思考論述題：
【提問】壞習(xí)慣是習(xí)慣么？
【回答】我認(rèn)為壞習(xí)慣不是習(xí)慣贯底，它只是一種選擇丰辣。
為什么呢？我們用甜面包熱湯模型來看看“壞習(xí)慣”這個行為是怎樣的一個行為模式禽捆。
動機(jī)
壞習(xí)慣有動機(jī)嗎？為了方便解說，我們舉個壞習(xí)慣的例子扫茅，比如說小白“聽完分享不回顧”這個壞習(xí)慣暂衡。
我們先看聽完分享不回顧這個行為的動機(jī)是什么？我覺得是沒有這個動機(jī)的顿仇，因?yàn)槁犕攴窒聿换仡櫟脑蛴?個淘正，要么是不知道需要學(xué)習(xí)是需要回顧的，不知道回顧的重要性臼闻，所以不做鸿吆；要么是完全不想做，想偷懶了述呐。那偷懶是動機(jī)嗎惩淳？如果這個是阿婆站在他背后逼他學(xué)的，那我認(rèn)為這是動機(jī)，可如果這個是他自己選的思犁，這個就不算動機(jī)代虾，因?yàn)檎娴南胪祽校粚W(xué)就是了啊激蹲，豈不是更輕松棉磨？因此動機(jī)這一項(xiàng)上壞習(xí)慣至少是動機(jī)不明的，或者沒有的学辱。
行為
壞習(xí)慣這個行為本身乘瓤，是否符合行為的三個階段：“懵懂期”、“沉思期”和“準(zhǔn)備期”這三個階段策泣。分享后不回顧這個習(xí)慣小白是刻意想過要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣嗎衙傀？是有規(guī)劃過風(fēng)險，有深思熟慮過嗎萨咕？有意為之的嗎统抬？顯然這點(diǎn)不符合。什么是行為危队？行為是經(jīng)過思考后采取的一些舉動聪建。這個不是個行為，就是一個隨意決定的一個任務(wù)而已茫陆，任務(wù)就是“結(jié)束前面的學(xué)習(xí)過程”妆偏。（只是因?yàn)檫@是非常容易做到的一件事情，而人往往都會選擇最容易的來做盅弛，我們姑且把這個稱為惰性钱骂，所有小白一再重復(fù)。）因此在行為這一塊也是不成立的挪鹏。（這個行為和任務(wù)是我自己的認(rèn)知见秽，大家別當(dāng)真，晚上好好聽老師講解啊讨盒。）
獎勵
那為什么壞習(xí)慣要帶習(xí)慣這2個字呢解取？可能它有類似的表相。我們姑且認(rèn)為學(xué)會分享不回顧是一個行為返顺，這個行為帶來一個獎勵禀苦，這個獎勵就是給自己一個暗示完成了，馬上可以休息了遂鹊。休息一下振乏，放松一下，就是一個獎勵秉扑。他獎勵了這個行為慧邮。讓你更愿意去這么做。
觸發(fā)器
這個是我比較困惑的地方，我覺得沒有觸發(fā)器误澳，選擇這么做的只是他的惰性耻矮，或者是人性的惰性，就是會在不思考的時候就會選擇最輕松忆谓、最簡單裆装、最容易的事情來做，所以觸發(fā)器不成立倡缠。如果人性的這個特點(diǎn)算觸發(fā)器的話米母，只要人性的特質(zhì)一顯現(xiàn)就會讓他學(xué)習(xí)后不回顧≌绷穑可是這個觸發(fā)器不是針對這一件事情的。它可以觸發(fā)這個不回顧的行為妙色，也可以觸發(fā)別的事情桅滋。因此這個觸發(fā)器至少是個不那么“匹配”的觸發(fā)器吧。
觸發(fā)器的敏感度
他休息了一下身辨，舒適的感覺鼓勵了觸發(fā)器（惰性）的敏感度丐谋，然后下次還會繼續(xù)“學(xué)習(xí)后不回顧”的行為模式。
總結(jié)
壞習(xí)慣不是習(xí)慣煌珊，它只是有類似的地方号俐，但它沒有內(nèi)在的根本動機(jī)，只是人們遵循人性中的惰性隨意做的一個讓自己最舒服的一個選擇而已定庵。
