一铝宵、健身
跳繩500個(gè)/步行
二、畫畫
速寫或臨摹插畫
三沉颂、寫作
1.日更簡(jiǎn)書
2.日更小日記
四促脉、讀書與學(xué)習(xí)
1.趁早遠(yuǎn)離拖延癥打卡共7天
2.趁早如何看畫展課學(xué)完7課并做好筆記
五、養(yǎng)生
1.冥想7次代芜，每天中午5分鐘
2.每天早晚認(rèn)真護(hù)膚并打卡
3.曬太陽共曬若干天
2024年11月第一周計(jì)劃（4-10日）
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