? ? ?這幾天熱得讓人想發(fā)瘋俭嘁。在沒有空調(diào)的房間里忍受酷熱時，我想到一句古話——心靜自然涼服猪。涼供填，我所需也；心靜罢猪，卻實(shí)在太困難了近她。身體上的燥熱讓我無法給心一個安靜的理由，總覺得手上應(yīng)該有些什么東西膳帕。正巧這時粘捎，一本書出現(xiàn)在面前。
?《用安靜改變世界》，作者拉塞爾·西蒙斯攒磨∮捐耄“安靜”這個詞是我經(jīng)常念叨卻一直做不到的。身為一名曾經(jīng)的媒體人娩缰，最初對這個詞產(chǎn)生情懷灸撰，來自于北京衛(wèi)視副總編徐滔女士的一次演講。她說拼坎，北京衛(wèi)視有一種氣質(zhì)浮毯，就是干凈和安靜。社科院新聞所研究員時統(tǒng)宇說過演痒，“北京衛(wèi)視在中國的一線衛(wèi)視中是最干凈亲轨，也是最安靜的”趋惨。徐滔女士說鸟顺，她很喜歡這種干凈和安靜，她自己本身也是一個這樣的人器虾，即便在外人眼中讯嫂，她永遠(yuǎn)保持著一個激情四射、活力滿滿的狀態(tài)兆沙。我非常欽佩徐滔女士的為人欧芽，也確實(shí)要肯定她真正做到了“靜”這個字。有幾次我在焦躁不安葛圃，沒有頭緒千扔，不知所措的時候慌慌忙忙給她發(fā)很多絮絮叨叨的短信，她回復(fù)我的總會是“靜水長流”库正∏可以說她用“安靜”在一點(diǎn)點(diǎn)地改變著我。那么西蒙斯褥符，他的這本書龙誊，會怎樣用安靜去改變世界呢？
? ? ?拉塞爾·西蒙斯在我的印象中一直是一個音樂界的怪咖喷楣。他富有才情趟大，卻又有著“毫無節(jié)操”的底線。他可以讓音符跟著自己的思維悅動起來铣焊，也時逞沸啵靠可卡因和大麻來激發(fā)自己的靈感∏粒“安靜”這個詞叽讳，從他早期的作品中是完全體現(xiàn)不出來的。然而正因如此，我才忍不住強(qiáng)迫自己靜下心來绽榛，翻開這本書一探究竟湿酸。
? ? ?全書共有三個部分。第一部分可以算作是概述灭美，“在寧靜的心境面前推溃，整個世界都會俯首稱臣”。聽起來有些唯心主義届腐，但仔細(xì)讀下去你會發(fā)現(xiàn)沒有什么錯誤铁坎。焦躁的時候，并不適合武斷地做決定犁苏。安靜是一種力量硬萍，或許它不會形成什么作用力，但它可以讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大围详。困惑住你的情緒朴乖，在安靜下來之后，會慢慢化為烏有助赞。拿出一些時間來讓自己的安靜买羞，并不會浪費(fèi)這些時間，反而會促進(jìn)自己做出更合適的抉擇雹食。西蒙斯在這一章節(jié)中舉了大量發(fā)生在自己身上的例子畜普，有一些，可以用嘆為觀止來形容了群叶。為了寫這本書也是蠻拼的吃挑，不僅搭上了妻子和女兒，自己的過去也被翻出來舉例街立，是不是可謂“下了血本”呢舶衬？當(dāng)然這只是開個玩笑。西蒙斯是個靠安靜改變了自己的人几晤，一句“我信仰慈悲”勝過抄寫幾萬本厚厚的經(jīng)書约炎。安靜不是發(fā)呆，而是冥想蟹瘾，是思考圾浅，是自省，是蛻變憾朴。安靜狸捕，讓一個人更堅(jiān)強(qiáng)。
? ? ?第二部分雖然叫做“安靜的力量”众雷，但實(shí)際的側(cè)重點(diǎn)卻在冥想者本人身上灸拍。除了自己的內(nèi)心做祝，沒有任何恐懼是與生俱來的，安靜地冥想可以更好地控制自己的情緒鸡岗，讓恐懼的源頭——即人的大腦獲得足夠的冷靜混槐。西蒙斯用了很專業(yè)的醫(yī)學(xué)或者說心理學(xué)術(shù)語來描述這個“深層次放松”的環(huán)節(jié)，并細(xì)致地描述了轩性，要如何通過安靜地冥想擺脫既定思維的束縛声登。換個簡單點(diǎn)兒的說法，如何治療由于煩惱產(chǎn)生的失眠揣苏。除此之外悯嗓，西蒙斯還用不小的篇幅揭露了“發(fā)胖”和“疾病”在心理上的根源——你以為這來自于生理上的缺陷，實(shí)際上你的內(nèi)心空著著你的器官和肥肉卸察。這些內(nèi)容我真是感觸頗深脯厨。很早以前我是一個大胖子，然后我努力地讓自己成為了一個大瘦子并享受了一段時間瘦子的世界坑质『衔洌可怕的是近期我開始復(fù)胖，并很懊惱自己為何管不住自己的嘴洪乍，為何肥肉總在不經(jīng)意間堆砌在身上眯杏。因?yàn)樯眢w不好，我一直在喝湯藥壳澳，我忍不住要將發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)讙伣o那些湯藥了。謝天謝地看了這些茫经，現(xiàn)在我試圖用冥想來告知自己的身體巷波，我要恢復(fù)一個正常人的平衡。這幾天卸伞，體重開始穩(wěn)固并有所下降抹镊。我還和以前一樣熱衷于美食的制作和分享，但不知不覺中會攝入額外熱量的毛病荤傲，幾乎不會再出現(xiàn)了垮耳。生命的深度需要體驗(yàn)而非抱怨，這樣才可以真正把身體和心都融入到世界中去遂黍。
? ? ?第三部分按照哲學(xué)上來講终佛，叫做方法論。冥想雾家，或者說安靜地思考铃彰，并不需要什么天時地利人和。何時何地何處何人芯咧，都可以到冥想的境界中來牙捉。在安靜中竹揍，可以重新獲得前所未有的動力，可以讓心靈更加自由邪铲。有些會說自己忙成狗芬位，哪里有時間放空腦袋去想。我要說带到，你忙晶衷，只是增加了工作的速度。放慢節(jié)奏阴孟，增加效率晌纫，就是安靜帶給你的力量。就如一開頭我說過的永丝，北京衛(wèi)視的徐滔女士锹漱，她每天的日程安排都滿滿當(dāng)當(dāng)，有幾次凌晨五點(diǎn)還在一線馬不停蹄地工作慕嚷，但這并不影響她做一個安靜的人哥牍，甚至還用安靜創(chuàng)造了傳媒界的奇跡。再忙你會忙過她嗎喝检？就算忙得過她嗅辣，你忙得過巴菲特、喬布斯或者奧普拉嗎挠说？連巴菲特都說內(nèi)心的平靜是投資的第一原則澡谭，就不要再給自己低效率的繁忙找借口了。
? ? ?我這個人曾經(jīng)是個死腦筋损俭，很少憑著感覺去讀一本書蛙奖，這次我徹底被改變了。如果說一冊厚厚的書目讓我推薦杆兵，我依舊毫不猶豫地將這一本擺在首位雁仲。因?yàn)槲易约簭闹蝎@益了，也開始著手去做一個安靜思考和冥想的人琐脏。不管是在生活上攒砖、學(xué)習(xí)上、工作上還是情感處理上日裙，安靜可以化解太多棘手的難題吹艇。這一千多字我本該在兩周之前就完工，但我放慢了急匆匆的步伐阅签，重新審讀了書的內(nèi)容掐暮，修繕了篇幅，才決心發(fā)布政钟。畢竟路克，從現(xiàn)在做起樟结，做一個勤于冥想，事前三思的人精算，不辜負(fù)安靜的力量瓢宦，不束縛自由的內(nèi)心，不放棄柳暗花明的未來灰羽。
