這幾天朋友圈被《健康本該如此》的視頻刷屏了。
看了這個(gè)視頻感觸很深，這是真實(shí)的現(xiàn)狀反映醉拓，估計(jì)很多人在其中看到了自己！
一年前我也是這樣，無(wú)聊的刷著手機(jī)到深夜亿卤，早上總是遲遲不想起來(lái)愤兵，上班有時(shí)候還無(wú)精打采！效率低下排吴，卻又覺(jué)得時(shí)間不夠用秆乳。
一切從我開(kāi)始看《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》這套書悄然發(fā)生改變！雖然還只看一遍傍念，雖然有些并沒(méi)有看懂矫夷，但是從書里吸收到的我已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)用！
這套書給我最重要的提醒：晚睡不是睡懶覺(jué)能補(bǔ)回來(lái)的憋槐。我開(kāi)始了早睡早起并體會(huì)了好處双藕，不僅精神好，工作效率高很多阳仔，早上還可以從容的準(zhǔn)備早餐忧陪！生活開(kāi)始了良性循環(huán)！
今年春天近范，在早起的基礎(chǔ)上開(kāi)始了晨練嘶摊，兒子很配合，每天六點(diǎn)多起床评矩，一起在小區(qū)鍛煉不到半小時(shí)叶堆，卻感覺(jué)到很清爽！
可以說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》這套書開(kāi)啟了我對(duì)中醫(yī)的興趣斥杜，很想創(chuàng)造機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)這些虱颗！只是這些不是這個(gè)年紀(jì)想學(xué)就可以學(xué)到的，只好作罷蔗喂，但是我由此開(kāi)始了養(yǎng)生學(xué)習(xí)之路忘渔！
老公的工作壓力大，天天晚睡缰儿，基本沒(méi)有鍛煉畦粮，一度讓我非常擔(dān)心」哉螅可擔(dān)心有什么用呢宣赔，總得有些行動(dòng)來(lái)改變。既然他不改變瞪浸，我得改變拉背，用學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)盡量去守護(hù)他的健康，是我最近一直在做的事情默终！
兒子的鼻炎多年不好，看了很多醫(yī)生，吃了中藥西藥齐蔽，一直沒(méi)有徹底根治两疚！《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》提到鼻炎可能就是陽(yáng)氣不足造成的，讓我豁然開(kāi)朗含滴！
生了孩子后自己沒(méi)有在意體型诱渤，越來(lái)越胖，直到兒子生日許愿:希望媽媽能瘦點(diǎn)谈况，因?yàn)榕謺?huì)有高血壓勺美。人生第一次把減肥當(dāng)成目標(biāo)！
注意自己的身體碑韵，保證健康赡茸，其實(shí)也是人的一種責(zé)任心！我們不是獨(dú)立的個(gè)體祝闻，為人子女父母夫妻占卧，為了互相陪伴走得更遠(yuǎn)，一定要讓自己健健康康联喘！
健康很貴华蜒，生病了要花很多錢才能恢復(fù)，甚至有時(shí)候傾家蕩產(chǎn)也沒(méi)法求回來(lái)健康豁遭！健康其實(shí)又很便宜叭喜，它就是在我們平常順其自然的生活中積累而來(lái)！
改變從今天開(kāi)始蓖谢，改變從早睡開(kāi)始捂蕴，改變從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始…堅(jiān)持下來(lái)，是非常值得的蜈抓，會(huì)回報(bào)你健康的身體启绰！乃至不一樣的人生！
