why--為什么要學(xué)習(xí)整理術(shù)史简？
你和物品的關(guān)系，就是你和自己的關(guān)系——古典《超級(jí)個(gè)體》
斷舍離肛著，便是讓身處困境的我們圆兵，重新審視自我與人跺讯、事、物之間的關(guān)系殉农，精挑細(xì)選出對(duì)當(dāng)下的自己而言“需要刀脏、合適、舒服”的物品超凳，從而達(dá)到對(duì)選擇力和決斷力的磨煉愈污。——《斷舍離》
追求生活質(zhì)量聪建，不持有不必需的東西钙畔，知道真正想要的東西，確立人生的優(yōu)先順序金麸∏嫖觯——《不持有的生活》
靠著整理家里，順便「整理了自己的過去」挥下，而且也從中明確地了解到人生中什么是必要揍魂、什么是不必要，什么該做棚瘟、什么又該戒现斋。——《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》
真正必要的東西偎蘸，只有一點(diǎn)點(diǎn)庄蹋。——日劇《我的家里空無(wú)一物》
“在你占有物品時(shí)迷雪，物品也在占有你”
1限书、脫離不健康的心智模式：
執(zhí)著過去
逃避現(xiàn)實(shí)
對(duì)未來不安
2、脫離「人役于物」的狀態(tài)
生活的主角是自己章咧，而不是物品和他人
生活的重心是現(xiàn)在倦西，而不是過去和未來
3、過著被喜歡的人赁严、事扰柠、物圍繞著的生活。
從日常生活中就向自己宣告：我珍愛自己疼约，我適合使用好東西卤档。
how--怎樣做？
整理前：想好自己想要的房間和生活
①想象自己在整理好的房間生活的樣子程剥，要有畫面感裆装。
②思考為什么想要這樣的生活，賦予意義感倡缠。
《斷舍離》中哨免，有一個(gè)關(guān)于物品的類比很棒：
堆滿了用不著的東西而“像垃圾棄置場(chǎng)一般的房間”，那樣的狀態(tài)好像是被陌生人包圍著過生活昙沦。
“物品”與“自己”之間的關(guān)系
親密好友：最喜歡琢唾、真實(shí)的物品
朋友：現(xiàn)在、自己使用的物品
點(diǎn)頭之交（啰嗦的大嬸）：沒有也無(wú)所謂的物品
陌生人（不認(rèn)識(shí)的大叔）：可以用盾饮、但是用不到的物品
我可不想自己的房間里采桃，都是啰嗦的大嬸和不認(rèn)識(shí)的大叔=_=
我希望自己的生活，圍繞在身邊的是朋友和至交好友丘损。
每一天普办，都心生歡喜。
整理時(shí)：扔?xùn)|西和確定東西的位置
最重要的徘钥，扔完之后衔蹲，再進(jìn)行整理和收納。
第一步：扔
【扔什么呈础？】與物品對(duì)話
把物品拿在手中舆驶，放在眼前，與它對(duì)話而钞，看是否需要沙廉、是否喜歡。
留下需要臼节、合適撬陵、舒服的物品；
對(duì)“自己”和“現(xiàn)在”來說网缝，不需要巨税，不合適，不舒服的物品途凫，就要扔掉垢夹。
讓物品可以新陳代謝。
【怎樣扔维费？】循序漸進(jìn)式
每次做一點(diǎn)果元，選擇“短時(shí)間就能結(jié)束的地方”開始著手。
比如15分鐘整理錢包犀盟。
還有來自《不持有的生活》——兩周習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃
急于求成很容易失敗而晒，像培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣一樣，一件一件阅畴，一項(xiàng)一項(xiàng)進(jìn)行挑戰(zhàn)倡怎。兩周完成一項(xiàng)，一年之后，你的生活也會(huì)有巨大的轉(zhuǎn)變监署。
把一年之內(nèi)不打算穿的衣服處理掉（扔颤专、贈(zèng)予、出售）钠乏；
對(duì)沾有污垢和開線的衣服進(jìn)行修補(bǔ)栖秕，無(wú)法修補(bǔ)的就處理掉；
處理掉不佩戴的飾品晓避；
處理掉不合腳或基本不穿的鞋簇捍；
將那些藏而不用的手提包處理掉；
將毫無(wú)用武之地的領(lǐng)帶處理掉俏拱；
處理掉變舊或是使用不舒服的毛巾暑塑；
處理掉毫無(wú)用處的家具和電器；
處理掉毫無(wú)保存價(jià)值的紙制品锅必；
處理掉已經(jīng)用不到的嬰兒用品事格；
處理掉不用的玩具；
處理掉拆開后從沒碰過的贈(zèng)品和禮物况毅；
處理掉不喜歡的裝飾品分蓖；
處理掉不用的餐具和烹飪用具；
扔掉不用的化妝品
……
清單可以根據(jù)自己的情況增減尔许。
【Q＆A】
問題：不需要的東西卻不舍得扔掉怎么辦么鹤？
小方法：扔的時(shí)候，對(duì)物品說一句“謝謝你的陪伴味廊！再見蒸甜！”
問題：不確定一件東西要不要扔，怎么辦余佛？
來自日劇《我的房間空無(wú)一物》的小方法：
先放到看不到的地方一段時(shí)間柠新。
如果這段時(shí)間內(nèi)，都沒有想起來辉巡，就可以扔掉了恨憎。
問題：如何確定一件衣服要不要扔？
依然來自日劇《我的房間空無(wú)一物》的小方法：假象購(gòu)物郊楣。
將自己的衣柜當(dāng)做店鋪憔恳，再一次體驗(yàn)購(gòu)物時(shí)的想法。
如果有不想再買一次的衣服净蚤，說明不喜歡了钥组，可以扔了。
第二步：收納和整理
確定好每件東西放置的位置今瀑。
把東西放在固定的地方程梦。
【最低限度】
地板上不要放東西点把；
餐桌上不要放東西；
放置物品時(shí)集中放屿附。
【進(jìn)階】
如果想讓房間變得更整潔郎逃，可以同色等距離放置物品。（不要超過三種顏色）
物品總量限制的“七拿撩、五衣厘、一”法則
看不見的收納七成：衣櫥、壁櫥压恒、櫥柜、抽屜错邦、冰箱等探赫。
看得見的收納五成：有玻璃門的餐具柜、書架等撬呢。
要讓人看見的收納一成：擺設(shè)空間
【Q＆A】
問題：收納空間不夠怎么辦伦吠？
方法：選擇有收納功能的家具，比如床魂拦、沙發(fā)和凳子毛仪。
整理后：如何保持？
①東西用完放回原處芯勘。
②斷舍離：
斷=斷絕不需要的物品進(jìn)入房間
舍=舍棄家中累積的廢物
離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著箱靴，身處寬裕而自在的空間
③做賬本來管理物品：
舉個(gè)例子：來自《不持有的生活》
總結(jié)：
why-為什么學(xué)習(xí)整理術(shù)？
1荷愕、脫離不健康的心智衡怀；
2、脫離「人役于物」的狀態(tài)安疗；
3抛杨、過上被喜歡的人、事荐类、物圍繞的生活怖现。
how-如何做？
整理前--想好自己想要的房間和生活狀態(tài)玉罐；
整理時(shí)--①扔?xùn)|西②確定東西位置屈嗤；
整理后--①東西放回原處②斷絕不需要的物品進(jìn)家③建立賬本管理物品
what--成果？
提高生活質(zhì)量
更加珍愛自己
以上厌小。
