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接觸瑜伽有四五年了潘鲫，但真正認真練習卻在這最近一年多里颊埃。為什么呢？因為以前的瑜伽老師主攻肚皮舞，瑜伽只是她的一個小愛好必怜，就那樣有一搭沒一搭地教著聋涨。但是我們又認為她深諳瑜伽之道浑塞，或許正是這種輕松無壓力语婴，才是瑜伽的魅力所在吧。
去年6月6日溶握，沈老師介紹杯缺，我來到現(xiàn)在的這個瑜伽館，開始了一發(fā)不可收拾的練習睡榆。喜歡的原因有幾個夺谁，一是它一周四個晚上有課，適合上班族肉微。二是老師有三位匾鸥，隨機安排，每人又有多套動作碉纳，使得練習不再枯燥乏味勿负。三是堅持的人多，氛圍好，大家可以互相監(jiān)督奴愉。
一年半過去了琅摩，瑜伽帶給我的好處在慢慢顯現(xiàn):抵抗力增強，免疫力提高锭硼，感冒少了房资，即使是感冒了，喝喝水檀头，熬一熬也就過去了轰异，一年看不到兩次醫(yī)生。雖然減重不明顯暑始，但是腰板挺直搭独，小腿變細，體型體態(tài)在不知不覺中變得好看了廊镜，穿什么衣服都自信滿滿牙肝。
仔細想想，瑜伽真正讓我受益的有兩個方面嗤朴，一是心徹底靜下來了配椭。計較少了，理解多了雹姊。說話慢了股缸，懂得多了。生活變得更加純凈容为，簡單乓序。二是互相影響寺酪。一個親戚坎背，動了幾場大手術，有半年時間下不了床寄雀，一開始得滤，先試著和她講幾個拉伸動作，從網上下載適合她的瑜伽視頻盒犹，讓她慢慢看懂更，慢慢學，由于這位親戚也是有著堅強意志的人急膀，一年多了沮协，她每天堅持一小時的瑜伽練習，從不間斷卓嫂，慢慢地慷暂，能夠去上班了，能夠騎自行車了晨雳，人一天天地好起來了行瑞。還有奸腺，周圍的朋友，鄰居血久，甚至服裝店的老板娘突照，便利店的小妹，跟著我去練瑜伽的也不下十幾二十人呢氧吐。
