這幾年來，越來越多的人加入跑步的大軍團(tuán)中忠怖，跑步儼然已經(jīng)成為了一種時(shí)尚呢堰。 聽說，你想跑步凡泣，想通過跑步來改變自己枉疼， ?也希望能夠堅(jiān)持不懈的跑下去，而你也確實(shí)堅(jiān)持了好幾天鞋拟，但最后還是失敗了骂维。
喊著要堅(jiān)持的人很多，能夠堅(jiān)持下來的人卻寥寥無幾贺纲，大部分人都是三天打魚兩天曬網(wǎng)航闺，躊躇滿志的開始，灰溜溜的結(jié)束猴誊。
跑步潦刃，對大學(xué)生來說，應(yīng)該也不是一件特別難堅(jiān)持下去的事情懈叹，因?yàn)榇髮W(xué)生乖杠，相對已經(jīng)工作的人而言，時(shí)間是比較充裕的澄成，按道理應(yīng)該很容易抽出一點(diǎn)時(shí)間去操場跑幾圈的胧洒。但現(xiàn)實(shí)情況卻與我們預(yù)想的結(jié)果大相徑庭，我身邊的很多同學(xué)墨状，大學(xué)四年幾乎都不曾主動(dòng)的跑過幾次步卫漫，更不用說去堅(jiān)持跑步了。
問題出現(xiàn)在哪里呢歉胶？
跑步不是有很多的好處嗎汛兜？為什么我們連15分鐘的時(shí)間都擠不出來了呢巴粪？我覺得更多的原因可能是因?yàn)闆]有找對方法通今，沒有找到堅(jiān)持下去的動(dòng)力粥谬。
方法真的很重要，合理的目標(biāo)是你完成跑步計(jì)劃的奠基石辫塌。很多人都想養(yǎng)成跑步的習(xí)慣漏策，但卻不能結(jié)合自己的實(shí)際情況做出最合理的目標(biāo)。幾乎不曾跑步的人臼氨，看完網(wǎng)上的勵(lì)志段子掺喻，頭腦發(fā)熱，一下子定了個(gè)每天4km的計(jì)劃储矩，有這種想法的人大部分不出一個(gè)星期就會(huì)放棄感耙，因?yàn)槟繕?biāo)定的太高了。
想要堅(jiān)持跑步的人持隧，制定目標(biāo)時(shí)應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況即硼，先來個(gè)小目標(biāo)，比如每天跑2km屡拨，不要小看這2km只酥，堅(jiān)持跑一年，你就能夠跑730km呀狼，持續(xù)的堅(jiān)持帶來的是持續(xù)的動(dòng)力裂允。所以，很多事情并沒有想象中的那么艱難哥艇，每次只要付出一點(diǎn)點(diǎn)绝编。
2015年的時(shí)候，我給自己定下了一年跑430km的計(jì)劃她奥，其實(shí)這個(gè)計(jì)劃想要完成也沒有太大的難度瓮增，每天跑1.18km就能夠完成任務(wù)了，是不是感覺這目標(biāo)弱爆了呢哩俭？但捫心自問一下绷跑，即使只是一年跑365km，又有多少人堅(jiān)持下來了呢凡资？我就帶著430km的目標(biāo)開始了跑步計(jì)劃砸捏，有模有樣的跑了10多天，然后中斷了計(jì)劃隙赁，等到我再次想起跑步計(jì)劃的時(shí)候垦藏，已經(jīng)是半年后了。半年后伞访，痛定思痛掂骏，加入了一個(gè)跑團(tuán)，在暑假的兩個(gè)月里幾乎每天都在跑厚掷，跑了200km＋弟灼，在接下來的三個(gè)多月里级解，斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持跑步，2015年總共跑了500km＋田绑，圓滿的完成了任務(wù)勤哗。
給自己一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，拿出12-15分鐘的時(shí)間掩驱，每天跑2km芒划，成就感慢慢會(huì)到來，堅(jiān)持的習(xí)慣也在慢慢養(yǎng)成欧穴，何樂而不為呢民逼？
不要給自己找太多的借口，只要你真的下定決心了涮帘，方法總比困難多缴挖。
我在8月30號給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，每天堅(jiān)持跑步至少2km焚辅，堅(jiān)持跑30天映屋，今天已經(jīng)是第10天了，我不會(huì)告訴你同蜻，這10天里面棚点，廣州有6天都在下雨，而我這10天全部都是在戶外跑的湾蔓。
所以瘫析，你要等到什么時(shí)候才開始跑步呢？2017年的第一天給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)嗎默责？相信我贬循，如果你打算2017開啟跑步計(jì)劃，你的計(jì)劃不出20天就會(huì)中斷桃序，因?yàn)槟愕男袆?dòng)永遠(yuǎn)都是在“明天”杖虾，而“明天”永遠(yuǎn)不會(huì)到來。
