量混驰，有時間承諾，容易達(dá)成就會很開心

無截止日清單：大量皂贩、盡早完成

3.日程+情境清單

廢除今天待辦栖榨，今天列下的計(jì)劃沒有完成，就會很不開心明刷。意味著撕毀了自己所定下的協(xié)議婴栽。改用日程+情境清單的模式，這樣就不需要過度頻繁的修改自己的計(jì)劃

4.行動三角形

收集辈末、排程愚争、執(zhí)行。大腦是CPU挤聘，不是硬盤轰枝。清空大腦，全面收集檬洞。

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五狸膏、方法

1.自下而上

沒有行動力沟饥，一切都是空談添怔。

從眼下的事情開始，從底層具體的行動開始贤旷，獲得掌控广料，再去逐步升級。

忙碌的人幼驶，時間帶寬總被眼下的緊急事件占用艾杏，窮人總是沒有時間帶寬去想未來。

2.4D原則

先把重要并緊急的事情處理完盅藻，贏得時間帶寬购桑。

要去做第二象限畅铭，重要不緊急的事，這樣就不再有緊急的事情了勃蜘。

執(zhí)行的4D原則：Do硕噩、Defer、Delegate缭贡、Delay

3.爛開始炉擅，好結(jié)果

很多人都有完美主義情節(jié)，一件很重要的事情阳惹，想好好開始谍失，卻總也開始不了。

先開始莹汤，就會贏得時間快鱼、更多資訊和方法，就可以一遍比一遍做得更好纲岭。

距離完美攒巍，我們只欠一個很重要的開始！有目標(biāo)后荒勇，要從最重要的小事開始行動柒莉。

反復(fù)練習(xí)。爛開始不能懶行動沽翔。

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六愉粤、習(xí)慣

1.好處

高效：能用潛意識來管控的事務(wù)就不需要再費(fèi)大腦去思考，也更不需要用工具來管理屈藐。自動化運(yùn)行近刘，效率就會很高，獲得時間的自由橘沥。

實(shí)現(xiàn)夢想：我有夢想窗轩，我是一個有夢想的人，而且座咆，我相信我的習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢想痢艺。

2.大基礎(chǔ)習(xí)慣

早睡早起反思+記錄；輕斷食介陶；運(yùn)動健身

3.一次只能養(yǎng)成一個習(xí)慣

慢就是快堤舒！從你認(rèn)為最好的、最重要的那個開始哺呜。一個習(xí)慣覺得差不多的時候舌缤，再開啟下一個。

4.堅(jiān)持

習(xí)慣要每天做才能養(yǎng)成，開始要刻意的去養(yǎng)成国撵，慢慢的變成自動化行為陵吸。

一件事堅(jiān)持做到第7天，你就會產(chǎn)生自信介牙，堅(jiān)持做一個月走越，你就會愛上自己，崇拜自己耻瑟。

開始的時候會覺得很難旨指，當(dāng)你持續(xù)做下去的時候，就會越來越覺得簡單喳整。

5.影呼人生的11個習(xí)慣

冥想：

早谆构、中、晚三次框都。在面臨重大挑戰(zhàn)前搬素，抽點(diǎn)時間來冥想一下

早起

儀式感

村上春樹：生活中需要一些小確幸和儀式感

探索自己和自己家庭所適用的一些獨(dú)特的儀式

節(jié)儉

熱愛自己的事業(yè)

欲望不會讓我們成功，但是熱情可以魏保。

閱讀：訓(xùn)練快速閱讀

打造自動化的收入：自己的財(cái)富保值增值

為自己打工：努力讓更多人熬尺，讓別人的時間和金錢為自己打工；在不能自己創(chuàng)業(yè)的時候谓罗，也可以努力成為骨干粱哼，合伙人。

堅(jiān)持鍛煉

和成功人士交朋友

成功人士的交往都是廣泛性和多樣性的檩咱，不是我們一般人三點(diǎn)一線的生活狀態(tài)揭措。

關(guān)注學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的場合與更多的人交朋友刻蚯。

愛學(xué)習(xí)的人容易改變绊含，容易改變的人就容易成功

關(guān)注弱連接，不要僅僅停留在自己的舒適區(qū)炊汹，只與自己身邊的強(qiáng)連接聯(lián)系躬充。弱連接能幫助我們更好的改變自己的人生。

做慈善：公益活動

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七讨便、主題閱讀

1.主題閱讀法：

漫無目的和追求數(shù)量都是不可取的充甚。在你自己想進(jìn)步的那個領(lǐng)域，開展大量的精讀和少部分的精讀器钟。各種渠道的來源信息都要搜集涉獵津坑，展開立體閱讀。將所學(xué)做筆記傲霸，可用思維導(dǎo)圖，PPT，分享給別人昙啄。通過廣泛閱讀穆役，可以發(fā)現(xiàn)其中的經(jīng)典，深入進(jìn)行學(xué)習(xí)梳凛。主題閱讀每隔幾年要重復(fù)一次耿币，知識更新。

2.閱讀的工具

相對于紙質(zhì)韧拒，盡量用硬件和軟件來學(xué)習(xí)

小米的多看閱讀（可關(guān)聯(lián)印象筆記）淹接，微信讀書，亞馬遜的kindle? APP

重點(diǎn)推薦：硬件kindle

3.如何具體進(jìn)行閱讀叛溢？

按需閱讀：解決近期遇到的問題塑悼，特別明確的目標(biāo)

按主題閱讀：積累某一領(lǐng)域的能力

必須做筆記，導(dǎo)圖楷掉、文字厢蒜、PPT，分享烹植。

階段性回顧筆記內(nèi)容斑鸦。

4.閱讀的重要提示！

讀書是為了把外在的大量的顯性知識轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的隱形知識草雕，內(nèi)化為我們的能力巷屿，重點(diǎn)在于實(shí)踐。

5.推薦時間管理的經(jīng)典書籍

管理學(xué)泰斗德魯克：《百年德魯克》

效能領(lǐng)域泰斗史蒂芬·科維：《搞定I》《搞定II》《搞定III》

《番茄工作法》

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八墩虹、冥想

冥想與宗教無關(guān)攒庵，不需要特別的技巧，也不需要花很多時間败晴，也不是魔法浓冒。

1.正念*冥想

有意識的保持自己在不評判的狀態(tài)：始終關(guān)注自己的呼吸，不會讓自己睡去尖坤，冥想過程中你會有很多想法稳懒，沒關(guān)系，就是要讓自己的真實(shí)的思想涌出來慢味，然后收集下來场梆。

2.軟件

NOW? Timer

3.好處

每天練習(xí)，在心理纯路、情感或油、精神的各個方面，會發(fā)生驚人的改變驰唬。

冥想是移動電源顶岸。晚上靠睡覺腔彰，白天靠冥想。

番茄工作法的5分鐘休息就可以冥想辖佣。

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九霹抛、拖延

1.定義

拖延是中性的，取決于程度是否可控卷谈。拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗杯拐，明知后果有害，仍要把計(jì)劃要做的事往后推遲的一種行為世蔗。

2.壞處

拖延總是先做無關(guān)緊要的小事端逼，結(jié)果重要的事情沒做，壓力越來越大污淋，最后沒辦法哭著把事做完或者直接放棄顶滩。導(dǎo)致自我否定、焦慮芙沥、抑郁诲祸。

3.公式與原因

U（效率）=E（成功的信心）*V（愉悅感）/I（分心）*D（回報(bào)時間）

對成功信心不足；討厭被人委派任務(wù)而昨；注意力分散很容易沖動救氯；目標(biāo)與酬勞太過遙遠(yuǎn)。

分析分子和分母的大小歌憨，幫助我們把拖延降到最低着憨。

4.標(biāo)本兼治的三個藥方--最簡單也最難

選擇快樂有意義的事情來做。少就是多务嫡，簡化自己的目標(biāo)甲抖。

快點(diǎn)把那些不快樂的事情做完，然后去做快樂的心铃。

三圈交集：成功的因子准谚，即優(yōu)勢、快樂去扣、有意義

快樂的事柱衔，專注并形成自己的優(yōu)勢，能服務(wù)到社會愉棱、客戶以及身邊的人唆铐。

5.標(biāo)本兼治的三個藥方--速效救心丸，最簡單但不能持續(xù)

時間交替法

番茄工作法為典型奔滑，沉浸工作法

象限整合法

把想做的事和不想做的事整合在一起艾岂。

化整為零

降低難度，把事務(wù)分解到每天最小的單位

最后分解到的單位朋其，一定是你心甘情愿去做事的單位王浴。也叫瑞士奶酪法脆炎，可以用碎片時間來做。

在一個比較大的任務(wù)中使用見縫插針的方法叼耙，就是利用零碎的時間腕窥，而不是消極等待整塊時間的出現(xiàn)粒没。

把大任務(wù)分解成小任務(wù)筛婉，利用積累的方法，來實(shí)現(xiàn)事務(wù)的最終被完成癞松。

善用拖延

6.標(biāo)本兼治的三個藥方--增強(qiáng)自控力和意志力爽撒，最難但效果最好

第一，系統(tǒng)學(xué)習(xí)响蓉，時間管理模型

土豆番茄燉青蛙硕勿，收集排程執(zhí)行

第二，立竿見影枫甲，不勞而獲的期待源武，不要有。

用90天來改變自己想幻，從一件小事開始

可以采取公眾承諾粱栖、自我激勵等等方式（需要辨別，與高地清風(fēng)分享比較）

不快樂的事情靠外部或者自控力是堅(jiān)持不了多久的脏毯，還是要把難度降低闹究，從中發(fā)現(xiàn)樂趣和動力。

愛非堅(jiān)持食店，因?yàn)楫?dāng)自己愛上一件事時渣淤，你自然就能持續(xù)的做下去了。

第三吉嫩，重建線上的生活方式

運(yùn)動和冥想

正念冥想強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)：每一時刻保持續(xù)不判斷的覺察

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九价认、學(xué)習(xí)

1.學(xué)習(xí)的金字塔

上部：被動學(xué)習(xí)，包含聽講自娩、閱讀用踩、視聽

過渡：演示

下部：主動學(xué)習(xí)，討論椒功、實(shí)踐捶箱、教授他人一個知識聽是聽了，知道了动漾，意義并不大丁屎，重點(diǎn)是要持續(xù)地、反復(fù)的實(shí)踐旱眯！

2.科學(xué)重復(fù)

成功來得并不簡單 晨川，需要專注的证九、持續(xù)地、重復(fù)地做一件事情共虑。

興趣的培養(yǎng)是循序漸進(jìn)的愧怜，慢慢積累升華。

艾賓浩斯記憶曲線的八個學(xué)習(xí)周期

從零到天才10000小時定律妈拌。

3.學(xué)習(xí)的三個區(qū)域

舒適區(qū)：即已經(jīng)掌握的部分拥坛。呆在舒適區(qū)，不會有進(jìn)步

學(xué)習(xí)區(qū)：即還沒掌握尘分，經(jīng)常犯錯目前需要練習(xí)的部分猜惋。

恐慌區(qū)：即完全不會的部分。呆在恐慌區(qū)積極性會被打壓

4.監(jiān)督輔導(dǎo)

有教練監(jiān)督輔導(dǎo)提升

5.分享

要學(xué)會分享培愁！分享得越多著摔，收獲就越大。敢于分享定续，別人看到了就會給予我們反饋谍咆。

最好的學(xué)習(xí)是教會別人，幫助別人私股。

6.自轉(zhuǎn)與公轉(zhuǎn)

自轉(zhuǎn)是讀書摹察、實(shí)踐，參加培訓(xùn)課程庇茫，分享

公轉(zhuǎn)是總結(jié)別人遇到的問題港粱，歸納演繹總結(jié)，再教給別人旦签。

最終形成自我的裂變

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十查坪、動機(jī)

沒有動機(jī)那就是沖動。沖動宁炫，就讓我們只有3分鐘的熱度偿曙，不能持續(xù)

1.動機(jī)的三個層次

第一層：生物沖動

第二層：外部驅(qū)動如尋求獎勵、避免懲罰羔巢，只追求結(jié)果

第三層：內(nèi)在驅(qū)動

自己引導(dǎo)自己望忆，有過程，有修正竿秆。

2.持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動力

自主：心甘情愿启摄，快樂、有意義

專精：某一領(lǐng)域幽钢，教練反饋歉备，訓(xùn)練弱項(xiàng)，享受突破的快樂匪燕，享受過程的痛苦

目的

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十一蕾羊、旅行

旅行的意義

讓自己放松喧笔，給自己充電，讓自己放空

觀世界龟再，建立世界觀书闸。一個人生活的廣度決定他優(yōu)秀的程度。

發(fā)現(xiàn)創(chuàng)意利凑，把這些不同地方人的創(chuàng)意運(yùn)用到自己的工作和生活中浆劲。

動力。努力工作截碴，贏得財(cái)富梳侨，提高效率蛉威，贏得時間日丹。

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十二、人際關(guān)系

卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》蚯嫌。一個人的成功哲虾，15%靠能力，85%靠人際關(guān)系择示。

1.人際關(guān)系的兩大部分

情感靠強(qiáng)連接束凑，信息靠弱連接

強(qiáng)連接:家庭的親密關(guān)系

弱連接:

所有的相遇都是有價值的，所有的相遇都是久別重逢

弱連接不是人脈栅盲，而是信息的傳遞.最有效率的交流也許是跟不太熟的對象進(jìn)行的汪诉。

從弱聯(lián)系那里獲得想法，乃至于與弱聯(lián)系合伙創(chuàng)業(yè)谈秫，都有利于提高一個公司的創(chuàng)新能力扒寄。

你的社交網(wǎng)絡(luò)越多樣性，你的創(chuàng)新能力就越強(qiáng)

2.經(jīng)營弱連接的4個關(guān)鍵：

專長：經(jīng)營弱連接的基礎(chǔ)拟烫。個人必須有專長和定位该编，不斷的研究，形成你的優(yōu)勢硕淑，這是你的基礎(chǔ)课竣。必須對別人有價值，成為信息的輸出者置媳，成為網(wǎng)絡(luò)中的交換機(jī)

分享：越廣泛于樟，價值越大

有效接觸：12次接觸理論，互動交流

反饋：從大家身上不斷的獲取反饋拇囊，成為成長的動力迂曲。

3.管理聯(lián)系人的八個小技巧

通過工具進(jìn)行人脈的管理

聯(lián)系人:各種移動終端關(guān)聯(lián)，同步

名片:名片全能王APP

分組

社交工具

名字加備注

刪除和整理

聯(lián)系人寂拆，要么開始去互動奢米，要么刪除抓韩，不互動留下來就沒有任何意義。

非實(shí)時溝通:規(guī)定時間鬓长，統(tǒng)一查看回復(fù)

利用會議谒拴，集中的沙龍跟很多人互動

人際交往過程中，一定要為別人創(chuàng)造價值涉波，這是核心英上。

4.做一件事影響一群人

找到和你志同道合，有共同需求的一群人

圈子是沒有意義的啤覆，只有把需求轉(zhuǎn)化成目標(biāo)苍日，讓更多有目前標(biāo)的人在一起，建立一個部落窗声。

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十三相恃、工具

工欲善其事，必先利其器

1.工具選擇

平臺 ：工具盡量選擇全平臺的笨觅，如果全平臺沒有最好的軟件拦耐，就選擇單平臺的。

新貴好：選擇最新见剩，最貴和最好的杀糯。不要浪費(fèi)時間去找盜版的，越獄的苍苞。

只要一個好：在無數(shù)同類型的當(dāng)中選擇一個好用的固翰，不要選擇太多。

統(tǒng)一：公司和團(tuán)隊(duì)要統(tǒng)一羹呵。

排行榜:推薦參考

不懼：用軟件骂际，不用害怕，再復(fù)雜的東西担巩，也是越用越熟練方援。

2.軟硬件工具推薦

todo

Doit.im

Omnifocus

印象筆記:用其專長，即管理知識而不是管理事件

易錄:專業(yè)的錄音軟件涛癌，靜音的時候自動停錄犯戏，可以剪輯

Notability:加工過程使用的軟件，可以共享到印象筆記中拳话，在印象筆記中輸出結(jié)果先匪。

掃描全能王:將紙質(zhì)資料快速電子化過程性。軟件弃衍，最終導(dǎo)入到印象筆記中呀非，注意標(biāo)題和標(biāo)簽

把證件的復(fù)印件掃描好，需要時直接打印。

Printer Pro? 前提需要無線打印系統(tǒng)岸裙，無線路由器Airport

Apple watch

Airport：無線上網(wǎng)

Apple TV：把手機(jī)的內(nèi)容鏡像投射在投影上或電視上猖败。

時間膠囊：備份和無線上網(wǎng)

iCloud：云空間

MAC電腦安裝平行桌面軟件，切換到windows

Siri：設(shè)置我的信息降允；學(xué)習(xí)APP的句法

Keynote：最酷的演講形式恩闻，手機(jī)操縱幻燈片。只能對蘋果電腦的幻燈片進(jìn)行控制剧董。

kindle：電子書

a? time logger：沒有記錄就沒有發(fā)生幢尚，要記錄時間，分析時間翅楼，才能安排時間尉剩。

1Password、oneSafe：密碼管理

五級密碼：一毅臊、最簡單理茎，泄密也無所謂；二褂微、互聯(lián)網(wǎng)一般帳號功蜓；三、社交應(yīng)用宠蚂，郵箱；四童社、網(wǎng)絡(luò)付費(fèi)求厕；五、銀行類

最簡單用筆記類軟件扰楼，把密碼按一定規(guī)則轉(zhuǎn)換為只有自己能看懂的呀癣。

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十四、雜事與行動

清空大腦后收集到手機(jī)里的事務(wù)叫雜事弦赖，雜事不可以被管理项栏，能管理的只有行動。項(xiàng)目就是很多個下一步行動的集合清單蹬竖，清單上的所有行動都要指向我們渴望得到的那個結(jié)果沼沈。

1.明確意義

方向大于方法，先是做正確的事币厕，再是正確的做事列另。意義就是篩選出正確的事， 要進(jìn)行選擇與取舍旦装，80%的事情不需要做或者不需要自己做页衙。刪除不需要做的，有意義的再放到清單系統(tǒng)中，待辦的就放入日歷和情境清單中店乐，暫時保留還需要醞釀的進(jìn)入將來/也許清單艰躺。

2.連接雜事與行動之間的3個問句

要不要做？

我要的結(jié)果是什么眨八？

我下一步的行動是什么描滔？

3.行動公式

我+動詞+關(guān)鍵人+事情

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十五、高空導(dǎo)航系統(tǒng)

人生高空管理=底層跑道重要緊急事件+1萬米項(xiàng)目重要不緊急+2萬米關(guān)注范圍（八大關(guān)注）+3萬米目標(biāo)+4萬米愿景+5萬米宗旨

項(xiàng)目和跑道是用來行動的踪古，二萬到五萬米高空是用來反思與檢視的

項(xiàng)目就是近期需要一段時間含长，需要多個步驟才能完成的。

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目標(biāo)：

有目標(biāo)只是基礎(chǔ)伏穆，因?yàn)槟繕?biāo)還有正確與否的問題拘泞，還有值得與不值得的問題，不過前提是我們必須先有目標(biāo)本身枕扫，然后才有不斷修正的過程陪腌。我們不能因?yàn)椴恢雷约旱娜松ツ睦铮筒辉O(shè)定目標(biāo)烟瞧。我們也不能因?yàn)樵O(shè)定了目標(biāo)诗鸭，就盲目堅(jiān)持目標(biāo)；我們需要在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中不斷檢視参滴、評估强岸、反饋.....如果你有很多方面的體驗(yàn)之后，你可以選擇把你最希望的砾赔、最喜歡的蝌箍、最優(yōu)勢的那部分，把它發(fā)展成你的長期目標(biāo)暴心。

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成功與幸福：

關(guān)系：幸福和成功是兩回事妓盲。成功不一定幸福，但幸福一定是成功的专普。

過程與結(jié)果：我們不應(yīng)該去建立財(cái)富悯衬、名望等目標(biāo)，它認(rèn)為這些都是結(jié)果檀夹；我們更應(yīng)該去建立“過程性”的目標(biāo)筋粗，通過“過程性”的目標(biāo)，我們在對它進(jìn)行持續(xù)的努力之后击胜，我們必然會得到結(jié)果性的目標(biāo)亏狰。

哈佛幸福公開課：我們不要去追尋財(cái)富、名望和美貌偶摔。我們要反過來關(guān)注自己的成長暇唾，對人際關(guān)系的貢獻(xiàn)，以及對社會的貢獻(xiàn)。

幸福的關(guān)鍵：自己不酗酒策州，不吸煙瘸味，鍛煉充足，保持健康體重以及童年被愛够挂，共情能力高旁仿，青年時期就能建立親密關(guān)系。

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夢想：

夢想會實(shí)現(xiàn)：夢想一定要有孽糖，不是萬一會實(shí)現(xiàn)枯冈，因?yàn)樗欢〞?shí)現(xiàn)，如果你給他時間办悟，如果你想辦法尘奏，時間就會慢慢地告訴你，一切都有可能病蛉。

給夢想加期限：給自己的環(huán)球旅行的夢想加一個期限

說出來：有夢想要大聲說出來

轉(zhuǎn)化：大夢想轉(zhuǎn)化為小項(xiàng)目炫加，小項(xiàng)目轉(zhuǎn)化為行動。遇到困難铺然，不斷分享俗孝，不斷設(shè)計(jì)，把雜事轉(zhuǎn)化到下一步行動魄健。

.我愿意去嘗試赋铝，我愿意去開始的態(tài)度和精神，所以上帝都在幫助著他诀艰。

我永遠(yuǎn)沒有看到困難柬甥，只看到如何去解決

所有的計(jì)劃開始是都是模糊的，然后深入其中其垄，慢慢就變清晰了。給自己播下一個種子卤橄，有陽光绿满，有雨露，不斷的會發(fā)芽

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愛非堅(jiān)持：

痛苦不能讓我們堅(jiān)持得很久窟扑，但是只要我們能享受在其中喇颁，體會到做這件事的快樂，那么我們就能長久地做下去嚎货。

愛非堅(jiān)持橘霎，而是讓自己喜歡上一件事。

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作者：周二米

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來源：簡書

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