1互捌、表達(dá)你要的,而不是不要的惑畴。
2、表達(dá)你的感受,而不是情緒寡夹。(比如:表達(dá)自己現(xiàn)在是憤怒的,而不是憤怒地去表達(dá))
3处面、表達(dá)你的需求,而不是抱怨。(直接表達(dá)自己的需求,一般大家都是,你猜我想要什么?你猜不到說明你不在乎我,然后就開始抱怨了)
4菩掏、表達(dá)你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置魂角。(看目標(biāo),而不是陷在事件里)
薩提亞溝通四部曲
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門游添，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來系草，“玉大人通熄，你說我怎么就攤上這事≌叶迹” “怎么了唇辨？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長能耻。 經(jīng)常有香客問我赏枚，道長，這世上最難降的妖魔是什么晓猛？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任饿幅，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上戒职，老公的妹妹穿的比我還像新娘栗恩。我一直安慰自己，他們只是感情好洪燥，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布磕秤。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般捧韵。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪市咆。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼痹雅，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了糊识？” 一聲冷哼從身側(cè)響起绩社，我...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站鸿竖，受9級特大地震影響沧竟，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜千贯，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一屯仗、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧搔谴，春花似錦魁袜、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至芜果，卻和暖如春鞠呈，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背右钾。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 學(xué)習(xí)成長驼抹。 看法本學(xué)期15個番茄鐘。 聽九段課二段拜鹤，并輸出六次框冀。執(zhí)行《一日專注表》《一日五色》填寫三次。 健康運動...
