一.自我介紹
二.這次分享關(guān)于成長的這個話題弃锐，我目前來說有個比較好的習(xí)慣就是每天跑步遏佣，我一周會跑步5-6次白粉，七月底的時候看到我的一個朋友加入了100天跑步群魄鸦，因為要押金宴杀，要百天完成才能返還，猶豫好多天才決定加入拾因，剛好在百天開始的最后一天加入了，然后懵懵懂懂就開始跑了旷余，剛開始一個星期左右的時候其實只是為了不浪費我的交的那個押金绢记，然后就每天抽20來分鐘去完成，大概一個星期左右正卧，整個人全身酸痛蠢熄，沒力氣，全身不舒服炉旷，就想放棄不跑签孔，想了想我的錢不能白交了，肯定是要全額拿回來的窘行，前期半個月沒注意跑前熱身饥追，跑后拉伸，導(dǎo)致有時候跑步的時候出現(xiàn)岔氣也就是跑著肚角疼罐盔，在漸漸得膝蓋有點不舒服了但绕，因為之前不怎么運動，然后就開始咨詢一些跑步達(dá)人惶看，去找這方面的資料捏顺，到現(xiàn)在我已經(jīng)堅持2個多月了，精神變的更好纬黎，從上個月開始我給定了90天目標(biāo)自己每周分享兩篇營養(yǎng)知識幅骄，雖然大部分都是從書籍上整理下來的，加強鞏固自己的知識本今，在溫州學(xué)習(xí)了兩天雖然學(xué)了什么我也不記得了拆座。但記得很多人在自己的努力下獲得自己想要的生活，大家很記得很清楚的是有個身懷8個月大孕婦卻還努力萍情況不甘于每天都這么上下班诈泼，過著重復(fù)的日子懂拾，想讓生活變動不一樣，因此讓耐心铐达，讓自己的目標(biāo)更加堅定
