#同愿歸零正念實(shí)修 早課2.27
加了那么多年的班屡律，看了那么多年的劇，我的脖子跟著我受苦了窍蓝。
之前知道脖子難受影響睡眠也沒有力量去愛護(hù)ta面睛，我實(shí)修后越來(lái)越會(huì)愛自己就知道盡可能呵護(hù)身體了。
我還覺察到自己的能量上揚(yáng)后話比較多，一興奮就容易說錯(cuò)話常侣，也容會(huì)響正常的作息舞肆。
所以從現(xiàn)在開始，要么說美好的話做利他的事哩盲，要么微笑著閉嘴或者繼續(xù)清理或者做功課舔糖。
不管如何都要密護(hù)根門謙虛謹(jǐn)慎十兢，戒驕戒躁平靜喜悅卫袒。我愛我自己户秤，我愛我創(chuàng)造的世界须鼎。
以我精進(jìn)功課獲得的智慧，祝福所有人康樂富足，身心自由，財(cái)富自由。
祈愿歸零空間早日落成舞吭，祈愿2023歸零團(tuán)體2000人成團(tuán)惧浴！[合十]
正念·清理·利他
#同愿歸零正念實(shí)修 晚課2.27
清理時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間管理還是要再加強(qiáng)一點(diǎn)柿顶，斷舍離也要繼續(xù)做猪钮。
不必要的話題也要少參與，還要適當(dāng)拒絕和引導(dǎo)腻要，因?yàn)槲乙延邢薜木蜁r(shí)間用在有意義的事情上。
遇到一些沒能養(yǎng)成好習(xí)慣的事，我可以帶著覺察回到當(dāng)下媳纬，回顧筆的故事并做清理和四力量拔除壞種子。
繼續(xù)密護(hù)根門，加強(qiáng)正念清理利他的練習(xí)窗慎，爭(zhēng)取保持統(tǒng)一性尉辑、穩(wěn)定性和專注性。我愛我自己曼振，我愛我創(chuàng)造的世界。
以我精進(jìn)功課獲得的智慧函匕，祝福所有人康樂富足结啼，身心自由朴译，財(cái)富自由盯拱。
祈愿歸零空間早日落成坟乾，祈愿2023歸零團(tuán)體2000人成團(tuán)明吩！[合十]
正念·清理·利他
#同愿歸零正念實(shí)修上午回家0227
+感恩我媽幫忙做家務(wù)和飯菜
+感恩我奶奶水泉、我爸钢拧、姑媽們的牽掛和關(guān)愛
+感恩朋友們需要我颂斜，開心
#同愿歸零正念實(shí)修下午回家0227
+親友群都發(fā)了紅包茶并買面包給家人吃
