?給大家分享下李笑來在天天用英語的開篇講座的文字稿，請只字不差的閱讀一遍，希望你能樹立學好英語的自信哪自。

大家好丰包！

歡迎大家加入我們這個欄目，天天用英語 -- 請記住這五個字壤巷，因為它們將成為你生命中不可或缺的一部分邑彪，因為，從今天開始胧华，你必須天天用英語锌蓄，就好像你天天用腿腳走路一樣，就好像你天天用雙眼看這個世界一樣撑柔。

我在廣告文里，說過這么一句話：

這個欄目是沒有盡頭的您访，因為英語這東西铅忿，一旦開始用了，就再也沒必要不用了灵汪，不是嗎檀训？

這就好像我們學會了騎自行車之后，因為騎車可以同樣體力跑得更遠享言，所以峻凫，以后就沒必要強求自己不再騎自行車了一樣；這就好像是我們擁有了汽車之后览露，因為開車可以用同樣的體力跑得更遠更安全荧琼，所以，以后就沒必要強求自己不開車了一樣……

這也好像是差牛，我們學會了用鍵盤打字之后命锄，無論是從速度上還是效率上都提升了好幾個量級，你看打字速度可以很快偏化，修訂不需要橡皮或者涂改液脐恩，打印出來很漂亮，還可以隨時調整版式和樣式侦讨，愛打印多少份就打印多少份…… 所以呢驶冒？所以就不用像過去那樣，只能用手寫韵卤，不是嗎骗污？

所以，一旦你開始用英語怜俐，你其實是不會停下來的身堡，你也不大可能"強求自己不用的" -- 因為無論從哪一個角度，你都可能體會到效率和效用的提升量級拍鲤，并不僅僅是一個兩個而已贴谎，而是很多個汞扎。

就這兩天，我在看一本書擅这，The Undoing Project澈魄，作者 Michael Lewis 的上一本書。這個作者很厲害仲翎，他已經有兩本書被排成電影痹扇，最近的一部就是"大空頭"（The Big Short），之前還有一部是根據(jù)他 2004 年的一本同名書拍的溯香，叫"點球成金"（Moneyball）…… The Undoing Project鲫构，上架時間是 12 月 6 日，當天我就買了玫坛，這兩天找出時間在看…… 從英文文字難度來看结笨，這其實是一本高中詞匯之后就生詞并不多，隨看隨查即可的文本湿镀。但炕吸，這若是沒有"用"英語的習慣，這若是要等到人家翻譯勉痴，出版社出版之后你再看赫模，那就得一年之后了…… 看書的時候，里面有很多 2015 年的例子蒸矛，原版出版的時候瀑罗，這都感覺是"新鮮熱乎"的，若是等翻譯的話莉钙，就好像永遠飯桌上只有一種菜一樣廓脆，那個菜的名字叫"回鍋肉"……

二十多年前，我決定在非虛構類書籍里磁玉，我只讀英文的停忿。至于具體原因，以前講過很多次蚊伞，在這里就不重復了席赂。再后來，連讀新聞时迫，也都只讀英文的了颅停，這種做法帶來的好處，誰用誰知道掠拳。不用的人癞揉，告訴他也沒用。

我在很多場合都提到過一個重要的區(qū)別，同一行為之中喊熟，有兩方人馬柏肪，行動者和觀察者。行動者和觀察者的感受是很不一樣的芥牌，甚至截然相反的烦味。許多年前，我開始只看原版書壁拉，只讀英文新聞的時候谬俄，那時候我甚至還沒有去新東方教書，就是一個外表普普通通弃理，沒有什么成就溃论，甚至連上進心都是普普通通的普通人。你知道每個普通人都面臨的同樣的困境是什么嗎痘昌？那就是蔬芥，一旦一個普通人開始做一點點不那么普通的事情的時候，馬上會遭受各種各樣的來自各個方向的打擊控汉、嘲弄、潑冷水返吻、甚至不惜潑臟水……

一句輕描淡寫的"肏姑子，你這么能裝逼呢？"测僵，折射了這個世界五顏六色的心態(tài)街佑。

許多年過去之后，有一次捍靠，一位朋友問我沐旨，你都走到現(xiàn)在了，回頭看榨婆，有沒有什么特別遺憾的事情磁携？問我這個問題的人，是羅輯思維的 CEO 脫不花同學良风。

我認真想了一下谊迄，認真地告訴她，有烟央，還真有一個：

年輕的時候统诺，對遇到的傻逼都太客氣了……

我讀個英文怎么就成了裝逼了？媽蛋疑俭。每次回想到這樣的場景粮呢，就想，唉，年輕的時候底氣不足啄寡，雖然知道方向是對的豪硅，但也因為受過教育，懂得人生除了勤奮之外還靠運氣这难，擔心自己的運氣不足夠好舟误，萬一并沒有什么大出息也是正常的，更何況姻乓，當時還年輕嵌溢，是正在過河的泥菩薩，自保都來不及呢蹋岩，哪兒來得及不客氣地對待那些傻逼呢赖草？留下了深深的遺憾。

觀察者認為你在裝逼剪个，你自己知道你并不是秧骑，這就夠了，讓他們那么認為去罷扣囊。

許多年后乎折，我還經歷過一個事件。我為自己的電腦配置了第二塊屏幕侵歇，用之前覺得那一定很爽骂澄，用之后才明白，那何止是爽啊惕虑，那簡直是長壽 -- 我認為一切可以提高效率的手段坟冲，都是"長壽藥"。你用一年時間溃蔫，賺到了別人十年也賺不到的錢健提，很多人盯著那錢看，我的感受重點在于伟叛，一年和十年的區(qū)別私痹，那可是實實在在地長壽啊统刮！我今年 45 歲侄榴，可我有一顆千年的心，你信不网沾？我自己知道的癞蚕。

可是你知道嗎？幾乎無一例外地辉哥，我身邊的朋友看到我用雙屏的時候桦山，第一反應不是攒射，"我肏，還可以這么用昂闼；岱拧？"钉凌，而是咧最，"我靠，你很裝逼么御雕！這樣顯得很像專業(yè)人士矢沿，是吧？酸纲！"捣鲸，然后，真的是幾乎沒有一個直接去買第二塊屏幕的…… 我的做法很簡單闽坡，前后買了十幾個顯示器栽惶，送給身邊的朋友。不僅買顯示器送給他們疾嗅，還要把支架都買好一并送給他們 -- 幾天后外厂，幾乎無一例外地說，"不用不知道代承，一用嚇一跳……" 我就笑嘻嘻地回答酣衷，我說，"這就是情懷次泽，我舍不得你們沒過上好日子。" 這也真的不是吹牛席爽，我就是知道自己的境界更高一點的意荤，因為好多年過去，我也沒見到誰用上雙屏之后只锻，像我一樣玖像，去買十幾塊屏幕送給他們身邊的朋友。

從今天開始齐饮，你就是一個"雙語使用者"了捐寥。用得好不好呢？肯定剛開始的時候用得不熟祖驱，但誰不是這樣過來的呢握恳？無論是誰，用得多了捺僻，自然就會熟乡洼，這事兒崇裁，在千百年前，有個老頭早就試過了，那老頭的名字叫啥，咱不知道猜拾，只知道他是賣油的脆侮，人稱賣油翁。賣油翁說适荣，"無他，手熟耳"。

可你開始用另外一種語言了轻绞，你一定在很多人眼里，"實在是太裝逼了榛丢！" 然后呢铲球，我猜你跟我年輕的時候一樣，遇到這種傻逼晰赞，一定不太敢直接罵回去 -- 因為畢竟自己底氣不足……

那怎么辦稼病？我教你兩招。對掖鱼，不是一招然走。

第一招，是這樣的：

你要有一個陽光燦爛的笑容戏挡。

這是許多年前我就開竅了的事情芍瑞。一個人要是笑起來能讓對方感覺陽光燦爛，那么對方在無論什么情況下褐墅，都會遲疑的拆檬。換言之，一個陽光燦爛的笑容妥凳，可以是個非常有效的武器或者盾牌竟贯。下一句話才令人震驚呢：

一個陽光燦爛的笑容，是可以練出來的逝钥。

別以為這個做不到屑那，幾乎所有的演員，都練過這個艘款。在銀幕上你看到的那些真誠的持际、開心的、陽光燦爛的笑容哗咆，其實都是演員對著鏡子反復試蜘欲，反復調整，最后選定的看起來最陽光燦爛的方式晌柬，然后練上一段時間之后芒填，就可以"隨時調用"呜叫。

你真的應該試試。

以后遇到那種尷尬的場景殿衰，有人跟你說朱庆，"靠，你挺能裝逼的么闷祥！"娱颊，這樣的時候，你就把你練過的那個陽光燦爛的笑容拿出來凯砍，然后箱硕，慢慢地說，"對不起悟衩，裝得還不夠好剧罩，這不被你看出來了嗎？" 相信我座泳，你不信就試試惠昔，到時候你就知道了 -- 你的笑容越陽光，越燦爛挑势，對方的反應越"不知所措"镇防。當然，要是你對自己笑容的陽光與燦爛很自信潮饱，那就笑完之后来氧，偏偏什么都不說，你試試就知道那是什么效果了香拉。

這只是很初級的一招啦扬。還有更狠的。這招很隱蔽凫碌，當然就更管用扑毡。

你一定要把"用英語"這件事兒當作"天然"的事兒來處理，就好像你就是個天然的雙語使用者一樣证鸥，就好像是你天生就那樣似的。

這個招式的固話勤晚，其實是我今天整個分享的核心枉层。一會我會從各個角度展開讓你徹底明白。

不過赐写，我應該先讓你明白什么叫自然鸟蜡。我問你個特簡單的事兒，你說挺邀，你吃飯這事兒對你來說揉忘，是不是很自然呢跳座？自然到什么地步？自然到到點兒就吃泣矛，不吃就餓疲眷，是吧？然后您朽，你見沒見過所謂"吃相難看的人"狂丝？我就是那種』┳埽可是几颜，你什么時候見過一個人因為別人說他吃相難看，他就從此再也不吃了的讯屈？一個都沒有蛋哭，這就是自然的力量。若是你嘲笑我吃相難看涮母，我一定會難受谆趾，但我的選擇肯定不是從此不再吃飯了，而是哈蝇，若是真的在意棺妓，那就去改改吃相，讓自己的吃相至少不那么難看炮赦，至于吃么怜跑，反正還是要吃的…… 這就是自然的力量。

不吃不行吠勘。這就是自然性芬。

"用英語"也是這樣的，英語這東西剧防，不用真的不行…… 別說讀書了植锉，就算看個美劇，都得等所謂的"熟肉"峭拘，你說急不急人俊庇。用英語的好處我就不多說了，反正我知道一旦你開始用了鸡挠，你就回不去了辉饱，除非你不用。

總之拣展，你要記住彭沼，用英語，對你來說备埃，就是很自然的事情姓惑，自然到跟吃飯一樣的事情褐奴。

我在很多地方都分享過這個觀念：

很多人的傻其實是學來的 -- 不是天生就傻。

這樣的例子非常多于毙。我們經常說敦冬，環(huán)境會塑造一個人。若是一個人被環(huán)境塑造了望众，某種意義上匪补，相當于那個人原本不是那樣的，而是通過有意無意的學習使得自己更適應那個環(huán)境烂翰，乃至于最終變成了另外一個樣子夯缺。

如果你仔細觀察那些迷信的人，他們并不是天生迷信的甘耿，事實上踊兜，他們其實是通過經年累月的"學習"、"適應"佳恬，逐步變成一個迷信的家伙的捏境。他們不是不思考的，而是在他們的智力范圍內努力思考對策而后在他們的能力范圍內采取行動的…… 他們在恐懼的時候一樣地懷疑一切毁葱，也一樣地猶豫不決垫言，在特定的情況下，他們也一樣地堅定倾剿，毫不遲疑筷频。

如果，一個來自文明世界里的人到達一個愚昧的世界里前痘，他常常會產生幻覺凛捏，好像自己更聰明一樣，好像自己的學習效率更高一樣芹缔，其實并非如此坯癣。更直白地講，我們并不比兩千年前的人聰明多少最欠，我們只不過是生活在一個知識已經積累得更多的世界里示罗，于是，我們因為適應了不同的世界芝硬，才顯得不一樣 -- 換言之蚜点，我們的智商并不會天然提高，只不過是整個社會進步了吵取。于是禽额，我們必須清楚地看到锯厢，絕大多數(shù)我們作為成年人所擁有的屬性皮官，都是習得的脯倒，而非天生的，不管那是優(yōu)點還是缺點捺氢。

我相信絕大多數(shù)人一直搞不定英語藻丢，確實是因為"傻"，可問題是摄乒，這個"傻"悠反，并不是天生傻，而是"學來的傻"馍佑。

我們是怎么被教傻的呢斋否？或者說，我們究竟是如何自動學傻的呢拭荤？

…… 只因為我們經年累月地被教育茵臭，使得我們從骨子里"堅信"學一門外語，實在是太難太難了舅世！

這里有個視頻鏈接旦委，以后你們再看。

http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2ODA4ODA4.html

這是我在幾年前的一場 TEDx 上的講演雏亚。其中分享了一個我的觀察缨硝，講的也是這個道理。

長期以來罢低，我一直不太愿意回答一個問題查辩，"老師，我的英語是零基礎奕短，應該怎么學耙巳狻？"

你知道我為什么不愿意回答這個問題嗎翎碑？因為絕大多數(shù)情況下谬返，真相并不令人愉悅，真相常常讓人痛苦日杈，所以遣铝，那些把真相說出來的人，常常招人憎恨莉擒。

你知道真相是什么嗎酿炸？真相是這樣的，絕大多數(shù)人并不是零基礎涨冀，而是負基礎…… 不僅是因為他們母語就很差填硕，更因為他們除了自身的母語其實很差之外，還有很多其它底層觀念在不斷地起著巨大的副作用。

我就只拿一個觀念作為例子罷扁眯。

你看壮莹，我是朝鮮族，八歲到十八歲期間姻檀，我生活在延邊朝鮮族自治州 -- 在那個地方命满，很多人都是雙語使用者。在我們老家绣版，沒有人因為見到某個人能說兩種語言（bilingual）而覺得對方很了不起胶台，因為那太正常了。延邊朝鮮族自治州管轄區(qū)杂抽，還有個地方講"琿春"诈唬，那里是中朝俄三國交界處，在那個小鎮(zhèn)里缩麸，很多人是三語使用者（trilingual）讯榕，大家也不覺得那有什么了不起，不就是會說話嘛匙睹？愚屁！其實地球上有很多這樣的地方，比如大家都知道的盧森堡 -- 你到歐洲逛一圈就知道了痕檬，多語使用者實在是太普遍了霎槐。事實上，在我們國家梦谜，有很多地方的人也都是天然的雙語使用者丘跌，比如，廣東話和普通話唁桩，上海話和普通話闭树，其實某種意義上都應該算作是不同的語言。

所以荒澡，像我這樣從小就是雙語使用者的人报辱，是不會畏懼學另外一門語言的。許多年之后单山，我才發(fā)現(xiàn)自己真的是占了天大的便宜碍现，沒有畏懼，真的是非常重要的事情米奸。否則昼接，不說別的，單說一件事兒悴晰，你想想看慢睡，心存畏懼的人是不是時時刻刻都可能產生退縮，不是嗎？

在我眼里漂辐，起碼要達到"沒有畏懼"钻弄，才算是"零基礎以上"≌哂酰可惜，我們的正規(guī)教育饲帅，不斷地強化這種畏懼复凳，乃至于很多人對學外語、用外語灶泵，讀外語育八、說外語、寫外語這些本來是再也正常不過的事情產生了深深的恐懼…… 只要有這種恐懼存在赦邻，那就肯定是"負基礎"髓棋。

你要明白，你內心的恐懼惶洲，其實是學來的按声，不是像你以為的那樣，是"天生"的恬吕。我再給你舉一個極端的例子签则。你知不知道這地球上有一些地方的人完全不怕蛇？不是他們不應該怕蛇铐料，就是他們不知道自己應該怕蛇渐裂，為什么呢？因為他們生活的環(huán)境里根本就沒有蛇钠惩。蛇柒凉，也許是地球上最普遍的物種，可偏偏地球上就有些地方完全沒有蛇篓跛，比如冰島膝捞，比如愛爾蘭。這些地方的人愧沟，因為祖祖輩輩都沒見過蛇绑警，也不曾被蛇咬過，更不用說因為蛇而喪命央渣，所以计盒，他們對蛇這個東西完全沒有恐懼，那恐懼也完全不可能在他們身上形成基因記憶…… 所以芽丹，他們就是那么自然地不怕蛇北启。我覺得地球上有那么幾個多語使用區(qū)域，那里的人根本就不可能畏懼多學一門語言，也是一樣的道理咕村，鏡像的道理场钉，他們就是不會畏懼，因為那太自然了懈涛。

用外語逛万，真的不是什么了不起的事情，不就是個識識字批钠、說說話嗎宇植？

別怕，你不會因為讀不懂文章而死掉的埋心，別人也不會因為聽到你發(fā)音不準而死掉的指郁，車你都敢開，字兒你怕什么拷呆？闲坎！

開車，還真的是個特別好的例子茬斧。

你看看身邊的每個人腰懂，是不是也包括你，學開車的時候项秉，是不是還沒怎么著呢就上路了悯恍？你學成高手了嗎？沒有盎锖涮毫？！交規(guī)研究透了嗎贷屎？也沒有啊罢防，考個交規(guī)，滿分的人很少吧唉侄？可為啥明明是半個馬路殺手卻一定要自認自己的駕駛水平在平均水平以上咒吐，大言不慚地就上路了呢？

你聽說過罷属划？90% 以上的人認為自己的駕駛水平處于平均水準以上 -- 這怎么可能嘛恬叹！

可人們偏偏在這樣危險的事兒上"盲目自信"，這可是弄不好就會死人的事兒巴小绽昼！死的不一定是誰呢，可能是別人须蜗，也可能是自己硅确，甚至可能是全家…… 那也不怕目溉。

然后呢，人們在一點兒都不危險的事兒上"盲目自卑"菱农，也是非常普遍的缭付，全世界都一樣。你聽說過另外一件事兒罷循未？

據(jù)說陷猫，最令人恐懼的事情，排名第三的是死亡的妖，排名第二的是蛇绣檬，排名第一的是當眾演講。

當眾演講羔味，要用的還是母語呢，那也怕钠右，怕得要死赋元。你就站在那里說說話而已，你又說不死別人飒房，你有不能說死自己搁凸，你怕啥？狠毯！可事實上护糖，就是怕，真怕嚼松，怕得不要不要的……

開車不咋地嫡良，你卻偏偏要上路，為什么呢献酗？因為寝受，從骨子里你認為開車很酷，真的很酷罕偎，酷到只要開車很澄，就很酷，至于開得好不好颜及，其實也看不大出來甩苛，所以也不停太擔心，反正俏站，得開……

你為什么不這么想想用外語這事兒呢讯蒲？你把"用"字換成"開"，把"外語"換乘"車"肄扎，不就是用另外一個工具上路嗎爱葵？用外語能跑得更遠施戴，看得更多萌丈，放眼望過去赞哗，已經是大洋另外一段，什么加速啊辆雾，什么推背感啊肪笋，什么扭矩啊之類的東西給你帶來的快感，哪兒有外語能給你帶來的快感那么多岸扔亍藤乙！

言歸正傳，你看惭墓，首先你要克服恐懼 -- 如果你的運氣沒我那么好坛梁，從一開始就沒有恐懼的話。

其次腊凶，你在用英語這事兒上划咐，必須"刻意地盲目樂觀"。讀不懂钧萍，也可以囫圇吞棗地讀褐缠，說不好，也可以喃喃自語地嘟囔风瘦，寫不明白队魏，也可以胡搞瞎搞地寫 -- 你管他呢！上路要緊万搔，這事兒比開車自由胡桨，開車不小心會出人命，你就讀讀文章瞬雹、說說話登失、寫寫字，不涉及任何人的人身安全的挖炬，放心好了揽浙。

人是很奇怪的動物，經常有不仔細琢磨的話意敛，就連自己都搞不明白的馅巷、莫名其妙的想法和行動。

比如說草姻，人們會在自己做不好的領域對別人要求更高钓猬。自己做得越差，對別人的要求越高撩独。

這乍看起來很令人迷惑敞曹。你做得不夠好账月，然后你也努力了，所以你應該知道做好這事兒其實很難澳迫，對不對局齿？既然這事兒其實挺難，所以橄登，你雖然也努力了但暫時也并不是做得很好抓歼，那么別人也努力了所以做的還不夠好是不是很正常呢？將心比心就知道了么拢锹？這樣才是自然的谣妻，不是嗎？

可大多數(shù)人為什么那么不自然呢卒稳？

首先蹋半，大多數(shù)人做的不好的根本原因，其實并不是那東西很難充坑，而是减江，他們其實并沒有努力，并沒有真的努力匪傍，所以才沒做好您市。然而觉痛，不努力的人有很奇怪的傾向役衡，越是不努力，越是不愿意承認自己沒努力薪棒。面對做不好的這個結果手蝎，既不肯承認自己沒有努力，更不能承認自己天生就差俐芯，于是棵介，就剩下兩個出口：

假裝自己做的不好的事情難到不可能做好的地步，所以自己才沒做好吧史；

面對做的好的人要百般挑刺邮辽，直到證明對方"也沒做好"的地步。

你觀察一下身邊贸营，在你這么多年學英語的過程中吨述，有多少這樣的人：

哎呀，你讀錯了钞脂！

哎呀揣云，你寫錯了！

哎呀冰啃，美國人其實不這么說邓夕！

哎呀刘莹，你這是中式思維！

哎呀焚刚，你這簡直是笑話点弯！

……

見一個分析一個，見一次總結一次汪榔，沒幾天你就明白了蒲拉，"嚴于律己、寬于待人"痴腌，這條古訓雌团，實際上做到的人 1% 都不到。

所以士聪，你明白為什么有的人學習能力強锦援，另外一些人學習能力差了罷？

因為有些人從一開始就不是負分剥悟，而那負分灵寺，并不僅僅是負分，那負分就好像是地心引力一樣区岗，不斷地拖累著他們略板，乃至于他們怎么折騰，最終還是慢慢變成負分慈缔。

我說了這么多叮称，我再翻譯一下：

以后真的不要再說自己"零基礎"了，因為藐鹤，實際上瓤檐，"零基礎"是一種實實在在的褒獎好不好？大多數(shù)人到死還負分呢娱节，你就不要再傲嬌了好不好挠蛉？

再進一步，只要你態(tài)度上端正一下肄满，知道用英語原本就應該是自然的谴古，然后再認真接受一個事實，即稠歉，任何人都有多語使用能力掰担，那么，就算你現(xiàn)在剛開始用英語轧抗，你都已經拼過絕大多數(shù)人了恩敌。這是萬分確定的事實。

怎么開始用呢横媚？特簡單纠炮，從閱讀開始月趟，用朗讀鞏固，就可以漸入佳境 -- 這是整本《人人都能用英語》的主張恢口。

閱讀要多簡單有多簡單孝宗，開始看就行了。遇到不認識的詞耕肩，就去查詞典因妇，別問我查哪個詞典，有哪個用哪個猿诸，不夠用就換一個婚被，你把所有你能搞到的詞典全搞到手，全部正版梳虽，也不會花超過兩千元人民幣的錢 -- 你想想看這有多便宜址芯。每個單詞都認識，可依然看不懂窜觉，幾乎肯定是語法問題谷炸，去查語法書，你把所有經典的語法書全買來禀挫，也不會花超過五百元人民幣的錢旬陡，多便宜！完事兒了语婴！會查詞典描孟，會查語法書，就能自己獨立閱讀了 -- 別說英語了腻格，中文我們都是這么干的画拾！實在不行了啥繁，再去問別人菜职。

朗讀呢？跟著欄目走就行了旗闽。背單詞呢酬核？這個我要好好說一說。

學習不是沒有方法的适室，很可惜嫡意，有些最基礎的手段很多人一輩子都沒重視過。這也是他們學習失敗學習低效的根本原因：因為他們總是重視一些完全沒必要重視的東西捣辆，而必須重視的東西蔬螟，總是被他們忽視，最邪門的事情是汽畴，如果有人告訴他們旧巾，真正重要的是什么耸序，他們好像還必然傾向于絕不相信……

記住這個原理：

你的學習能力，大部分取決于你的沉浸能力鲁猩。

什么叫沉浸能力坎怪？所謂的沉浸，就是你全神貫注于某一個活動的狀態(tài)廓握，全神貫注搅窿，乃至于除了那個活動之外，你感知不到任何其他東西隙券。而你的沉浸能力多強男应，就看兩個方面，一個是看你進入沉浸狀態(tài)的速度有多快娱仔，另外一個是看你進入沉浸狀態(tài)之后能保持多久殉了？

沉浸能力特別反直覺。因為你這一生所擁有的能力拟枚，絕大多數(shù)都是從無到有薪铜，逐步增強的，可沉浸能力竟然相反恩溅，因為絕大多數(shù)人都是越小的時候沉浸能力越強隔箍，隨著時間的推移，沉浸能力越來越弱脚乡，甚至直至徹底消失 -- 你仔細想想看蜒滩，神經衰弱這個醫(yī)學癥狀，從另外一個角度解釋奶稠，就是沉浸能力徹底消失殆盡俯艰。

你仔細想想，是不是任何人小時候做任何事情都是全神貫注的锌订？你小時候是不是經常做個在別人眼里沒什么意義的事兒竹握，一做就是一整天，沒完沒了辆飘？所以說啦辐，全神貫注的能力，每個人都是小時候最強蜈项，隨著時間的推移才變得越來越弱的芹关。

在任何技能的習得過程中，最難的紧卒，通常不是習得那個技能本身侥衬，而是自己能不能做到"像嬰兒一樣去學習"。在學習能力方面，嬰兒是最純潔的轴总。什么都想模仿贬媒，什么都不在乎，別說怕別人笑話了肘习，連疼都不知道…… 并且际乘，嬰兒是最容易進入沉浸狀態(tài)的，不管什么事兒漂佩，只要好奇心一上來脖含，馬上全神貫注……

大家都知道人們在成長過程中有一個"叛逆期"，核心原因在于投蝉，這個時候养葵，"自我意識"開始發(fā)展，也就是說瘩缆，開始在意別人對自己的看法了关拒，而后折剃，因為這個在意產生了很多扭曲 -- 最大的一個副作用就是舌仍，很多人在這個過程中養(yǎng)成了一個習慣，"若是有可能被別人笑話又沾，那這事兒絕對不能做"熟尉，于是归露，他們開始在各個地方各個方面養(yǎng)成了"表現(xiàn)型性格"，只要這事兒我做出來之后表現(xiàn)可能不行斤儿，那么就堅決不做剧包。

只有少數(shù)人，通過主動的刻意練習往果，最大程度上保持了這種能力疆液。當然，還有一些人陕贮，比如我堕油，完全是運氣好。

我運氣好飘蚯，從識字開始馍迄，看書對我來說就是"不由自主地全神貫注地做的事情"福也，我看書的時候局骤，"內心戲"特別足，看教科書暴凑，能想象得到某句話要是從某個老師嘴里說出來是什么腔調峦甩；看小說，能邊看邊猜配角的命運（主角不到最后是不知道是死是活的）…… 后來上了初中學了吉他，可以抱著那把破吉他一彈就是一整天…… 再后來凯傲，甚至連敲鍵盤這種事兒都能讓我著迷犬辰，熟練地敲著鍵盤，一會兒就進入心平氣和的狀態(tài)冰单，所以幌缝，后來我在訓練自己的英文閱讀理解速度的時候，我是敲書的诫欠，幾本敲下來涵卵，我的閱讀理解速度就開始遠超手指頭敲鍵盤的速度了。而我的只字不差地閱讀能力就是在那個階段二次進修的荒叼。

不過轿偎，我也知道有兩種方法行之有效。第一種被廓，是練習"坐享"坏晦，也就是佛教禪宗里的"打坐"，現(xiàn)在已經有科學證明嫁乘，坐享昆婿，可以使大腦灰質變得更厚。第二種蜓斧，更簡單挖诸，就是，

在做任何事的時候法精，都要想盡一切辦法調動一切可以調動的器官多律。

比如，你背單詞搂蜓，你要邊寫狼荞、邊讀、邊聽自己讀帮碰、邊用腦子想象那個詞的意向…… 你看相味，這樣盡量調動一切可以調動的器官，你很快就進入"全神貫注"的狀態(tài)殉挽，因為所有的感知器官都被你占用了丰涉，所以，外面發(fā)生什么斯碌，你根本來不及處理一死，甚至完全不知道。再比如傻唾，讀書的時候投慈，要不斷地進行各種腦補承耿，也是這個原理。

我們集中精力對某件事深入思考的時候伪煤，觀察者會看到我們在喃喃自語加袋，作為行動者的我們，其實知道抱既，那喃喃自語并不是"不由自主"地做出來的职烧，而是從一開始就主動進行的，因為那其實不過是"調動一切自己可以調動的器官防泵，進而很快地讓自己進入沉浸狀態(tài)"……

我在這方面的實踐非常多阳堕。當我決定針對一個特定的話題進行深度思考的時候，喃喃自語在我看來都是最初級的手段择克，更狠一點是什么樣子的呢恬总？我常常直接打開一個文本編輯器，邊想邊敲肚邢，一邊是手中敲著鍵盤壹堰，還要一遍嘴里嘟嘟囔囔，衡量那文字的韻律是否朗朗上口骡湖，然后一遍厘清邏輯贱纠，一遍腦子里還要設想著怎么才能把這個思路視覺化…… 然后，瞬間就進入沉浸狀態(tài)响蕴，等搞完了谆焊，或者搞累了，從沉浸狀態(tài)里出來浦夷，看看表辖试，弄不好一整天都快過去了。

好了劈狐，今天就分享這么多罐孝，其實都很簡單：

你要自然

你要勇敢

你不要負分

你不要嘲笑別人

你要磨煉自己的沉浸能力

明天呢，我們要讀的文章是：

http://www.nytimes.com/2016/12/09/opinion/sunday/what-women-really-think-of-men.html

鏈接拿去肥缔，自然而然地去讀莲兢，遇到生詞就查，查不到也別著急续膳，哪怕囫圇吞棗也要看完改艇。明天見！