今天我讀了一篇文章《一個人沒出息的最大牲：“間歇性自律遗淳，持續(xù)性懶散”》拍柒，生活中大家都有這樣的體驗：說好了要減肥嚷闭，卻總是三天兩頭抽不出時間來健身史隆；說好了要早起，卻總是在鬧鈴之后繼續(xù)呼呼大睡养叛；說好了自學課程种呐，卻總是在晚上花大把的時間刷微博玩游戲。我說常說越自律越自由弃甥，可事實時爽室，我們越想自律，越求而不得淆攻。
想要通過意志力來達成自律阔墩，強迫自己倒逼自己形成一種自律的生活方式，往往是行不通的瓶珊。意志力就像一塊肌肉一樣啸箫，如果你對它用力過猛，它就會變得疲倦伞芹，力量越來越弱忘苛。
就像我們堅持的早起讀書，剛開始可能5點起床唱较，可是到了第二周扎唾，第三周之后，我們可能又回到了原來的樣子南缓。
為了建立意志力稽屏，我們需要長期的自律，但是為了自律西乖，我們又需要大量的意志力狐榔。到底該先鍛煉意志力，還是先自律呢获雕？
一件事需要我們費力地堅持薄腻，心累地持續(xù)，那往往堅持不了太久届案。因此庵楷，你需要追求的不是自律，而是自驅。決定你堅持下去的不是某個理性的想法尽纽，而是你內在的某各真實的感覺咐蚯。
自我接納引發(fā)的思維轉變，會讓人產生一種自驅力弄贿。你早起春锋，是因為早起讓你感覺自己是個積極向上的人，你運動差凹，是因為運動讓你感覺自己是個有活力有自信的人期奔，你讀書，是因為閱讀讓你感覺自己一直在成長危尿，非常充實呐萌。
只有當你開始自我接納，從心底愿意自我負責的時候谊娇，你才會有足夠的動力去改變自己的壞習慣肺孤，持續(xù)去做那些有益于你人生的事。自驅背后的心智模式是“Be-Do-Have”,即先明確自己想成為什么樣的人济欢，然后才會去想做些什么赠堵，之后才會有自律的行動，最后夢寐以求的東西也會隨之漸漸顯現(xiàn)船逮。
這樣顾腊，在堅持的過程中，你不是與痛苦抗爭挖胃，而是苦中作樂杂靶，你不是去回避痛苦，而是主動追求和承擔做一件事情所必然經歷的痛苦酱鸭。
