? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01? 限制工作量
目標(biāo)完成的體現(xiàn)，就是你的工作量的體現(xiàn)视卢。每個(gè)星期不錯(cuò)的工作量仿滔，會(huì)為你的主副業(yè)帶來可觀的積累。
那么我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)要有具體的量槐瑞，盡量細(xì)化到每天甚至每小時(shí)要做什么熙涤，比如我要求自己每周三篇公眾號(hào)，那么每?jī)商煳揖托枰瓿梢黄ч荩灰业墓娞?hào)文章寫出來祠挫，就可以出對(duì)應(yīng)的進(jìn)行音頻分享和視頻分享。主業(yè)上窗看，每天做一張或兩張PPT茸歧，一個(gè)星期就是12張，星期天休息显沈。
工作量不是越多越好软瞎，特別是在嘗試時(shí)間管理初期的小伙伴們。我不知道大家有沒有這種情況拉讯，平時(shí)可能沒有看書聽課的習(xí)慣涤浇，然后心血來潮聽課或看書，一聽或一看就是一整天魔慷，其他的事情也不做了只锭，然后看到頭暈眼花，之后就很長(zhǎng)時(shí)間都不想再碰了院尔。
如果你把這件事列為重要事件蜻展，那么最好就是養(yǎng)成習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天邀摆，更不是完全靠意志力苦苦支撐來的纵顾，以看書為例，最開始栋盹，先給自己設(shè)定容易完成的量施逾，比如每天看5-10頁(yè)，完成之后就可以結(jié)束了例获，不要貪多汉额，這樣你會(huì)覺得這不是一件難事，而且會(huì)讓你有成就感榨汤，然后先堅(jiān)持一段時(shí)間蠕搜，比如堅(jiān)持兩星期，覺得這個(gè)量可以輕松搞定的時(shí)候件余，再嘗試逐漸加量讥脐。
作為寶媽遭居，幾乎每天都要洗碗，整理孩子玩具和房間旬渠，在做這些事情的時(shí)候俱萍，我們可以放一門音頻課來聽。如果你計(jì)劃每天聽兩節(jié)課告丢，那么聽完就可以了枪蘑。當(dāng)我們用做家務(wù)的時(shí)間來聽課時(shí)，本身就是一件特別累的事情岖免，每天一到兩次就可以了岳颇，不是越多越好，次數(shù)太多的話颅湘，會(huì)讓人感覺特別疲憊话侧，可能會(huì)影響其它事情的進(jìn)展。
讀完書和聽完課之后闯参，你都要寫一下讀書筆記瞻鹏，讀書感悟等，讓你的閱讀能夠看到產(chǎn)出鹿寨；對(duì)于學(xué)到的方法新博，列出行動(dòng)計(jì)劃，馬上實(shí)踐脚草，如果有機(jī)會(huì)就把它們分享出去赫悄，讓你的想法、感悟馏慨、實(shí)踐等得到反饋埂淮，這些會(huì)更好地激勵(lì)你前行。
對(duì)于時(shí)間管理能力比較好的小伙伴們写隶，對(duì)于量同诫，可能就不需要這么明顯的概念，更多地取決于自己的精力和狀態(tài)樟澜。當(dāng)然，我很贊同一句話叮盘，做時(shí)間管理的目的是要高效地完成事情并最終把自己解放出來秩贰，所以在你的計(jì)劃完成以后，為什么不停下來柔吼，去嘗試一點(diǎn)其他輕松愉悅或新鮮的東西呢毒费。事情是永遠(yuǎn)做不完的，完成自己設(shè)定的工作量愈魏，就可以了觅玻，把時(shí)間留個(gè)其他的探索吧想际。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?02? ?限制工作時(shí)間
對(duì)于可以自己掌控的時(shí)間，比如休息時(shí)間溪厘，空白時(shí)間胡本，一定要嚴(yán)格限制工作時(shí)間，就像學(xué)生考試一樣畸悬，時(shí)間到了才能結(jié)束侧甫。
比如，你有一個(gè)早上的時(shí)間蹋宦，那么先給自己兩個(gè)小時(shí)披粟，集中完成大板塊的內(nèi)容，或是需要大量腦力的工作冷冗，比如寫作守屉，比如做課程。那么這兩個(gè)小時(shí)蒿辙，你就嚴(yán)格限制好時(shí)間拇泛，除了計(jì)劃中的這件事，不能做無(wú)關(guān)的事须板，除非事情提前完成碰镜，否則不能提前結(jié)束，更不能中場(chǎng)退出习瑰。
這樣有利于我們高度集中绪颖，高效率地完成工作。這期間甜奄，最好能把電子設(shè)備關(guān)閉柠横，避免干擾。
關(guān)于電子設(shè)備课兄，主要是手機(jī)等通訊設(shè)備牍氛，在你專注工作的時(shí)候，最好調(diào)成飛行模式或是靜音烟阐。信息的聲音搬俊，手機(jī)屏幕的閃動(dòng)，都會(huì)無(wú)形中對(duì)你造成干擾蜒茄，很多時(shí)候手機(jī)等通訊設(shè)備的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出的你的預(yù)期唉擂。相信我，當(dāng)你要專注工作的時(shí)候檀葛，把手機(jī)調(diào)成飛行模式玩祟，你不會(huì)因此損失什么，但是你可以收獲效率屿聋。
這里的限制時(shí)間也包括限制截止時(shí)間空扎。你會(huì)發(fā)現(xiàn)藏鹊，當(dāng)一個(gè)任務(wù)有確切的截止時(shí)間時(shí)，會(huì)讓人有一種想要馬上完成的迫切感转锈。
所以在給自己布置一項(xiàng)任務(wù)時(shí)盘寡，一定要寫上最后的截止日期，否則你很可能會(huì)無(wú)限期地拖延下去黑忱，甚至直接忘在腦后宴抚。當(dāng)然，有人問甫煞，怎么才能知道每個(gè)任務(wù)需要多少時(shí)間量菇曲？你可以先從記錄你的時(shí)間開始。比如記錄一下抚吠，你寫一篇文章一般需要多少時(shí)間常潮，聽一節(jié)課的時(shí)間是多久，做一個(gè)視頻要多久楷力。
截止日期喊式，一定要寫清楚。比如說12月3日23點(diǎn)以前完成萧朝。而不要說下個(gè)月或明天岔留，最好具體到幾點(diǎn)幾分。并且附加上不能完成會(huì)造成的損失和對(duì)自己的懲罰检柬，不然犯錯(cuò)成本太低献联，不利于你及時(shí)改正錯(cuò)誤。
在專注工作時(shí)何址，被打斷怎么辦
在限定時(shí)間內(nèi)里逆，專注工作被打斷了怎么辦？如果被一些迫不得已的事情打斷用爪，那么一定要做好記錄原押，如果是創(chuàng)作類，把框架列好偎血，把靈感記錄诸衔。有時(shí)，在專注工作時(shí)颇玷，也會(huì)遇到突然有想法的情況署隘，或是想到一些瑣事，那么把想法寫在筆記本上亚隙，等手頭上的工作做完再來琢磨。
在自己大塊工作完成之后违崇，可以安排一點(diǎn)輕松的事情阿弃，比如我早上都會(huì)安排精力和腦力耗費(fèi)較高的事情诊霹，然后中午會(huì)有安排我想吃的東西，和最喜歡追的劇渣淳，這樣早上工作起來就有動(dòng)力多了脾还。然后下午兩點(diǎn)開始，做剩下的事情入愧，下午午餐時(shí)間鄙漏，也會(huì)盡量安排自己和女兒喜歡吃的東西，或是安排帶女兒出去逛逛棺蛛，陪她玩耍等怔蚌，這樣我又有了2-3小時(shí)的放松時(shí)間兼陪女兒的時(shí)間。
當(dāng)你有特別想做的事情或不得不做的事情要做時(shí)旁赊，也會(huì)促使你盡快完成手頭上的工作桦踊。你可以把你特別喜歡的事情或特別想做的事情排在一項(xiàng)有難度的工作之后，作為調(diào)節(jié)和獎(jiǎng)勵(lì)终畅。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作輕松了不少籍胯。
大家好，我是許言离福，一名能兼顧好主副業(yè)杖狼，也能一邊育兒，一邊賺錢的寶媽妖爷。有時(shí)間管理和副業(yè)方面的問題可以私聊我蝶涩。
