三個(gè)步驟避免「人役于物」丨整理術(shù)學(xué)習(xí)總結(jié)

在你占有物品時(shí),物品也在占有你

why--為什么要學(xué)習(xí)整理術(shù)史简?

你和物品的關(guān)系,就是你和自己的關(guān)系——古典《超級(jí)個(gè)體》

斷舍離肛著,便是讓身處困境的我們圆兵,重新審視自我與人跺讯、事、物之間的關(guān)系殉农,精挑細(xì)選出對(duì)當(dāng)下的自己而言“需要刀脏、合適、舒服”的物品超凳,從而達(dá)到對(duì)選擇力和決斷力的磨煉愈污。——《斷舍離》

追求生活質(zhì)量聪建,不持有不必需的東西钙畔,知道真正想要的東西,確立人生的優(yōu)先順序金麸∏嫖觯——《不持有的生活》

靠著整理家里,順便「整理了自己的過去」挥下,而且也從中明確地了解到人生中什么是必要揍魂、什么是不必要,什么該做棚瘟、什么又該戒现斋。——《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》

真正必要的東西偎蘸,只有一點(diǎn)點(diǎn)庄蹋。——日劇《我的家里空無(wú)一物》

“在你占有物品時(shí)迷雪,物品也在占有你”


1限书、脫離不健康的心智模式:

執(zhí)著過去

逃避現(xiàn)實(shí)

對(duì)未來不安


2、脫離「人役于物」的狀態(tài)

生活的主角是自己章咧,而不是物品和他人

生活的重心是現(xiàn)在倦西,而不是過去和未來


3、過著被喜歡的人赁严、事扰柠、物圍繞著的生活。

從日常生活中就向自己宣告:我珍愛自己疼约,我適合使用好東西卤档。


how--怎樣做?


整理前:想好自己想要的房間和生活

①想象自己在整理好的房間生活的樣子程剥,要有畫面感裆装。

②思考為什么想要這樣的生活,賦予意義感倡缠。


《斷舍離》中哨免,有一個(gè)關(guān)于物品的類比很棒:

堆滿了用不著的東西而“像垃圾棄置場(chǎng)一般的房間”,那樣的狀態(tài)好像是被陌生人包圍著過生活昙沦。


“物品”與“自己”之間的關(guān)系

親密好友:最喜歡琢唾、真實(shí)的物品

朋友:現(xiàn)在、自己使用的物品

點(diǎn)頭之交(啰嗦的大嬸):沒有也無(wú)所謂的物品

陌生人(不認(rèn)識(shí)的大叔):可以用盾饮、但是用不到的物品


我可不想自己的房間里采桃,都是啰嗦的大嬸和不認(rèn)識(shí)的大叔=_=

我希望自己的生活,圍繞在身邊的是朋友和至交好友丘损。

每一天普办,都心生歡喜。


整理時(shí):扔?xùn)|西和確定東西的位置

最重要的徘钥,扔完之后衔蹲,再進(jìn)行整理和收納。

第一步:扔

【扔什么呈础?】與物品對(duì)話

把物品拿在手中舆驶,放在眼前,與它對(duì)話而钞,看是否需要沙廉、是否喜歡。

留下需要臼节、合適撬陵、舒服的物品;

對(duì)“自己”和“現(xiàn)在”來說网缝,不需要巨税,不合適,不舒服的物品途凫,就要扔掉垢夹。

讓物品可以新陳代謝。


【怎樣扔维费?】循序漸進(jìn)式

每次做一點(diǎn)果元,選擇“短時(shí)間就能結(jié)束的地方”開始著手。

比如15分鐘整理錢包犀盟。


還有來自《不持有的生活》——兩周習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃

急于求成很容易失敗而晒,像培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣一樣,一件一件阅畴,一項(xiàng)一項(xiàng)進(jìn)行挑戰(zhàn)倡怎。兩周完成一項(xiàng),一年之后,你的生活也會(huì)有巨大的轉(zhuǎn)變监署。

把一年之內(nèi)不打算穿的衣服處理掉(扔颤专、贈(zèng)予、出售)钠乏;

對(duì)沾有污垢和開線的衣服進(jìn)行修補(bǔ)栖秕,無(wú)法修補(bǔ)的就處理掉;

處理掉不佩戴的飾品晓避;

處理掉不合腳或基本不穿的鞋簇捍;

將那些藏而不用的手提包處理掉;

將毫無(wú)用武之地的領(lǐng)帶處理掉俏拱;

處理掉變舊或是使用不舒服的毛巾暑塑;

處理掉毫無(wú)用處的家具和電器;

處理掉毫無(wú)保存價(jià)值的紙制品锅必;

處理掉已經(jīng)用不到的嬰兒用品事格;

處理掉不用的玩具;

處理掉拆開后從沒碰過的贈(zèng)品和禮物况毅;

處理掉不喜歡的裝飾品分蓖;

處理掉不用的餐具和烹飪用具;

扔掉不用的化妝品

……

清單可以根據(jù)自己的情況增減尔许。


【Q&A】

問題:不需要的東西卻不舍得扔掉怎么辦么鹤?

小方法:扔的時(shí)候,對(duì)物品說一句“謝謝你的陪伴味廊!再見蒸甜!”


問題:不確定一件東西要不要扔,怎么辦余佛?

來自日劇《我的房間空無(wú)一物》的小方法:

先放到看不到的地方一段時(shí)間柠新。

如果這段時(shí)間內(nèi),都沒有想起來辉巡,就可以扔掉了恨憎。


問題:如何確定一件衣服要不要扔?

依然來自日劇《我的房間空無(wú)一物》的小方法:假象購(gòu)物郊楣。

將自己的衣柜當(dāng)做店鋪憔恳,再一次體驗(yàn)購(gòu)物時(shí)的想法。

如果有不想再買一次的衣服净蚤,說明不喜歡了钥组,可以扔了。


第二步:收納和整理

確定好每件東西放置的位置今瀑。

把東西放在固定的地方程梦。


【最低限度】

地板上不要放東西点把;

餐桌上不要放東西;

放置物品時(shí)集中放屿附。


【進(jìn)階】

如果想讓房間變得更整潔郎逃,可以同色等距離放置物品。(不要超過三種顏色)

物品總量限制的“七拿撩、五衣厘、一”法則

看不見的收納七成:衣櫥、壁櫥压恒、櫥柜、抽屜错邦、冰箱等探赫。

看得見的收納五成:有玻璃門的餐具柜、書架等撬呢。

要讓人看見的收納一成:擺設(shè)空間


【Q&A】

問題:收納空間不夠怎么辦伦吠?

方法:選擇有收納功能的家具,比如床魂拦、沙發(fā)和凳子毛仪。


整理后:如何保持?

①東西用完放回原處芯勘。


②斷舍離:

斷=斷絕不需要的物品進(jìn)入房間

舍=舍棄家中累積的廢物

離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著箱靴,身處寬裕而自在的空間


③做賬本來管理物品:

舉個(gè)例子:來自《不持有的生活》


物品賬本

總結(jié):

why-為什么學(xué)習(xí)整理術(shù)?

1荷愕、脫離不健康的心智衡怀;

2、脫離「人役于物」的狀態(tài)安疗;

3抛杨、過上被喜歡的人、事荐类、物圍繞的生活怖现。


how-如何做?

整理前--想好自己想要的房間和生活狀態(tài)玉罐;

整理時(shí)--①扔?xùn)|西②確定東西位置屈嗤;

整理后--①東西放回原處②斷絕不需要的物品進(jìn)家③建立賬本管理物品


what--成果?

提高生活質(zhì)量

更加珍愛自己


以上厌小。

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