第一章 基本的劃分
決定人們命運(yùn)的根本差別在于三項(xiàng)內(nèi)容：人的自身帜消，即在最廣泛范圍內(nèi)屬于人的東西棠枉，包括健康、力量泡挺、外貌辈讶、氣質(zhì)、道德品格娄猫、精神智力及其潛在發(fā)展贱除；人所擁有的身外之物生闲，包括財(cái)產(chǎn)及其它占有物；人向其他人所顯示的樣子月幌，即他人的看法碍讯，包括名譽(yù)、地位和名聲
人應(yīng)該選擇與其個(gè)性相匹配的地位飞醉、職業(yè)和生活方式冲茸，遵循個(gè)性的發(fā)展
保持身體健康和發(fā)揮個(gè)人才能遠(yuǎn)比掙錢更為明智
精神方面的樂趣是人生最高的樂趣
一個(gè)人所擁有的財(cái)產(chǎn)決定了這個(gè)人在他人眼中的價(jià)值，他人眼中的高價(jià)值又能幫助這個(gè)人獲得更多財(cái)產(chǎn)缅帘，二者相互影響轴术，共同促進(jìn)
第二章 人的自身
一個(gè)人的自身比他所擁有的財(cái)產(chǎn)或者他給予別人的表象更能帶給他幸福
人們?cè)谏钪兴庥龅氖虑椋渲匾赃h(yuǎn)遠(yuǎn)不及他們對(duì)這些事情的感受方式
誰經(jīng)常笑钦无，誰就是幸福的逗栽；誰經(jīng)常哭失暂，誰就是不幸的
保持身體健康的方法：避免一切縱欲放蕩的行為彼宠、劇烈的情緒動(dòng)蕩和長(zhǎng)時(shí)間的精神勞累；每天至少兩小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)弟塞；勤洗冷水浴凭峡，飲食有節(jié)
痛苦和無聊是人類幸福的兩個(gè)天敵，每當(dāng)遠(yuǎn)離一個(gè)敵人也就意味著接近另外一個(gè)敵人决记，生活就是在這兩者當(dāng)中或強(qiáng)或弱地?fù)u擺
一個(gè)精神富有的人會(huì)首先尋求沒有痛苦摧冀、沒有煩惱的狀態(tài)，追求寧靜和閑暇系宫，爭(zhēng)取過一種安靜索昂、簡(jiǎn)樸和盡量不受騷擾的生活
無論身在何處，我們只能從自身尋找或獲得幸福
第三章 人所擁有的財(cái)產(chǎn)
對(duì)于我們認(rèn)為可能得到的東西扩借，我們每個(gè)人都有各自的視線范圍椒惨，在范圍內(nèi)的具體之物一旦出現(xiàn)，而我們又確信能夠得到它潮罪，我們就會(huì)感到幸福康谆；但如果覺得沒有希望得到，就會(huì)感到痛苦
第四章 人所展現(xiàn)的表象
我們通常都會(huì)過分看重他人對(duì)我們的看法嫉到，但是他人的看法就其本身來說對(duì)我們的幸福并非至關(guān)重要沃暗，不要過分看重他人的看法
正確評(píng)估自身的價(jià)值和看待他人對(duì)我們的看法，對(duì)我們的幸福大有裨益
第五章 建議和格言
一）泛論
理性的人尋求的不是快樂屯碴，而是沒有痛苦
所謂“幸福的生活”描睦，應(yīng)該是“減少了許多不幸的生活”
避免痛苦比得到快樂更加重要
我們應(yīng)該對(duì)快樂膊存、財(cái)產(chǎn)导而、地位忱叭、榮譽(yù)等等的期望調(diào)到一個(gè)節(jié)制、適宜的尺度今艺，降低我們對(duì)生活的欲求
二）我們對(duì)待自己應(yīng)采取的態(tài)度
我們有必要不時(shí)地認(rèn)清自己生命總體發(fā)展的大致脈絡(luò)和我們的計(jì)劃
“認(rèn)識(shí)自己”的第一步韵丑，即清楚自己首要的意愿并對(duì)于第二和第三位置的意愿也能做到心中有數(shù)
我們應(yīng)該大致明白自己能夠從事何種職業(yè)，需要扮演何種角色以及自己與這一世界的關(guān)系
現(xiàn)時(shí)此刻的重要性甚少在當(dāng)下就被我們認(rèn)識(shí)清楚虚缎，一般是在過了很長(zhǎng)的一段時(shí)間以后
人生智慧的重要一點(diǎn)就是在關(guān)注現(xiàn)在和計(jì)劃將來這兩者之間取得一個(gè)恰到好處的平衡
無論事情多么悲痛撵彻，我們必須讓過去的事情成為過去，把將來的事情交給將來
應(yīng)該把每一天都視為一段特別的生活
我們?cè)谕砩纤X前实牡，應(yīng)該詳細(xì)地逐一檢查自己在當(dāng)天的所作所為陌僵，對(duì)那些值得回味時(shí)刻的記憶和記錄，應(yīng)該小心保存下來创坞，寫日記會(huì)很有用
幸福屬于那些容易感到滿足的人
人應(yīng)該學(xué)會(huì)在人群中保持一定程度的孤獨(dú)：不要把自己的想法馬上告訴別人碗短，不要對(duì)別人所說的話太過當(dāng)真，不要對(duì)別人有太多的期待题涨，不要去跟別人比較偎谁，即便要比較，也要跟比自己活得糟糕比較纲堵，這樣就不會(huì)生嫉妒之心
當(dāng)有人因?yàn)榧刀使裟銜r(shí)巡雨，要保持最大限度的從容鎮(zhèn)定
當(dāng)我們?cè)谧瞿臣虑闀r(shí)，我們應(yīng)該深思熟慮地計(jì)劃一番席函，而當(dāng)我們已經(jīng)付諸行動(dòng)后铐望，我們就不要再回頭考慮和擔(dān)憂了
在遭遇到已經(jīng)發(fā)生的、不可更改的不幸時(shí)向挖，我們甚至不可以允許自己這樣想：事情本來可以有另外一個(gè)結(jié)局蝌以；更加不可以設(shè)想我們本來可以阻止這一不幸的發(fā)生
早上是一天中的青年時(shí)候，適合從事任何精神上或體力上的工作
當(dāng)我們看到某樣?xùn)|西時(shí)何之，我們不妨想象下如果失去它會(huì)怎么樣跟畅，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，只有在失去某物之后溶推，我們才會(huì)知道它的價(jià)值
在我們處理某一事情時(shí)徊件，最好把一切別的事情置之度外，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里只為某件事情操心
人最好不要讓自己的思想被生活瑣事和低級(jí)煩惱所占據(jù)蒜危，這樣無法進(jìn)行深遠(yuǎn)虱痕、高貴的思考
通過自我約束可以避免外在桎梏：節(jié)制我們的欲望，控制我們的憤怒
無事可干的時(shí)候辐赞，人難以保持平靜
如果我們無法純粹通過思想消除某一印象影響部翘，最好的辦法就是運(yùn)用相反的印象中和它的作用：受到侮辱時(shí)想想那些敬重我們的人；試圖自殺時(shí)想想那些愛我們的人
三）我們對(duì)待他人應(yīng)采取的態(tài)度
人們只是表現(xiàn)出他們真實(shí)的樣子响委，很難發(fā)生改變新思，我們應(yīng)該包容每一個(gè)人每一種真實(shí)的個(gè)性窖梁，包括我們不喜歡的，而不是去生他們的氣夹囚，去譴責(zé)他們纵刘，甚至去試圖改變他們
同類的人往往更容易相互吸引，和諧相處荸哟，當(dāng)一個(gè)人在另一個(gè)人身上發(fā)現(xiàn)了同類特質(zhì)往往會(huì)很欣喜
即使是同一類人假哎，也不可能保持長(zhǎng)久的和諧一致，各人瞬息萬變的情緒很可能給這類人帶來不一致
在每隔一段時(shí)間后再與我們相熟的朋友見面鞍历，這樣的話他們總會(huì)在記憶中美化我們舵抹。而如果經(jīng)常見面，由于情緒差異引起的不一致很有可能就會(huì)破壞這種記憶的美
每個(gè)人都只能根據(jù)自己的思想智力去明白和理解他人劣砍，很難看到自身之外的東西
有些人非常敏感掏父，與這種人相處的時(shí)候，我們必須小心謹(jǐn)慎秆剪，因?yàn)槲覀儫o意中說的一句話可能都會(huì)傷到他們脆弱的心
我們不能太過遷就和順從任何人
人為了保護(hù)自己很可能會(huì)帶上面具赊淑，我們要學(xué)會(huì)理解
從一個(gè)人對(duì)小事的處理方式能看出他的本性，因?yàn)槿嗽诩?xì)微小事上往往疏于防備
如果身邊某個(gè)人暴露出令人不快的個(gè)性或行為仅讽，試著問問自己：忍受他的個(gè)性或行為是否值得陶缺？值得就接受，不值得就離開
通過把書本中的人和現(xiàn)實(shí)中的人相互映射洁灵，我們會(huì)更加了解人
我們不能讓一個(gè)人完全放任自流地發(fā)展饱岸，每一個(gè)人都需要借助概念或規(guī)則來獲得指引
以人為鏡，可以明得失
一個(gè)人自身擁有的越多徽千，對(duì)世俗常規(guī)可能就越不待見
長(zhǎng)時(shí)間不見面和天天見面都會(huì)有損朋友間的感情
與人交往時(shí)顯示自己的聰明智慧就是間接地指責(zé)別人愚蠢和無能
做自己苫费，以符合自己個(gè)性的方式行事
不要試圖改變他人
欲使人相信你的看法，首先需要冷靜双抽、不帶激情地將它表達(dá)
不要輕易地把你的秘密告訴他人百框，包括你的朋友
吃一塹，長(zhǎng)一智
不愛也不恨牍汹，不要亂說話也不要聽別人亂說
說話不要加重語氣铐维，要心平氣和
四）我們對(duì)待命運(yùn)和世事發(fā)展應(yīng)采取的態(tài)度
人生確實(shí)需要運(yùn)氣，但我們要盡量不受其擺布
我們要牢記時(shí)間的作用慎菲，順其自然就好
我們要從長(zhǎng)遠(yuǎn)看人生
我們不應(yīng)為某件事情過分高興或悲傷
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)不幸的事情和處境
我們應(yīng)該謹(jǐn)慎細(xì)心地預(yù)見和避開各種可能的不幸
把每天煩惱我們的小小不幸當(dāng)作對(duì)我們的一種訓(xùn)練嫁蛇，這樣我們就能慢慢學(xué)會(huì)接受不幸
第六章 人生的各個(gè)階段
在人生的不同階段，我們的心境是不同的露该，年少時(shí)專注當(dāng)下睬棚，年輕時(shí)憧憬未來，年老時(shí)回首過去
