1、這段旅程你付出了什么？這段收獲了什么吕漂？你自己的滿意度是多少？（0~10）
?這段旅程中我前熱后冷尘应，前半段自己除了每周堅(jiān)持覺察日記的分享之外感覺自己再?zèng)]有其它的付出惶凝。我在這期間收獲很多：平和、喜悅犬钢、接納苍鲜、看見、真實(shí)等玷犹。具體變化有：1混滔、獨(dú)自一人時(shí)不再逃避，可以越來越與自己呆在一起歹颓，享受獨(dú)自一人的時(shí)間坯屿。2、成功戒煙巍扛。3领跛、開始關(guān)注自己的身體健康。4撤奸、開始接納自己隔节，不再活在別人的認(rèn)同中。5寂呛、選擇真實(shí)怎诫，不再過分投機(jī)取巧，在模式啟動(dòng)時(shí)可以喊停贷痪。6幻妓、情緒被影響后及時(shí)從坑里爬出來的時(shí)間越來越短。7劫拢、規(guī)律的生活肉津。8、與父母舱沧、家人情感的鏈接妹沙。9、靜心正在逐漸成為自己的生活習(xí)慣熟吏。10距糖、在舅媽的支持下不斷與自己鏈接玄窝，體驗(yàn)到了自己最恐懼的無價(jià)值感『芬總體滿意度6分恩脂。
2、臨在和覺察在生活和工作中的頻度怎么樣趣斤？頻度較以往 你自己能給自己打多少分俩块？（0~10）
臨在和覺察在生活和工作中的頻度較以往有了明顯的提升，主要體現(xiàn)在每日堅(jiān)持打坐靜心浓领、感受到緊張和壓力時(shí)可以停下來感受身體感受呼吸玉凯、在健身的時(shí)候可以經(jīng)常提示自己回到當(dāng)下、回到自己的腳联贩、身體來與自己鏈接壮啊，偶爾還可以覺察到自己進(jìn)入了頭腦，并可以及時(shí)叫统潘猓回到自己歹啼。給自己打6.5分。
?3座菠、透過覺察對自己人格模式更有清晰的覺知和成長突破?還有哪些困惑?
此問題自己現(xiàn)在答不出來狸眼，心里感受到的就是自己日常的自我覺察做的還不夠。透過覺察發(fā)現(xiàn)自己雖然經(jīng)過了九型課堂兩年的浸泡浴滴，但人格模式仍然主導(dǎo)著我的生活拓萌，雖然一些行為習(xí)慣在一定程度上有了變化，此階段切不可驕傲和自大升略！其他的寫不出來微王，希望得到同修們的指導(dǎo)！
目前?我的困惑還有很多品嚣，比如：對名炕倘、利的執(zhí)著，時(shí)時(shí)刻刻掉坑并且不自知翰撑，事后覺察到了下一次仍然會(huì)繼續(xù)掉罩旋！與內(nèi)在小孩的鏈接不深或者是不愿鏈接內(nèi)在小孩，導(dǎo)致自己情緒管道一直堵塞眶诈！目前的工作狀態(tài)不佳涨醋、沒有動(dòng)力，擔(dān)心影響仕途同時(shí)又找不到內(nèi)在的動(dòng)力或者是人生的使命逝撬，一直在彷徨迷惑中碎步前行浴骂，財(cái)務(wù)危機(jī)和身體健康也時(shí)常會(huì)影響干擾到我的成長計(jì)劃！以上這些困惑自己在臨在時(shí)能夠發(fā)現(xiàn)根源都是“小我”的干擾和對“本我”的控制宪潮，我不妄圖通過僅僅一點(diǎn)的努力就想擺脫多年形成的模式溯警，我自己的心態(tài)是堅(jiān)定信心趣苏、賴在“車上”不下車，相信每個(gè)人的生命都會(huì)在這趟回家的列車上發(fā)生質(zhì)的脫變愧膀。
?4、在接下來的共修旅程中你打算怎么對待谣光？需要什么樣的支持檩淋？
接下來的共修旅程中我要繼續(xù)選擇活出真實(shí)，從日常生活的一點(diǎn)一滴做起萄金，繼續(xù)寫好覺察日記蟀悦、加強(qiáng)與共修群的互動(dòng)，每日堅(jiān)持靜心氧敢，讓浮躁的心真正靜下來日戈、慢下來。 我覺得在成長起步階段我最需要一對一的支持孙乖，舅媽的一對一支持是讓我堅(jiān)持走下來的強(qiáng)大動(dòng)力浙炼。
?5、你是如何理解“東方九型”傳遞的價(jià)值的唯袄？這份價(jià)值在你的生命中是如何活出來的弯屈？
我認(rèn)為“東方九型”是一門慈悲的學(xué)問、是一門修身養(yǎng)性的學(xué)問恋拷、是一門化繁為簡又包羅萬象的學(xué)問资厉！我的理解：東方九型體系以九型人格為切入點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)大家都會(huì)對自己和他人有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)蔬顾，課程中結(jié)合臨在的練習(xí)宴偿，不斷增強(qiáng)每個(gè)人回看自己的能力。課后的覺察日記可以讓大家不斷停诀豁、看窄刘、選擇，不斷松動(dòng)人格模式舷胜，突破人格模式的枷鎖都哭，走向“回家”的路。我在學(xué)習(xí)之后逞带，對宗教的認(rèn)識(shí)欺矫、傳統(tǒng)文化有了更深的理解。我認(rèn)為東方九型課程體系的設(shè)計(jì)非常適合現(xiàn)代人探索自己展氓、追求自己的精神成長穆趴，這是非常好的修行法門或課程，對不同層面的人群適用遇汞，在促進(jìn)人類集體覺醒方面價(jià)值意義非同尋常未妹！
?回看自己這兩年多在九型課程的變化簿废，自己都被自己的變化所感動(dòng)。還清晰的記得兩年前的自己焦慮络它、迷茫族檬，為了對抗自己的無價(jià)值感，自己不斷向外抓取化戳，在求名单料、求利的路上低三下四、不擇手段点楼。當(dāng)“名”在自設(shè)的階段求得時(shí)扫尖，那種成就感稍縱即逝，隨后便是對下一個(gè)目標(biāo)的苦苦追求掠廓，欲望换怖、焦慮、緊張蟀瞧、身不由己沉颂、言不由衷的困擾時(shí)時(shí)伴隨著自己，讓自己痛苦不堪悦污。在“名”的追求上得不到滿足和內(nèi)在真正的幸福兆览，自己轉(zhuǎn)而去在“利”上加足馬力，試圖通過物質(zhì)的豐碩來滿足空虛的身塞关、心抬探，結(jié)果是在求利的路上違背大道，跌的傷痕累累帆赢，苦不堪言小压！
進(jìn)入東方九型后，隨著課程的深入和自我的探索椰于，蒙蔽在心靈上的污垢開始慢慢脫落怠益，事實(shí)和真相也一點(diǎn)點(diǎn)清晰，經(jīng)過兩年的洗禮瘾婿，我戒掉了抽了20多年的煙蜻牢，我戒煙有兩次時(shí)間較長的經(jīng)歷，一次是父親患癌癥后自己對死亡的恐懼戒了不到半年的時(shí)間偏陪；然后就是這次抢呆，這次不是因?yàn)榭謶郑且驗(yàn)樾目梢造o下來了笛谦、平靜了抱虐，身心不再焦慮了，所以就不再需要煙草的刺激和麻醉了饥脑，是自然而然的發(fā)生恳邀。生活規(guī)律了懦冰，對于社交型的人，規(guī)律的生活很難做到谣沸，我現(xiàn)在按時(shí)上下班刷钢，回家后可以一個(gè)人獨(dú)處，獨(dú)處時(shí)由原來的行為轉(zhuǎn)化成了可以自己看書乳附、學(xué)習(xí)内地、聽音樂、健身许溅、打坐等健康積極的獨(dú)處方式瓤鼻；周末在家里與家人可以有很好的陪伴秉版，心可以立安住在家里贤重，與以往在家呆半天就得外出社交或干事形成了巨大的反差，這是我覺得最大的突破吧清焕！在自己賭博的行為上并蝗，我覺得也是質(zhì)的變化。前些年自己的行為就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的賭徒秸妥，沉迷其中滚停，并妄圖以此實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。在九型學(xué)習(xí)期間粥惧，我感覺九型場域的能量化作了一個(gè)個(gè)事件來不斷敲打著自己键畴，一次次讓自己從沉睡中清醒過來，最終在助教班二期畢業(yè)課程結(jié)束后自己內(nèi)在完成了一次轉(zhuǎn)化突雪，從那次的轉(zhuǎn)化發(fā)生后自己無情真實(shí)的面對了自己的陰暗面起惕，拿出勇氣將自己的陰暗面曝光，看到了自己人生的失敗咏删，并開始接納自己的失斎窍搿！這個(gè)過程療愈了我內(nèi)在很多的傷痛督函，但是我自己清晰的知道還有很多功課沒有完成嘀粱，總之，毒癮辰狡、煙癮和多年的不良習(xí)慣一旦養(yǎng)成锋叨，尤其是在能量層級很低的情況下要想戒除我認(rèn)為是非常困難的，感恩自己能有緣遇到東方九型宛篇，自己親身驗(yàn)證了課程體系的效果悲柱，東方九型課程將一個(gè)物欲橫流、虛偽自私的行尸走肉從瀕臨自我毀滅些己、 自我滅亡的懸崖邊上拯救了回來豌鸡。我感覺目前自己活得有了人樣嘿般、活得輕松并感到踏實(shí)。目前自己應(yīng)該處于人生的中場階段涯冠，我也看到身邊一個(gè)個(gè)同修的生命在轉(zhuǎn)化炉奴、在提升，我也堅(jiān)信我會(huì)在將來的某一天找到自己的人生使命蛇更，活出全新的自己瞻赶，并且有信心用自己的變化去影響身邊的人！
