艾灸在我國已有幾千年的歷史，大部分的艾灸療法是通過艾燃燒時的藥能（艾有補氣強身、活血化瘀揣炕、消炎止痛、提高免疫力的功效）和熱能（止痛东跪、消除濕氣畸陡、改善血液循環(huán)）發(fā)揮治病調(diào)身的作用∷涮睿《醫(yī)學入門》中寫到“凡病丁恭，藥之不及，針之不到斋日，必須灸之”牲览。幾年前我們便開始用艾灸調(diào)理身體，無論是自己調(diào)理還是幫他人調(diào)理恶守，都受益良多第献，今天總結(jié)了一些和艾灸有關(guān)的事兒贡必，分享給大家。
關(guān)于艾灸工具：
艾條是現(xiàn)在常用的艾灸工具庸毫，相比于直接用艾絨或者用艾柱盒仔拟，用艾條灸的效果更好。市面常見的艾條一般直徑是1.5~2cm岔绸，下圖中是我們現(xiàn)在用的特制艾條理逊，由專業(yè)的老師傅手工制作，直徑7cm盒揉，三年陳艾絨質(zhì)量有保證晋被，燃燒時艾煙少，藥力和熱能的穿透力很強刚盈，同時覆蓋的面積大羡洛、穴位多，與小艾條相比藕漱，艾灸的效果提高了很多欲侮，時間也節(jié)省了很多。
接下來肋联，說些艾灸關(guān)于生活的幾個實在好處和艾灸方法（以大艾條舉例）
1威蕉、祛寒消炎止痛
癥狀表現(xiàn)：肩周炎、頸椎病橄仍、腰痛韧涨、背痛、膝關(guān)節(jié)病侮繁、老寒腿
艾灸方法：哪里痛灸哪里虑粥，原理是中醫(yī)療法中的“以痛為腧”，灸到深處痛自消宪哩。如能請教專業(yè)人士配合相應穴位艾灸更好娩贷。頸椎和肩周每次艾灸不超過5分鐘（大艾條），其他部位每次10~20分鐘（大艾條）锁孟。
常年坐辦公室彬祖，又吹冷空調(diào)導致的頸肩問題、腰痛品抽、背痛储笑，一般停止吹空調(diào)后灸1~5次即可止痛，8~10次可痊愈桑包，如果不能停止吹空調(diào)南蓬，艾灸的頻次相應增加。
2、調(diào)經(jīng)暖宮
癥狀表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)赘方、痛經(jīng)烧颖、子宮肌瘤、囊腫窄陡、宮寒炕淮、盆腔炎癥。
艾灸方法：灸八髎穴10分鐘跳夭，關(guān)元穴5分鐘涂圆，三陰交5分鐘。艾灸時注意力專注币叹，能讓艾灸有力地溫煦著身體（這可是艾灸的心法哦）润歉。根據(jù)病程長短，一般灸3~5次見效颈抚。
3踩衩、改善脾胃功能
癥狀表現(xiàn)：胃脹、胃痛贩汉、胃寒驱富、胃口不好、腹痛匹舞、大便不規(guī)律
艾灸方法：灸氣海腧10分鐘褐鸥，脾胃腧10分鐘、中脘5分鐘赐稽，神闕5分鐘叫榕，足三里5分鐘。根據(jù)病程長短又憨，一般灸1~3次見效翠霍。
4锭吨、各種虛癥
癥狀表現(xiàn)：亞健康蠢莺、乏力沒有精神、腰無力零如、手腳涼躏将、小便多、夜尿多考蕾、易困
艾灸方法：灸腰陽關(guān)10分鐘祸憋，脾胃腧10分鐘，大椎3分鐘肖卧，百會1分鐘蚯窥，關(guān)元5分鐘，太溪5分鐘。熱力穿透下去拦赠，可以把麻木的臟腑激活巍沙。根據(jù)病程長短，一般灸1~3次見效荷鼠。
5句携、美容美體
癥狀表現(xiàn)：虛胖、水腫允乐、下巴長痘矮嫉、面色黃、皮膚松弛（皆因氣血不足引起）
艾灸方法：灸氣海腧10分鐘牍疏，脾胃腧10分鐘蠢笋、中脘5分鐘，承山穴5分鐘鳞陨。根據(jù)氣血情況挺尿，一般灸1~3次見效。
艾灸的排病反應
1炊邦、身體發(fā)冷汗：艾灸在驅(qū)逐身體的深層寒氣编矾、濕氣
2、身體發(fā)冷：灸后會覺得冒涼風馁害，是身體里的寒較重窄俏，寒氣排出體外時會有發(fā)冷的反應
3、肚子發(fā)出叫聲碘菜，并在排氣：說明身體的氣機不通暢凹蜈，艾力在幫助身體通暢氣機
4、拉肚子：雖然拉肚子忍啸，但并不感覺十分難受仰坦，是灸后身體有力量在排出寒濕
5、小便增多：灸后身體有力量排出濕氣
6计雌、做艾灸的前幾次沒有什么感覺悄晃，只有點熱，或只有上半身熱或下半身熱凿滤，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡不是很通妈橄。身體比較寒。
7翁脆、體質(zhì)虛的人灸后易困眷蚓，乏力。灸3次左右就會好反番。
艾灸注意事項：
1沙热、艾灸時注意防風叉钥、防寒。因為艾灸時身體毛孔都是打開的狀態(tài)篙贸，風寒容易侵入身體沼侣。艾灸后的2個小時內(nèi)也不要喝涼水、碰涼水歉秫、洗澡蛾洛，道理同上。
2雁芙、饑餓和飽腹后不要艾灸轧膘，飯后半個小時候艾灸。
3兔甘、情緒不穩(wěn)定谎碍，發(fā)怒、大悲大喜后不要艾灸洞焙，情緒平穩(wěn)后在艾灸蟆淀。
4、高血壓患者在醫(yī)生指導下艾灸澡匪。
5熔任、艾灸后多喝溫水，幫助身體排除毒素唁情。
最后愿大家都能有一個暖暖的身體疑苔，度過舒適的冬天，對于艾灸的功效和方法還有疑問的歡迎留言交流~
