20180713 23/100 天氣：晴 昨晚早睡：11:40（主持會(huì)緊張的睡不著） 今日早起：04:50（起的早，加油） 今日運(yùn)動(dòng)：今兒是跑步...

20180713 23/100 天氣：晴 昨晚早睡：11:40（主持會(huì)緊張的睡不著） 今日早起：04:50（起的早列牺，加油） 今日運(yùn)動(dòng)：今兒是跑步...

20180711 21/100 天氣：晴 昨晚早睡：10:40 今日早起：06:00 今日運(yùn)動(dòng)：8公里跑 早起清單： 1癌压、早起時(shí)打卡 2、聽(tīng)書+...

20180711 21/100 天氣：中雨 昨晚早睡：10:40 今日早起：06:00 今日運(yùn)動(dòng)：下雨室內(nèi)活動(dòng) 早起清單： 1武翎、早起時(shí)打卡 2佣盒、...

20180710 20/100 天氣：陰 昨晚早睡：10:30 今日早起：05:23 今日運(yùn)動(dòng)：走走路偿荷、卷卷腹枝誊、騎騎車 早起清單： 1况芒、早起時(shí)間...

20180709 19/100 天氣：陰 昨晚早睡：10:30 今日早起：05:23 今日運(yùn)動(dòng)：走走路、卷卷腹 早起清單： 1叶撒、早起時(shí)間卡 2绝骚、...

20180707 17/100 天氣：小雨 昨晚早睡：10:20 今日早起：5:30 今日運(yùn)動(dòng)：小雨压汪，試試KEEP里的減脂運(yùn)動(dòng) 早起清單： 1、...

20180706 第二周周檢視 拖拖拖古瓤，第二周的檢視新鮮出鍋啰 首先這周要跑10公里止剖，天天還挺緊張的，注意...