昨天跑了從15年以來的第一次10km陵像，夜晚穿過暗淡無光的馬路就珠，跑向一片燈火通明，再原路返回醒颖，想到今天跑到10km妻怎，一片心潮澎湃，重新找到跑步的樂趣泞歉，而且也開始跑步??逼侦！
今天2017年跑步達到100km了，千里之行始于足下腰耙，按照這個速率榛丢，我定下的年跑1500km的目標肯定實現(xiàn)不了。但是隨著距離的累加挺庞，跑著越來越輕松晰赞，同樣心率下，速度也慢慢增加选侨，速度快了就可以提高跑量掖鱼，如果可以穩(wěn)定在5min／km，完成目標完全不是問題援制。
但是不會為完成這個目標而冒進戏挡，慢慢增加跑量，要深知晨仑，傷疼才是達到目的的最大敵人褐墅，健康才是第一位。
前路漫長寻歧，唯有繼續(xù)前行掌栅！
繼續(xù)跑步
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