? ? ? ? 薛振琴? 暑期挑戰(zhàn)21天約練打卡 第四周第1次約練? ? 總約練次數(shù)第11次
? ? ? ? 在這次咨詢中并炮，我是來(lái)訪者的身份鞠值。這是我和咨詢師的第二次咨詢矿辽。
? ? ? ? 此次咨詢中钉赁，咨詢師運(yùn)用了外化技術(shù)蹄殃。在咨詢師的引導(dǎo)下，我對(duì)自己的情緒做了一次梳理你踩。找到自己能重新建構(gòu)的點(diǎn)诅岩，再做一小步行動(dòng)的暢想。特別是咨詢師最后的時(shí)空對(duì)話带膜。讓我變成信心滿滿的自己吩谦。感謝咨詢師的耐心陪伴，感謝觀察員的聆聽和真誠(chéng)的表達(dá)钱慢。讓我辯證地看待自己的應(yīng)對(duì)方法逮京，或者說(shuō)是對(duì)幸福的追求卿堂。
@若水如斯感謝朱老師的用心準(zhǔn)備束莫！您在入角和去角這兩塊的引導(dǎo)讓我感覺(jué)很棒。我盡力地去跟著你的引導(dǎo)進(jìn)入角色的體會(huì)草描，讓我體會(huì)到了不同角色的語(yǔ)言和思考方式的不同览绿。在你的陪伴下，我找到了自己和情緒和平共處的感覺(jué)穗慕。有了這樣的思考饿敲，您又讓我的不良情緒對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)。不良情緒對(duì)自己的鼓勵(lì)很受用逛绵，真真實(shí)實(shí)地存在著怀各。
