比安眠藥好用的按摩法
小綠豆和媽媽在家看電視鹅龄。
小綠豆看到媽媽睡著了，
就把電視關(guān)了亭畜。
可剛一關(guān)電視扮休，
媽媽就說，
你把電視關(guān)了干啥拴鸵？
我還在看啊玷坠。
小綠豆說，
你明明都睡著了劲藐。
媽媽搖搖頭說八堡，我才沒睡，
電視上演啥我都知道聘芜。
小綠豆哭笑不得兄渺。
媽媽接著說，
哎汰现，
最近睡眠特別淺挂谍，有什么有效的方法呢？
▏小綠豆的學(xué)習(xí)日記 ▏
睡眠淺是很多人的毛病瞎饲。長(zhǎng)期大腦休息不夠口叙，不僅心情大受影響，還會(huì)導(dǎo)致免疫力降低嗅战，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱庐扫、四肢乏困、心慌氣短等癥狀。
改善睡眠淺形庭，身體自己有辦法。不信厌漂，你按摩四個(gè)反射區(qū)來(lái)試試萨醒？
1、 腦垂體反射區(qū)
2苇倡、 大腦反射區(qū)
3富纸、 小腦腦干反射區(qū)
4、 心臟反射區(qū)
腦垂體反射區(qū)
雙腳大腳趾下有兩塊小骨旨椒，腦垂體反射區(qū)就在這兩塊小骨中間晓褪。
按這里，有滋陰明目综慎、安神健腦涣仿、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡的功效。
大腦反射區(qū)
大腦反射區(qū)在雙腳大腳趾的趾腹處示惊。
按這里好港，有平肝潛陽(yáng)，清頭明目米罚，鎮(zhèn)靜安神钧汹，舒經(jīng)通絡(luò)的功效。
小腦腦干反射區(qū)
小腦反射區(qū)在雙腳大腳趾的內(nèi)側(cè)录择。
按這里拔莱，有疏風(fēng)清熱，通絡(luò)止痛的功效隘竭。
心臟反射區(qū)
心臟反射區(qū)在左腳腳掌第四塘秦、五跖骨中間。
按這里货裹，有補(bǔ)心嗤形、益氣、養(yǎng)血的功效弧圆。
記住赋兵，每個(gè)反射區(qū)按摩9次。
不要小看腳上這四個(gè)反射區(qū)搔预，身體有自己的智慧霹期，要學(xué)會(huì)開啟它。
還有其它健康問題拯田，
請(qǐng)給小綠豆留言历造！
小綠豆會(huì)把師傅教的大招，
搬出來(lái)給你。
每周一吭产、三侣监、五，帶你看兜兜里的健康秘笈臣淤！
【本文由“綠豆豆與靈兜兜”發(fā)布橄霉，2017年07月26日】
