2018-06-24

一粗截、周設定的3個目標

1惋耙、早睡23：00前，早起6:00前? 早起OK

2慈格、每天閱讀? OK

3怠晴、學習寫晨間日記OK

二、周的實際踐行情況

1浴捆、早睡沒有做到了蒜田；早起基本做到。

每天輕斷食幾乎有做到還是很贊

為自己加油控制體重規(guī)律運動

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2018-06-24

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