要想知道這個(gè)問題的答案煌恢，首先得知道代餐粉是什么褂痰？
代餐粉是一種由谷類、豆類症虑、薯類等食材為主缩歪，其它屬類植物的根、莖谍憔、果實(shí)等可食用部分為輔匪蝙，制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。
它集飽腹感強(qiáng)习贫、熱量低逛球、營養(yǎng)均衡、效果顯著苫昌、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身颤绕。
自全谷粉及有機(jī)胚芽粉面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎祟身。
那么代餐粉減肥到底有沒有效果呢奥务？
我們得先從減肥的基本原理：攝入的熱量小于消耗的熱量著手。知道這個(gè)道理以后袜硫，就能知道代餐為什么能減肥氯葬？怎么樣才有效果？
代餐粉是部分或者全部代替主食的一種輔助性產(chǎn)品婉陷。根據(jù)這個(gè)范圍帚称，需要根據(jù)個(gè)人的情況不同來代替部分或者全部。一些人不管三七二十一秽澳，所有的人都給一樣的食譜闯睹，這樣子是不符合實(shí)際情況的。
因?yàn)槊總€(gè)人的飲食情況担神，飲食量楼吃， 身體狀況都是不一樣的。
在這么多的差異面前，用統(tǒng)一同一的方法所刀，肯定會(huì)出現(xiàn)不一樣的反饋衙荐。
有的人可能會(huì)效果不明顯，有的人可能就接受不了給的食譜量浮创，天天餓的難受呀忧吟。還有一些人，剛好是這食譜的參考標(biāo)準(zhǔn)的對(duì)象斩披，就很舒服溜族，瘦的也很好。
其他的兩種情況會(huì)是什么樣的反饋呢垦沉？
第一種煌抒，他自己本身的吃的就不是很多，按照統(tǒng)一的代餐食譜厕倍，形成的熱量差跟他平時(shí)相差的就不多寡壮。想要減肥，每天的熱量差讹弯，至少要達(dá)到300-500千焦况既，范圍太小，也就產(chǎn)生不了多少的差異了组民。這樣就會(huì)認(rèn)為：這個(gè)也沒什么效果嘛棒仍！
第二種，感覺很餓臭胜。
平時(shí)就吃的比較的多莫其，按照標(biāo)準(zhǔn)的熱量走，跟他的差異就比較的大耸三，以至于對(duì)別人是可以接受的乱陡，對(duì)于他來講，就有點(diǎn)節(jié)食的意味了吕晌。
他有這樣的體驗(yàn)蛋褥，就會(huì)有這樣的認(rèn)知——用代餐的方法就是“節(jié)食”！你不能怪他睛驳，因?yàn)樗龅降暮腕w驗(yàn)到的，對(duì)于他的狀況來講膜廊，就是節(jié)食的狀態(tài)乏沸，從而堅(jiān)持不了，還可能會(huì)影響身體運(yùn)行需要的最低熱量爪瓜。
如果你在這兩種的狀態(tài)里蹬跃，很不幸，你的結(jié)論就很能是：代餐粉減肥沒效果！
還有人說代餐粉的營養(yǎng)單一蝶缀，熱量超低丹喻，會(huì)造成身體營養(yǎng)的不平衡，從而影響健康翁都！
真正會(huì)用囱挑，正確用代餐粉減肥的人就知道赁豆，根據(jù)個(gè)體身體的情況合理的使用代餐是關(guān)鍵。不僅僅會(huì)達(dá)到減肥的目的，更可以很好的平衡身體的營養(yǎng)廊酣。當(dāng)我們的身體營養(yǎng)達(dá)到均衡、平衡的狀態(tài)何恶，身體就是教科書般的健康漠嵌。
還有人說，代餐就是節(jié)食減肥概行。前面有說過一種情況蠢挡，食譜配比的跟實(shí)際案例客體差別很大的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生“節(jié)食”的現(xiàn)象凳忙。所以业踏，這個(gè)“現(xiàn)象”只能說是用了不合適的食譜搭配。
還有人說消略，這樣的話堡称，我不用代餐粉也可以啊，為什么非得用代餐粉呢艺演？
的確是有人可以不用代餐粉也可以達(dá)到減肥的目的却紧，關(guān)鍵是，你要問問自己：
別人的自制力胎撤、自律你有嗎晓殊？
別人的時(shí)間你有嗎?
別人的耐心你有嗎？
別的知識(shí)量你有嗎伤提？
如果沒有別人的條件巫俺，你憑什么拿到別人的結(jié)果？
既然拿不到結(jié)果肿男，跟你就沒有什么關(guān)系介汹！
就像你很喜歡一個(gè)演員，你也很喜歡表演舶沛，但是他的專業(yè)和平臺(tái)你沒有嘹承，所以也就拿不到他的成績(jī)。為了自己的喜歡的那點(diǎn)表演如庭，你可以在單位的晚會(huì)上叹卷、活動(dòng)上去表演節(jié)目，拿到自己的結(jié)果，不用看著別人的結(jié)果“望洋興嘆”骤竹。
代餐也是這個(gè)作用帝牡。大家都很喜歡和佩服那些跟人性對(duì)著干減肥成功的人，但是我們自己做不到蒙揣，也就是“望洋興嘆”靶溜，感慨一番的份兒。
但是鸣奔，換個(gè)途徑墨技，以自己可以接受的，就完成自己的目標(biāo)挎狸，到達(dá)自己的目的地扣汪。不更是自己想要的、適合的嗎锨匆？
代餐粉就是你減肥變瘦的工具崭别！
你覺的代餐粉就只是用來減肥的嗎？那么就太有點(diǎn)虧待它了恐锣！
纖妃笑代餐粉由于高膳食纖維茅主、低脂肪、低飽和脂肪酸土榴、低膽固醇和低熱量诀姚，具有一定的延展保健功能。
通過研究發(fā)現(xiàn)玷禽，全谷物攝入能夠幫助減少癌癥赫段、心管疾病、糖尿病和肥胖癥的發(fā)生系數(shù)矢赁，同時(shí)減少冠心病的發(fā)生率糯笙。
吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制慢性疾病的發(fā)生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維撩银，增加飽腹感给涕，控制血糖，特別是餐飲之后延長(zhǎng)進(jìn)食的時(shí)間额获。
所以够庙，它還有以下的延展作用：
1.降低血脂，改善脂肪肝抄邀；
2.調(diào)節(jié)血糖首启，避免餐后血糖上升，適用于糖尿病人撤摸；
3.調(diào)節(jié)血壓，有效改善肥胖患者的血壓；
4.幫助調(diào)整飲食習(xí)慣准夷，有助于長(zhǎng)期保持纖柔身形钥飞。
5.瘦身及補(bǔ)充營養(yǎng)作用。
三高人群調(diào)節(jié)飲食衫嵌，有益健康必備的膳食產(chǎn)品读宙！
現(xiàn)在有“為愛備個(gè)代餐”活動(dòng)！
一個(gè)月量690元（六盒60條）細(xì)胞代謝28天
三個(gè)月量1584元? 細(xì)胞形成新的記憶90天
V ysygogo1015
“心血來潮”的不要來楔绞，實(shí)現(xiàn)不了你的夢(mèng)结闸，還讓你再一次假性失望。
要求“立竿見影”的不要來酒朵，“種子”需要時(shí)間開花結(jié)果桦锄。
“質(zhì)疑”的不要來，又想“要”蔫耽，又怕“要”结耀；來回拉扯太耗費(fèi)能量。
